Waxa uu Corona ku sameeyo maskaxdeena

Corona & Maskaxda - "aragtida makaanikada" waa meesha horumarka ugu weyn ee daawada laga sameeyo, halkaas oo maalgashi lagu sameeyo iyo halka guulaha waaweyn lagu dabaaldego. Koronadu waxay muujinaysaa: Waxaan siinaa feejignaan aad u yar caafimaadka dhimirkeena caafimaadka.

Baahida loo qabo in wax laga qabto maskaxdeena bulsho ahaan iyo shakhsi ahaanba sinaba uma ay noqon arrin dhab ah. Horumarka aaggan waa mid aad u yar marka la barbardhigo. Wadaag 19-aad ayaa mawduucan mar kale soo saaray waxaana loo fahmi karaa dhiirigelin. Hawshu: U fiirso halka ay u muuqato inay ka jiraan su'aalo ka badan jawaabaha, sababtoo ah ma jirto wax la qiyaasi karo "si dhab ah". Su'aal muhiim ah ayaa ah, tusaale ahaan: Sidee ayay cusub yihiin natiijooyinka cilmi nafsiga iyo cudurka faafa? Waxaa cad in carruurta ay la kulmaan cadaadis ka duwan kan dadka waaweyn, ragga oo ka duwan dumarka. Warbixinnada warbaahinta iyo daraasadaha kiisku waxay muujinayaan sida qoto dheer ee naxdinta leh ee dhabta ah ee ka dambeeya tirooyinka la sheegay inta badan. Sida kororka weyn ee rabshadaha qoyska ee ka dhashay masiibada.

Wajiyada diiqada maskaxda

Waxa aan isbeddelin ayaa ah in qof kasta oo markii hore ka mid ahaa koox nugul uu sidoo kale halkan ugu badan yahay. Tani waxay si gaar ah run u tahay dadka markii horeba ay la tacaalayeen walaaca nafsiga ah kahor masiibada - taasina aad ayay uga badan tahay inta aan guud ahaan rabno inaan aqbalno.

Dhibaatooyinka maskaxdu waxay leeyihiin wajiyo la yaqaan, Covid-19na taas waxba kama beddelo. Waxa dhab ahaantii ka duwan yahay muuqaalkooda xoogga leh ee ka dhashay duruufaha aan caadiga ahayn. Magacyadoodu waa, tusaale ahaan, stress, cabsi, hurdo iyo cunto xumo, isticmaalka mukhaadaraadka, gubasho, niyad-jab, PTSD. Isku soo wada duuboo, masiibadani waxay ka dhigan tahay hal shay: Dhammaanteen waxaan la kulannaa cadaadisyo waaweyn iyo xannibaadyo ku wajahan xaaladdeenna nololeed isku mar. Inta ay la-qabsiga lagama maarmaanka ahi si xun u saameeyaan caafimaadka dhimirkeena waxay ku xiran tahay arrimo badan.

Ilaalinta caafimaadka maskaxda

Natiijooyinka daraasadaha ku saabsan Covid-19 waxay inta badan ku beegan yihiin aqoonta guud ee arrimaha ilaalinta maskaxda. Iyadoo shuruudaha bayoolojiga iyo hidde-sidaha ay dhab ahaantii door ka ciyaaraan, waxaa jira is-afgarad sii kordhaya oo ah in deegaankeenu uu yahay arrinta xitaa ka sii go'aaminaysa sida daran ee dadku u saameeyaan naafonimada maskaxda ee xaaladaha walaaca.

Saldhigyada ugu muhiimsan ee xoogga dambe ee maskaxdu waa kuwa daabacan ee ka dhaca macnaha xiriirkeena ugu horreeya. Meesha cilmi-baarista ee bixiya aqoonta ugu badan ee mawduucyadan waa cilmi-baaris dhawayd oo dhaawac ah - gaar ahaan ku-xidhnaanta iyo dhaawaca korriinka. Sababtoo ah: Nolol "aan dhaawac lahayn" waa wax aan suurtagal ahayn. Laakin farqi weyn ayey ka dhigeysaa agabka la heli karo si loola tacaalo dhaawacyada. Dhaawacyada la soo shaqeeyay ma keenaan waxa loogu yeero xanuunada la xiriira dhaawacyada.

Isku xirka qodobka ilaalinta dhexe

Haddii aad eegto asalka ifafaale nafsi ah sida niyad-jabka iyo co, waxaad ka heli doontaa hal shay oo dhan oo dhan ku dhawaad ​​dhammaan taariikh nololeedka markaad kormeer dhow: Ma aqoonsan kartid in dhibtu ay soo baxday gabi ahaanba - iyo in aan bini'aadamka nahay aan la samaynin wax ka qabashada. iyadoo wax walba ay tahay in la dhammeeyo.

Sababaha tan sida caadiga ah waxaa laga heli karaa curaarta ugu horreeya ee nolosheena waxayna asal ahaan la xiriiraan horumarka ka soo baxa habdhiska neerfaha ee madaxbannaan. Miyaa naloo oggolaaday inaan barano inay caadi tahay in la helo baahiyo iyo rabitaan? Taasi waa sax inaad u baahan tahay caawimo? Taasi waa caadi inaad khalad samayso? In aan sax ahay sida aan ahay
Haddii waayo-aragnimada ugu horraysa, oo inta badan aan la heli karin xusuustayada, ay yihiin kuwo togan - embriyaha iyo dhallaanka - tani waxaa lagu muujiyay, waxyaabo kale, awood u leh in la dhiso xiriiryo deggan - iyo horumarinta adkeysiga. Labadan waa qodobbada ugu muhiimsan ee ilaalinta marka ay timaado caafimaadka dhimirka.

Ka dhig saloon u qalma

Haddii ay jiraan xaalado hoose oo xagga dambe ah, waxa loo baahan yahay oo dhan waa awoodda lagu codsan karo caawimaad - taasina waxay u baahan tahay bulsho aan oggolaan oo keliya tan, laakiin kor u qaadaysa. Talaabada ugu muhiimsan ee jihadaani waa in mawduuca caafimaadka maskaxda laga sii daayo mas'uuliyadda kaliya ee qofka iyo in la horumariyo jawiga laga wada hadli karo. Cimilo taas oo la odhan karo mararka qaarkood nolosha noocan oo kale ah waa uun runtii adag. Cimilo ay ku jirto dhibaatada qofka aan loo sheegin iyada, naftiisa.
Sababtoo ah bogsashada waxay ka bilaabataa bulshada. Bogsiinta waxay bilaabataa markaan awoodno inaan is daryeelno oo aan isu jeedno. Haddii isku-duubni iyo dano daacad ah ay suurtogal tahay in silica, horraantii badh laga adkaaday.

Photo / Video: Shutterstock.