Tloaelo bakeng sa thane - avocados

Ke mang ea sa tsebeng: "Superfood Bowl" ea bophelo bo botle bakeng sa foto ea Instagram ea hipster, guacamole moketjaneng kapa feela bakeng sa lijo tsa hoseng ho fepa lehe - thepa ea pele e majabajaba e fetohile tekanyetso ea phepo.

Taba ea hore tholoana e ntle e siea litholoana tse babang bakeng sa tikoloho e bonahala e sa tsebe batho ba bangata. Selemong sa 2018 ho pota lithane tsa 94.000 tsa li-avocados tse nang le mafura a mangata li ile tsa romeloa Jeremane, ho ea ka Ofisi ea Boitsebiso ea Federal e Wiesbaden. Palo ea lihlahisoa tse tsoang kantle ho naha e 'nile ea eketseha ka lilemo ka lebaka la tlhoko e phahameng ea bareki - ke rona.

Hobaneng li-avocados li lokela ho qojoa:

• tshebediso ya metsi: Li-avocados tse peli le halofo li hloka metsi a makae? Karabo: lilithara tsa 1.000 tsa metsi. Ts'ebeliso e kholo ea metsi ke e 'ngoe ea lintlha tsa bohlokoahali tikolohong. Ho ekelletsoa ho sena ke ho noa metsi a silafalitsoeng ke chefo e bolaeang likokonyana.
• Ho hloekisa meru: Tlhokahalo e phahameng ea tlala ea avocado e lebisa ho rengoa ha meru haholo, haholo Mexico, naha e kholo ka ho fetisisa lefatšeng. Khatello ea bareki e boetse e lebisa ho rengoe ha meru ho seng molaong.
• Litsela tse kholo: Joalo ka ha o tseba, li-avocados ha li hola Serapeng sa Jeremane kapa libakeng tse haufi. Ka hona, litholoana li tlameha ho tsamaea libaka tse kholo ka literaka le lifofane ho tloha Chile, Mexico, Afrika Boroa kapa Peru, ho fihlela li qeta ho fella ka sehatsetsing sa hau.

Monyetla o mong e ka ba ho bona lijo tsa libakeng tse chesang tse mongobo e le feela mabothobotho a ikhethang ao u tla phomolong feela. Ke mang ea nkang leeto la ho ea Mexico, joale a ka thabela avocado ea hae hantle, hobane hangata e lengoa mona hangata mme ha e so ka e ba likete tsa limili tlasa lebanta la eona. Empa seo ha se lekane ho ba bangata: mona u batla ho fumana fragole mariha le litholoana tse litakatso, li-avocados le limango selemo ho pota, ho sa tsotelehe hore na - ka ho khetheha e ntse e theko e tlaase.

Ha ho tluoa mabapi le ho sireletsa maemo a leholimo, hangata ho batloa hore batho ba lokela ho qala ho tlohela butle-butle likarolo tse ling tsa mabothobotho ao ba a hapileng. Empa potso ke ena: ho ne ho tla ba teng Du u ikemiselitse ho tela avocado ea hau?

Photo / Video: Shutterstock.