in ,

Irung pinuh ku tiis

tiis

Salaku "banal" sapertos inféksi nyaéta, éta sadayana langkung ngaganggu: anu matak bahaya, dipikanyaho ku profésional médis salaku "grippal" atanapi ngan ukur "inféksi banal", janten nyata sareng gejala anu dalit sapertos batuk, irung lincah atanapi hoarseness. Naon cara pencegahan tiasa dilakukeun pikeun ngéléhkeun colds? "Euweuh," saur Michael Kunze, dokter sosial di MedUni Wina. Nalika nginum obat flu tiasa dicegah dina kasus flu anu leres, hiji-hijina perlindungan téorétis anu nyata ngalawan hawa tiris bakal leres-leres ngahindarkeun kontak sareng anu sakit, kitu ogé sasalaman. Hésé pikeun saha waé anu teu resep kana fiksi Sheldon Cooper tina sérial Amérika Serikat "The Big Bang Theory" salaku phobist sosial ngahindarkeun kontak anu fisik. Tapi rada angkat kana dinten-dinten angkat ka kantor ku angkutan umum. "Leres cuci tangan saé, tangtosna," nambihan Kunze.

"A tiis butuh saminggu, nginum obat tujuh dinten."
Hikmat kuno

Béda flu - tiris

Penting ngabédakeun antara selesma sareng flu "nyata" (influenza): "Khusus pikeun flu nyaéta awal ngadadak kalayan muriang tinggi," saur dokter sosial. Sadayana sakit, pasien ngagaduhan raos kuat ku nyeri otot. Teras angkat ka dokter. "Épék anu teu saé, kitu, nunjukkeun diri ku hiji anu laun kalayan kursus anu langkung enteng sareng sakedik sakedik." Kunjungan ka dokter henteu diperyogikeun. Kacuali: "Ékspéktorasi Konéng mangrupikeun tanda inféksi. Lamun muriang naék, éta ogé tiasa janten inféksi paru-paru. Maka éta langkung hadé pikeun ménu teuing ka dokter tibatan teuing sakedik waé, khususna ngeunaan panyebaran ", upami inféksi baktéri ditambah kana inféksi virus.

Lolobana inféksi dunya anu dikirimkeun ku sababaraha jinis virus, sapertos badak, adeno atanapi parainfluenza virus. Ku sabab éta, saran pikeun tiis: "Teu aya antibiotik!" Ceuk dokter Kunze. Kusabab ieu ukur dianggo ngalawan baktéri, tapi henteu ngalawan virus. Naon anu anjeunna propose? "Anjeun teu kedah ngubaran inféksi flu, sabab éta dileungitkeun deui saatos sababaraha dinten deui." Anjeunna ogé mamatahan ngalawan antihistamin nalika sérmis; tangtosna, saha waé anu hoyong nganggo aspirin, nyeri sirah atanapi pangrawat sakit tiasa ngalakukeun kitu. Paribasa "A tiis tahan saminggu, nginum obat tujuh dinten" janten leres. Ogé "salawasna saé" mangrupakeun ubar bumi, sapertos Essigpatscherl sareng muriang. Naha anjeun ngajaga ranjang dina waktos tiis atanapi neraskeun damel, masing-masing béda-béda: "Saréréa gaduh raos sakit anu béda subyektif." Ngalangkungan tiis nyaéta - kontras sareng influenza - ku cara anu matak bahaya.

TCM salaku alternatif?

Naon anjeunna pikir ngeunaan pendekatan anu sanés, sapertos Paguyuban Pasundan (TCM)? "Bukti ilmiah TCM ipis pisan - tapi naha henteu? Kuring parantos janten liberal pisan. Saha anu percaya ngabantuan éta, kedah di candak. Sacara ilmiah kitu, saeutik pisan dina cara anu paling seueur, "saur Kunze.

Hiji anu yakin ku TCM nyaéta ahli gizi nutrisi Alexandra Rampitsch ti Wolfsberg, Carinthia (www.apfelbaum.cc). "Nalika irung ngalir, TCM disebut nyerang tiis. Ayeuna parantos kaluar tina awak deui. " Anu pangsaéna sareng tèh jahé tina dua dugi ka tilu keureut jahé seger (dina goresan genggerong sareng madu), mandi kaki panas tina jahé atanapi juniper. "Pikeun tuang sababaraha rempah panas sapertos cabe, lada, bawang atanapi cengkéh dina komposit apel, maka 'patogen patogen' ogé kaluar langsung langsung." Upami tiris disababkeun ku setrés, awak ogé kedah seueur istirahat. Kusabab bobo penting pikeun sistem imun anu saé.

Ku jalan kitu, tina sudut pandang TCM, tiis sateuacana asalna dinten 90 sateuacan wabah: Dina usum panas urang ngempelkeun teuing tiis dina awak ngalangkungan tuangeun baku sapertos buah, salad sareng smoothie, inuman tiis sareng batu és atanapi tuangeun cai sapertos produk susu. "Sagala anu urang tuang sareng inuman munggaran dibawa ka suhu awak ku awak urang sateuacan éta bisa diolah. Nyerna urang kedah nyayét pisan kana tuangeun cai anu langkung seueur, anu peryogi énergi pisan, "saur Rampitsch. Lamun anu disebut seuneu pencernaan urang lemah dina dinten 90 ieu, bentuk slags (Uap / mukus numutkeun TCM). Hasilna: aliran énérgi lirén, organ-organna henteu deui dieusian sacara optimal sareng ogé sistem imun teu gaduh énergi anu cukup pikeun pertahanan - hiji tiis dilakukeun.

Hidangan anu saé, di sisi sanésna, nguatkeun seuneu pencernaan, anu ogé nyayogikeun énergi pikeun sistem imunitas urang. Upamana bubur atanapi endog kanggo tuang sarapan, sup atanapi énjing Atang. Tinimbang penyejukan buah tropis, langkung milih nempatkeun donor vitamin C anu saé sapertos adas, adas, kol atanapi kol, herbal sapertos peterseli sareng cress atanapi buah beresih sapertos laut laut laut na currants. Pangan atah sapertos buah atanapi salad langkung saé disiapkeun salaku piring lauk, manisan di tuang siang salaku dessert. "Salian latihan éksternal teratur, saeutik setrés sareng kahirupan sosial anu fungsina," ngungkabkeun ahli dietiti resep TCM na.

Bumbu ubar ngalawan tiris

... gaduh tradisi anu panjang, ti Hildegard von Bingen ka Sebastian Kneipp. Tinjauan leutik herbal anu pang populerna pikeun tiris anu parantos dianggo pikeun generasi khususna sapertos Teh.

Marshmallow
Lémus ngandung amplop mémbran mukosa naék jengkel sareng sacara tradisional dianggo pikeun batuk.

fennel
Ngaleyurkeun mukus sareng mempermudah batuk.

elderflower
Ngagaduh pangaruh kesang jeung antipiretik.

Lukut Islandia
Kabuktian dina batuk kalayan ekspektasi berkat pangaruh ngurangan batuk.

blossoms Linden
Nyorong urang manik kesang dina raray sareng cocog pikeun hawa tiis.

Mädesüßblüten
Pangaruh anti radang sareng antipiretik.

sage
Bisi nyeri tikoro sareng kasusah heureuy, hiasan hiasan sage tea. Antiviral, antibakteri sareng anti radang.

Plantain
Ngandung mukosa sareng ngaleungitkeun batuk.

thyme
Nunjukkeun batukna nepi mukus hese.

Poto / Video: Shutterstock.

Ditulis ku Sonja

Leave a Comment