Karin Bornett
Lëkura e ndjeshme nuk është aspak një fenomen margjinal. Ekspertët vlerësojnë se rreth 40 deri 50 përqind e popullsisë janë të prekur. Këtu janë 5 këshilla për lëkurën e ndjeshme.
Megjithëse nuk ka një përkufizim të saktë mjekësor për lëkurën e ndjeshme, ata që vuajnë prej tyre i dinë simptomat e saj: ajo kruhet dhe gërvishtet, është e çara ose e brishtë dhe ka tendencë të pustulave dhe skuqjes. Rastësisht, studimet tregojnë se të gjitha llojet e lëkurës, qoftë ajo e thatë, e yndyrshme apo e kombinuar, mund të jenë të ndjeshme. Përveç kësaj, sipas ekspertëve, gratë dhe burrat preken njësoj nga lëkura e ndjeshme.
Ju nuk mund të gaboni me këto pesë këshilla për lëkurën e ndjeshme:
- Këshillë për lëkurën e ndjeshme: Shkoni në një kërkim për të dhëna
Për çfarë është e ndjeshme lëkura jonë dhe në çfarë mase ndryshon nga rasti në rast. Në mënyrë që të jeni në gjendje të mbroni dhe kujdeseni për lëkurën tuaj sa më mirë, është mirë që së pari të gjeni shkasin për problemet tuaja të lëkurës. Bëni një shënim të kujdesshëm se kur dhe në cilat rrethana lëkura juaj është e ndjeshme. Shumë prej të prekurve nuk mund të tolerojnë agjentë kimikë pastrues ose pastrues ose të marrin skuqje nga të ftohtit, nxehtësia ose ekspozimi në diell. Disa produkte të kujdesit, ajri i ndotur, stresi ose një dietë e paekuilibruar mund të heqin ekuilibrin e "ndjeshëm". - Këshillë për lëkurën e ndjeshme: Për t'i dhënë dikujt shpatullën e ftohtë
Kur të keni zbuluar se për cilat stimuj lëkura juaj është veçanërisht e ndjeshme, ju me siguri mund t'u jepni këtyre shkaktarëve shpatullën e ftohtë. Shmangni diellin direkt nëse shkakton pustula. Hani më pak ushqime komoditet nëse ushqimi i shpejtë e bën lëkurën të skuqet ose ndryshoni xhel dushi nëse lëkura juaj bëhet e ngushtë pas rutinës së mëngjesit. - Këshillë për lëkurën e ndjeshme: Konsumi i vetëdijshëm është i butë për lëkurën
Në thelb, ju do ta bëni mirë lëkurën tuaj nëse konsumoni me vetëdije dhe zgjidhni me kujdes produkte të caktuara - veçanërisht produkte kozmetikë dhe kujdesi që përdorni çdo ditë. Një rregull i përgjithshëm thotë: sa më e shkurtër të jetë Lista INCI (Lista e përbërësve) aq më mirë. Me kusht jemi dakord me këtë rregull. Apo do ta pastronit fytyrën me alkool të pastër? Kushdo që lufton me lëkurë të ndjeshme këshillohet mirë të shikojë nga afër përbërësit e produkteve. Produktet kozmetike natyrore shpesh janë zgjedhja më e mirë sepse nuk përmbajnë asnjë substancë kimike. - Këshillë për lëkurën e ndjeshme: Mos e ekzagjeroni
Lëkura nuk mund të thithë dhe ruajë lagështirën nëse është e mbingarkuar. Banjot e gjata dhe të nxehta janë të ndaluara. Sepse nëse e ekspozoni lëkurën tuaj në ujë të nxehtë shumë shpesh, ju shkatërroni mburojën e saj natyrore mbrojtëse. Më poshtë vlen për produktet kozmetike: më pak është më shumë. Pra, trajtoni lëkurën tuaj të ndjeshme në një ditë pushimi nga përbërja. - Këshillë për lëkurën e ndjeshme: Jetoni i ekuilibruar
Një jetë e ekuilibruar me një dietë të shëndetshme, gjumë të mjaftueshëm të qetë dhe ushtrime të mjaftueshme është gjithashtu parakushti më i mirë për lëkurën tuaj. Sidoqoftë, nëse vuani ende nga lëkura juaj e ndjeshme, mos hezitoni të konsultoheni me një mjek që i besoni.
A ju ndihmuan 5 këshillat për lëkurën e ndjeshme? Atëherë ju lutem pëlqeni. Ju mund të gjeni më shumë këshilla këtu.
Foto / Video: Shutterstock.
