in ,

Orë inteligjente që promovon shëndetin - e përshtatshme dhe aktive në jetën e përditshme

Orë inteligjente që promovon shëndetin - e përshtatshme dhe aktive në jetën e përditshme

Orët inteligjente janë tashmë në buzët e të gjithëve dhe po bëhen gjithnjë e më shumë pjesë e përditshmërisë sonë. Ajo që vite më parë ishte ende një e re në mesin e produkteve inteligjente në treg, tani është e vështirë të imagjinohet. Orët inteligjente nuk janë vetëm orët dixhitale të sotme, por gjithashtu kontrollojnë dhe monitorojnë aspekte të ndryshme shëndetësore të trupit tonë. Ata matin gjumin, ndihmojnë me sportet dhe e mbajnë të ulët nivelin e stresit. Në këtë artikull do të zbuloni se si mund të ecni në mënyrë aktive dhe të shëndetshme në jetën e përditshme me orë inteligjente dhe pse pajisjet inteligjente janë më të qëndrueshme se orët konvencionale.

Më në formë dhe më të shëndetshme përmes ndjekjes së sportit

Veçanërisht aktivitetet sportive mund të monitorohen në mënyrë të shkëlqyer me një orë inteligjente. Orët tashmë ofrojnë sporte të ndryshme që duhet të kryhen vetëm me shtypjen e një butoni. Një çiftim me celularin ju lejon të gjurmoni sukseset tuaja në stërvitje dhe t'i përmirësoni gradualisht ato. Ju mund t'i kontrolloni aktivitetet sipas dëshirës tuaj dhe t'i përcaktoni ato sipas standardeve tuaja. Byzylyku ​​i duhur është gjithashtu i rëndësishëm kur praktikoni një sport. Një byzylyk funksional i përshtatshëm edhe për sport nuk duhet të mungojë në asnjë njësi sportive. A Rrip orësh Apple është në dispozicion në variante të shumta. Midis tyre ka edhe disa shirita sportivë që janë kundër ujit dhe papastërtive dhe të lehta për t'u pastruar. Mund të ndryshoni edhe rripin e Apple Watch nëse dëshironi ta përdorni orën për qëllime sportive dhe elegante.

Rritni nivelet e shëndetit përmes gjurmimit

Një nga përfitimet më të mëdha të një ore inteligjente është monitorimi i shëndetit. Orët monitorojnë aspekte të ndryshme të shëndetit dhe sigurojnë që ne të ushtrohemi, ushtrohemi ose pimë mjaftueshëm në kohën e duhur. Ndjekja e shëndetit Prandaj është ideale për tipat më pak sportivë të cilëve u pëlqen të kujtojnë njërin apo tjetrin aktivitet. Por edhe për atletët që duan të monitorojnë progresin e tyre të rregullt, gjurmimi i shëndetit ofron mundësinë ideale për të monitoruar funksionet sportive.

Ora inteligjente monitoron këto funksione

Ora inteligjente është e pajisur me sensorë të ndryshëm që zbulojnë çdo lëvizje në trup. Algoritmet lexojnë të dhënat dhe i përdorin ato për të monitoruar shëndetin tuaj. Ndër të tjera, ju matni:

  • Presionin e gjakut
  • ngopja e gjakut me oksigjen
  • ciklit
  • Rrahjet e zemrës
  • niveli i stresit
  • kërkesa për ujë
  • ritmin e zemrës
  • aktiviteti i gjumit

Të gjithë këta faktorë bëjnë të mundur monitorimin e gjendjes tuaj aktuale shëndetësore dhe në këtë mënyrë garantojnë një përmirësim afatgjatë të shëndetit tuaj.

Funksionet shëndetësore në detaje

Aspektet shëndetësore të orës inteligjente janë të dukshme, por si ju mbështet ora në detaje? Matja e presionit të gjakut është e rëndësishme për të kontrolluar nivelin tuaj të stresit dhe për t'ju mbrojtur nga mbisforcimi gjatë ushtrimeve. Po kështu edhe ritmi i zemrës, i cili duhet respektuar në rastin e rrahjeve të pabarabarta. Kontrollimi i aktivitetit të gjumit mund t'ju paralajmërojë për boshllëqet në gjumë dhe t'ju kujtojë fazat e gjumit të thellë. Sidomos nëse vuani nga stresi i shtuar, ora inteligjente mund të ndihmojë në përmirësimin e shëndetit tuaj. të funksione të shumta shëndetësore prandaj janë të rëndësishme për të njohur shenjat e para dhe për të marrë kundërmasa mjaft herët.

Qëndrueshmëria dhe shëndeti në një

Ndryshe nga një orë konvencionale, orët inteligjente gjithashtu bindin me performancë të qëndrueshme. Bateritë nuk kanë më nevojë të ndërrohen dhe ora duhet të zëvendësohet më pak në përgjithësi. Përveç kësaj, tashmë ka prodhues të qëndrueshëm që janë specializuar në materialet e ricikluara. Prandaj, orët jo vetëm që mbështesin aspektin shëndetësor, por gjithashtu ofrojnë një alternativë më miqësore me mjedisin. Në përgjithësi, ata arrijnë t'ju bëjnë më në formë, sigurojnë që të qëndroni aktiv dhe të përqendroheni në mjedisin dhe qëndrueshmërinë.

Kaloni jetën e përditshme në mënyrë më aktive me Smartwatch

Fakti është: Orët inteligjente janë bërë pjesë integrale e jetës sonë të përditshme. Ata janë një shoqërues i ri që na mbështet veçanërisht në situata stresuese dhe na kujton sportin dhe shëndetin. Përveç kësaj, orët janë ideale për monitorimin e aktiviteteve të ndryshme sportive dhe përmirësimin e performancës në terma afatgjatë. Modelet fleksibël bëjnë të mundur ndryshimin midis zgjidhjeve elegante dhe sportive dhe, falë funksioneve të shumta shëndetësore, të merrni një pasqyrë të gjendjes aktuale shëndetësore. Në përgjithësi, një produkt që është i qëndrueshëm, përmirëson shëndetin dhe për këtë arsye nuk duhet të mungojë në jetën e përditshme.

Foto / Video: Luke Chesser në Unsplash.

Geschrieben von Tommi

Lini një koment