శాకాహారి-ఆల్కలీన్ ఆహారం మరింత జీవశక్తికి దోహదం చేస్తుంది, ఆరోగ్యం మరియు జోయ్ డి వివ్రే, జోహాన్ మరియు గాబీ ఎబ్నర్ వారి స్వంత అనుభవం ఆధారంగా దీనిని ఒప్పించారు. ఈ పుస్తకం కోసం వారు 100 శక్తివంతమైన వంటకాలను రూపొందించారు, ఇవి సులభంగా సిద్ధం చేయగలవు మరియు తక్కువ సమయం తీసుకుంటాయి. రుచికరమైన వంటకాలు అన్ని ఇంద్రియాలను మేల్కొల్పుతాయి మరియు వాటిని ప్రయత్నించడానికి మరియు వాటిని ఆస్వాదించడానికి మిమ్మల్ని ఆహ్వానిస్తాయి. వంటకాలు శరీరంపై అనేక పదార్ధాల ఆరోగ్య ప్రభావాల గురించి సమాచారాన్ని కలిగి ఉంటాయి.