5 tips för känslig hud

Känslig hud är inte något marginellt fenomen. Experter uppskattar att cirka 40 till 50 procent av befolkningen påverkas. Här är 5 tips för känslig hud.

Även om det inte finns någon exakt medicinsk definition för känslig hud, känner de som lider av dem symtomen: den kliar och repar, är sprucken eller spröd och tenderar att pustula och rodnad. För övrigt visar studier att alla hudtyper, oavsett om de är torra, oljiga eller blandade hud, kan vara känsliga. Dessutom, enligt experter, påverkas kvinnor och män lika av känslig hud.

Du kan inte gå fel med dessa fem tips för känslig hud:

1. Tips för känslig hud: Gå på en sökning efter ledtrådar
   Vad vår hud är känslig för och i vilken utsträckning varierar från fall till fall. För att kunna skydda och ta hand om din hud så bra som möjligt är det bäst att hitta utlösaren för dina hudproblem först. Notera noggrant när och under vilka omständigheter din hud är känslig. Många drabbade personer tål inte kemiska rengöringsmedel eller rengöringsmedel eller får utslag från kyla, värme eller sol. Vissa vårdprodukter, smutsig luft, stress eller en obalanserad diet kan också kasta den "känsliga" ur balans.
   
2. Tips för känslig hud: Att ge någon den kalla axeln
   När du har fått reda på vilka stimuli din hud är särskilt känslig för kan du med säkerhet ge dessa triggers den kalla axeln. Undvik direkt sol om det orsakar pustler. Ät färre bekvämligheter om snabbmat gör att din hud spolas eller byt duschgel om din hud blir tät efter morgonrutinen.
   
3. Tips för känslig hud: Medveten konsumtion är skonsam mot huden
   I grund och botten kommer du att göra din hud bra om du konsumerar medvetet och noggrant väljer vissa produkter - särskilt kosmetika och vårdprodukter som du använder varje dag. En tumregel säger: ju kortare INCI-lista (Ingrediensförteckning) desto bättre. Vi samtycker villkorligt till denna regel. Eller skulle du rengöra ditt ansikte med ren alkohol? Alla som kämpar med känslig hud rekommenderas att titta närmare på ingredienserna i produkterna. Naturliga kosmetiska produkter är ofta det bättre valet eftersom de inte innehåller några kemiska ämnen.
   
4. Tips för känslig hud: Överdriv inte
   Huden kan inte absorbera och lagra fukt om den är överväldigad. Långa, varma bad är inte tillåtet. För om du utsätter din hud för varmt vatten för ofta förstör du dess naturliga skyddande sköld. Följande gäller för kosmetiska produkter: mindre är mer. Så behandla din känsliga hud till en ledig dag efter smink.
   
5. Tips för känslig hud: Lev balanserad
   Ett balanserat liv med en hälsosam kost, tillräcklig vilsam sömn och tillräckligt med motion är också den bästa förutsättningen för din hud. Om du fortfarande lider av din känsliga hud, tveka inte att rådfråga en läkare du litar på.

Hjälpte de 5 tipsen för känslig hud? Snälla gärna. Du kan hitta fler tips här.

Foto / Video: Shutterstock.