"Waxaan u baahannahay inaan si qoto dheer u eegno habka (negative) wararka lagu soo bandhigo warbaahinta, iyo sidoo kale inta jeer ee xiriirka wararka, si looga hortago in dadka ay saameyn xun ku yeeshaan."

Laga soo bilaabo the warku ma naga dhigayaa kuwo aan ku faraxsanayn? daraasad, 2019

Waxaad timaadeen adigoo deggan hoolka imaatinka ee xarunta tareenada ee magaaladaada waxaanad rajaynaysaa inaad timaadid guriga adigoo deggan. Hadda ka hor, si kastaba ha ahaatee, sawirada masiibadii ugu dambaysay ayaa ku soo qulqulaya shaashadaha macluumaadka, kuwaas oo ay adag tahay in la iska caabiyo. Hal riwaayad ayaa soo socota, caabuqyada corona ee cusub oo sii kordhaya oo ay weheliyaan masiibooyinka dabiiciga ah, warbixinnada dagaallada, weerarrada argagixisada, dilalka qorsheysan iyo fadeexadaha musuqmaasuqa. Waxa ay u muuqataa in aan laga baxsan karin degdegga ah ee xad-dhaafka ah macluumaadka xun - iyo jawaabaha su'aasha "Maxaa hadda?"

Dhacdadani waxa ay leedahay taariikho badan, kuwaas oo si weyn loogu baadhay qaybo badan oo cilmiyeed. Natiijadu inta badan waa iska hor imaad iyo miyir qab, mana jiraan wax natiijooyin ah oo loo arko in lagu kalsoonaan karo. Waxa hubaal ah, si kastaba ha ahaatee, waa in xulashada waxa wararka noqda ay ka soo baxaan goob adag oo ku tiirsanaanta. Si fudud haddii aan u dhigo, waxa la odhan karaa saxaafaddu waa in ay is maalgeliso oo xaaladdan waxa ay ku xidhan tahay siyaasadda iyo ganacsiga. Inta badan akhristayaasha la gaari karo, waa ay fiicnaan doontaa fursadaha lagu heli karo maalgelin.

Maskaxdu waxay u diyaarisay khatarta

Si loo soo jiito dareenka ugu badan ee suurtogalka ah sida ugu dhakhsaha badan ee suurtogalka ah, mabda'a ayaa la raacay wakhtiga ugu dheer: "kaliya warka xun waa war wanaagsan". Taasi diidmo Si heer sare ah ayey uga shaqeysaa arrintan wax badan ayey ku lug leedahay habka maskaxdeennu u shaqeyso. Waxaa la qiyaasayaa in, korriinka, aqoonsiga degdega ah ee khatarta ahi uu ka dhigan yahay faa'iidada badbaadada ee muhiimka ah iyo in maskaxdeennu ay sidaas u qaabaysan tahay.

Gaar ahaan goboladeena maskaxda ee ugu da'da weyn sida jirridda maskaxda iyo nidaamka limbic (gaar ahaan hippocampus oo leh xiriirkeeda adag ee amygdala) waxay si degdeg ah uga falceliyaan kicinta shucuureed iyo walbahaarka. Dhammaan aragtiyaha ka dhigan khatarta ama badbaadada waxay horeba u horseedaan fal-celin ka hor intaanay qaybaha kale ee maskaxdu helin waqti ay ku kala saaraan macluumaadka si aad u nuugo. Ma aha oo kaliya inaan dhammaanteen leenahay falcelinta si aan si adag uga jawaabno waxyaabaha taban, sidoo kale si fiican ayaa loo diiwaangeliyay in macluumaadka taban loo habeeyo si degdeg ah oo ka xoog badan marka loo eego macluumaadka togan oo badanaa si wanaagsan loo xasuusto. Dhacdadan waxa loo yaqaan " eexda xun".

Kaliya shucuur xoog leh ayaa bixisa saameyn la mid ah. Waxa kale oo loo isticmaali karaa in si degdeg ah oo degdeg ah diiradda loo saaro. Waxaa na taabtay waxa noo soo dhawaada. Haddii shay fog yahay, waxay si toos ah u ciyaartaa kaalin hoose oo maskaxdeena ah. Mar kasta oo aan si toos ah u dareemeyno in nala saameeyay, ayaa si aad ah aan uga falcelineynaa. Sidaa darteed sawiradu waxay leeyihiin saameyn ka xoog badan erayada, tusaale ahaan. Waxay abuuraan dhalanteed u dhowaanshaha meelaha bannaan.

