Sonja
Sikundër "banale" sa është infeksioni, është gjithnjë e më e bezdisshme: ftohja e padëmshme, e njohur nga profesioni mjekësor si "grippal" ose thjesht "infeksion banal", bëhet e dukshme me simptoma të njohura, siç janë kollitja, rrufa e hundës ose ngjyrosja. Cilat masa parandaluese mund të bëjnë për të mposhtur ftohjet? "Asgjë", thotë Michael Kunze, mjek social në MedUni Vjenë. Ndërsa mjekimi i gripit mund të parandalohet në rastin e një gripi të vërtetë, e vetmja mbrojtje e vërtetë teorike kundër ftohjes do të ishte të shmangni absolutisht kontaktin me të sëmurët, si dhe shtrëngimet e duhura. Vështirë për këdo që nuk e pëlqen trillimin Sheldon Cooper nga seriali amerikan "The Big Bang Theory" si një fobist social shmang çdo kontakt fizik. Por përkundrazi bëni udhëtimin e përditshëm në zyrë me transport publik. "Larja e duarve është gjithmonë e mirë, natyrisht," shton Kunze.
"Një ftohje zgjat një javë, me ilaçe shtatë ditë."
Urtësia e vjetër popullore
Gripi i ndryshimit - i ftohti
Shtë e rëndësishme të bëhet dallimi midis një gripi (gripi) të ftohtë dhe "të vërtetë": "Tipike për gripin është fillimi i papritur me ethe të larta", tha mjeku social. Gjithçka dhemb, pacientët kanë një ndjenjë të fortë të sëmundjes me dhimbje të muskujve. Atëherë është te mjeku. "Megjithatë, një infeksion i përhershëm manifestohet nga një fillim i ngadaltë me një kurs më të lehtë dhe vetëm pak ethe." Një vizitë te mjeku nuk ishte e nevojshme. Përveç: "Ekspektimi i verdhë është një shenjë e infeksionit. Nëse ethet rriten ndjeshëm, mund të jetë gjithashtu një infeksion i mushkërive. Atëherë është më mirë të shkoni te mjeku shumë sesa të bëni shumë pak, veçanërisht në lidhje me një superfeksion ", nëse një infeksion bakterial i shtohet infeksionit viral.
Pjesa dërrmuese e infeksioneve botërore transmetohen nga një shumëllojshmëri e llojeve të ndryshme të viruseve, siç janë viruset e rhino, adeno ose parainfluenza. Prandaj, këshilla për një ftohje: "Pa antibiotikë!", Thotë mjeku Kunze. Sepse këto funksionojnë vetëm kundër baktereve, por jo kundër viruseve. Farë propozon ai? "Ju nuk keni pse të trajtoni një infeksion të gripit, sepse ai do të zhduket përsëri pas disa ditësh sidoqoftë." Ai gjithashtu këshillon kundër antihistaminikave kur bëhet fjalë për ftohjet; kushdo që dëshiron të përdorë aspirinë, dhimbje koke ose qetësues kundër dhimbjeve, sigurisht që mund ta bëjë këtë. Thënia "Një ftohje zgjat një javë, me ilaçe shtatë ditë" është pra e vërtetë. Gjithashtu "gjithmonë të mirë" janë ilaçet shtëpiake, siç është Essigpatscherl me ethe. Pavarësisht nëse e ruani shtratin gjatë një ftohjeje ose vazhdoni të punoni, është individualisht e ndryshme: "Të gjithë kanë një sens të ndryshëm subjektiv të sëmundjes." Kalimi i të ftohtit është - në kontrast me gripin - nga rruga i padëmshëm.
TCM si alternative?
Thinksfarë mendon ai për qasje të tjera, siç është Mjekësia Tradicionale Kineze (TCM)? "Provat shkencore të TCM janë jashtëzakonisht të hollë - por pse jo? Jam bërë shumë liberal. Kush beson se ndihmon, duhet ta marrë. Megjithatë, shkencërisht, ka shumë pak në mënyrën e shumicës së gjërave, "thotë Kunze.
