Alaabada la isku qurxiyo ee dabiiciga ah
Tiro badan oo kiimikooyin ah ayaa laga helaa waxyaabaha caadiga ah ee la isku qurxiyo, kuwaas oo xaalado badan la muujiyey inaysan u fiicneyn jirka iyo caafimaadka. isku qurxiyo dabiiciga ah meel kale u tag (halkaan magacyada): Marka ugu horreysa, waxyaabaha dabiiciga ah ee dabiiciga ah ayaa loo isticmaalaa halkan, qaar badan oo ka mid ah beeraha dabiiciga ah ama vegan - iyada oo aan lagu darin xayawaannada iyo tijaabooyinka xayawaanka. Waxyaabaha la isku qurxiyo ee dabiiciga ahi sinaba ugama hooseeyaan waxyaabaha caadiga ah. Taas bedelkeeda: waxay caadi ahaan ka kooban tahay waxyaabo gaar ah, waxyaabo lagu daro oo dabiici ah oo faa iido u leh caafimaadka, haddii kale si dhif ah ayuu jirku u nuugo.
Halkan waxaad ka heli doontaa oo keliya alaabada ugu fiican, isticmaaleyaashu sidoo kale way qiimeyn karaan waxayna geli karaan markhaati. Tani waxay keeneysaa qiimeynta alaabada ugu fiican meelaha kala duwan. Alaabooyinka cusub ayaa si joogto ah loogu darayaa.