Karin Bornett
Ngozi nyeti sio hali ya kando. Wataalam wanakadiria kuwa karibu asilimia 40 hadi 50 ya idadi ya watu wameathiriwa. Hapa kuna vidokezo 5 kwa ngozi nyeti.
Ingawa hakuna ufafanuzi sahihi wa matibabu kwa ngozi nyeti, wale ambao wanakabiliwa nao wanajua dalili zake: kuwasha na mikwaruzo, imepasuka au kuvunjika na huelekea kwenye vidonda na uwekundu. Kwa bahati mbaya, tafiti zinaonyesha kuwa aina zote za ngozi, iwe kavu, mafuta au ngozi mchanganyiko, inaweza kuwa nyeti. Kwa kuongeza, kulingana na wataalam, wanawake na wanaume wanaathiriwa sawa na ngozi nyeti.
Huwezi kwenda vibaya na vidokezo hivi vitano kwa ngozi nyeti:
- Kidokezo kwa ngozi nyeti: Endelea kutafuta dalili
Nini ngozi yetu ni nyeti na kwa kiwango gani hutofautiana kutoka kesi hadi kesi. Ili kuweza kulinda na kutunza ngozi yako kadri inavyowezekana, ni bora kupata kichocheo cha shida za ngozi yako kwanza. Andika kwa uangalifu wakati na chini ya hali gani ngozi yako ni nyeti. Wengi wa wale walioathirika hawawezi kuvumilia mawakala wa kusafisha kemikali au mawakala wa kusafisha au kupata upele kutoka kwa baridi, joto au jua. Bidhaa zingine za utunzaji, hewa chafu, mafadhaiko au lishe isiyo na usawa pia inaweza kutupa usawa "nyeti". - Kidokezo kwa ngozi nyeti: Ili kumpa mtu bega baridi
Unapogundua ni ngozi gani inayochochea ngozi yako, unaweza kwa ujasiri kuwapa vichocheo hivi bega baridi. Epuka jua moja kwa moja ikiwa husababisha pustules. Kula vyakula vichache vyema ikiwa chakula cha haraka hufanya ngozi yako iweze au kubadilisha gel ya kuoga ikiwa ngozi yako inakuwa ngumu baada ya utaratibu wa asubuhi. - Kidokezo kwa ngozi nyeti: Matumizi ya fahamu ni laini kwenye ngozi
Kimsingi, utaifanya ngozi yako vizuri ikiwa utatumia kwa uangalifu na kwa uangalifu kuchagua bidhaa fulani - haswa vipodozi na bidhaa za utunzaji ambazo unatumia kila siku. Sheria ya kidole gumba inasema: mfupi ni Orodha ya INCI (Orodha ya viungo) ni bora zaidi. Tunakubaliana na sheria hii kwa masharti. Au ungesafisha uso wako na pombe safi? Mtu yeyote anayepambana na ngozi nyeti anashauriwa kuangalia kwa karibu viungo vya bidhaa. Bidhaa za mapambo ya asili mara nyingi ni chaguo bora kwa sababu hazina vitu vyovyote vya kemikali. - Kidokezo kwa ngozi nyeti: Usitie chumvi
Ngozi haiwezi kunyonya na kuhifadhi unyevu ikiwa imezidiwa. Bafu ndefu, moto sio ya kwenda. Kwa sababu ukifunua ngozi yako kwa maji ya moto mara nyingi, unaharibu ngao yake ya asili ya kinga. Ifuatayo inatumika kwa bidhaa za mapambo: chini ni zaidi. Kwa hivyo tibu ngozi yako nyeti kwa siku ya kupumzika kutoka kwa mapambo. - Kidokezo kwa ngozi nyeti: Ishi kwa usawa
Maisha yenye usawa na lishe bora, usingizi wa kutosha na mazoezi ya kutosha pia ni sharti bora kwa ngozi yako. Walakini, ikiwa bado unasumbuliwa na ngozi yako nyeti, usisite kushauriana na daktari unayemwamini.
Je! Vidokezo 5 vya ngozi nyeti vilisaidia? Basi tafadhali kama. Unaweza kupata vidokezo zaidi hapa.
Picha / Video: Shutterstock.