Një që është i bindur nga TCM është nutricionistja Alexandra Rampitsch nga Wolfsberg, Carinthia (www.apfelbaum.cc). "Kur hunda rrjedh, TCM quhet ftohje e pushtuar. Tani është koha për të dalë përsëri nga trupi ". Më e mira me çaj xhenxhefili nga dy deri në tre feta xhenxhefili të freskët (në gërvishtjet në fyt me mjaltë), një banjë me këmbë të nxehtë me xhenxhefil ose dëllinjë. "Për të ngrënë mjaft erëza të nxehta si djegës, piper, qepë ose karafil në komposto me mollë, atëherë 'patogjeni patogjen" gjithashtu djersitet menjëherë. "Nëse i ftohti është për shkak të stresit, trupit gjithashtu i duhet shumë pushim. Sepse gjumi është i rëndësishëm për një sistem imunitar që funksionon mirë.
Nga rruga, nga pikëpamja TCM, një i ftohtë tashmë e ka origjinën 90 ditë para shpërthimit: Në verë mbledhim shumë të ftohtë në trup përmes ushqimeve të papërpunuara si frutat, sallatat dhe smoothiet, pijet e ftohta me kube akulli ose ushqime ftohëse siç janë produktet e qumështit. "Do gjë që hamë dhe pimë është sjellë së pari në temperaturën e trupit nga trupi ynë përpara se të mund të përpunohet. Tretja jonë duhet të përballojë aq shumë ushqim ftohës, i cili kërkon shumë energji ", thotë Rampitsch. Nëse i ashtuquajturi zjarri ynë tretës është dobësuar në këto ditë 90, formoni skorje (lagështi / mukozë sipas TCM). Rezultati: rrjedhja e energjisë ndalet, organet nuk furnizohen më në mënyrë optimale dhe gjithashtu sistemi imunitar nuk ka energji të mjaftueshme për mbrojtjen - krijohet një ftohje.
Ushqimi i ngrohtë, nga ana tjetër, forcon zjarrin tretës, i cili gjithashtu furnizon energji në sistemin tonë imunitar. Për shembull, qull ose gjellë veze për mëngjes, supa ose njolla në mbrëmje. Në vend që të ftoheni frutat tropikale, preferoni të vendosni donatorë të ngrohtë të vitaminës C si kopër, lakër ose lakër, barishte të tilla si majdanoz dhe kreshtë ose manaferra të tilla si buckthorn e detit dhe currants. Ushqimet e papërpunuara si frutat ose sallata shërbehen më mirë si një pjatë anësore, ëmbëlsirat gjatë drekës si ëmbëlsirë. "Përveç ushtrimit të rregullt në natyrë, pak stres dhe një jetë sociale funksionuese", zbulon dietologja recetën e saj TCM.
Bimët medicinale kundër të ftohtit
... kanë një traditë të gjatë, nga Hildegard von Bingen tek Sebastian Kneipp. Një përmbledhje e vogël e bimëve më të njohura për ftohjet që janë përdorur për breza, veçanërisht si çaji.
alte
Mukoza që përmbante mbështjellë mukozën e irrituar dhe përdoret tradicionalisht për kollitje.FENCHEL
Shkrin mukozën dhe lehtëson kollitjen.elderflower
Keni një efekt nxitës dhe antipiretik.Myshk Islandez
Provohet në kollë me ekspektorim falë efektit të zvogëlimit të kollës.lule Linden
Na drejton rruazat e djersës në fytyrë dhe është i përshtatshëm për ftohjet me ethe.Mädesüßblüten
Efekt anti-inflamator dhe antipiretik.i urtë
Në rast dhimbje të fytit dhe vështirësi në gëlltitje, garniturë çajin e sherebelës. Antivirale, antibakteriale dhe anti-inflamatore.gjethe delli
Përmban mukozën dhe lehtëson kollitjen.trumzë
Promovon kollitjen e mukusit të ashpër.
Foto / Video: Shutterstock.