Warbixintu waxay sidoo kale raacdaa macquulkan. Wararka maxaliga ahi waxay mararka qaarkood noqon karaan "wanaagsan". Dab-demiska qof kasta oo magaalada ku nooli yaqaanna waxa uu noqon karaa war lagu qoray warqad maxalli ah marka uu ka badbaadiyo bisad deris la ah geed. Si kastaba ha ahaatee, haddii dhacdo ay fog tahay, waxay u baahan tahay dhiirigelin xooggan sida la yaab ama dareen si loo kala saaro inay ku habboon tahay maskaxdeena. Saamayntan waxaa si heer sare ah loogu arki karaa adduunka warbaahinta tablood, iyo kuwo kale. Si kastaba ha ahaatee, caqli-galnimadani waxay cawaaqib-xumo fog ku leedahay arrimaha adduunka iyo innaga shakhsi ahaan.

Waxaan u aragnaa adduunka si xun

Natiijadu waxay diiradda saaraysaa warbixinta xun, iyo waxyaabo kale, waxay leedahay cawaaqib cad qof kasta iyo qof kasta. Qalab inta badan laga soo xigtay aragtidayada aduunka waa "tijaabada aqoonta" ee uu sameeyay cilmi-baadhaha caafimaadka Iswidhishka Hans Rosling. Waxaa lagu qabtaa si caalami ah in ka badan 14 waddan oo leh dhowr kun oo qof, had iyo jeer waxay keentaa natiijo isku mid ah: Waxaan qiimeyneynaa xaalada aduunka si aad uga xun sida dhabta ah. Celcelis ahaan, in ka yar saddex meelood meel 13 su'aalood oo kala doorasho ah ayaa si sax ah looga jawaabay.

Negativity - Cabsida - Awood la'aan

Hadda waxaa loo qaadan karaa in aragtida xun ee adduunku ay sidoo kale kordhin karto rabitaanka inaad wax beddesho oo aad naftaada firfircoon noqoto. Natiijooyinka cilmi-nafsiga iyo cilmi-nafsiga neerfaha waxay bixiyaan sawir ka duwan. Daraasado lagu sameeyay cawaaqibka nafsiyeed ee ka dhalan kara warbixinnada taban waxay muujinayaan, tusaale ahaan, in ka dib daawashada wararka xun ee TV-ga, dareenka xun sida walaaca uu sidoo kale kordho.

Daraasad ayaa sidoo kale muujisay in saameynta la qiyaasi karo ee warbixinta xun ay ku soo noqotay kaliya xaaladdii asalka ahayd (ka hor intaan la isticmaalin wararka) kooxda daraasadda taas oo ka dib ay la socdaan waxqabadyo nafsi ah sida nasasho horumarsan. Saamaynta xun ee nafsaaniga ah ayaa ku sii jirtay kooxda xakamaynta iyada oo aan helin taageeradaas.

Diidmada warbaahintu waxay sidoo kale yeelan kartaa saameyn liddi ku ah: dareenka awood la'aanta iyo caawinaad la'aanta ayaa kordheysa, iyo dareenka awood u leh inuu isbedel sameeyo. Maskaxdeenu waxay gashaa "qaabka qalalaasaha maskaxeed", bayolojigeenu wuxuu la falgalaa walaac. Ma baran karno waxa aan samayn karno si aan wax u bedelno. Waxaan barannay in aysan jirin wax faa'iido ah in la iska horkeeno.

In aad ka adkaato waxa ay kaa ilaalinaysaa doodaha, xeeladaha la qabsiga ayaa ah wax kasta oo abuura dhalanteedka amniga, sida: in aad meel fog ka eegto, ka fogaato wararka guud ahaan ("ka fogaanshaha wararka"), u hilowga wax togan ("ka baxsanaya") - ama xitaa taageer bulshada dhexdeeda iyo/ama fikradda - ilaa aragtiyaha shirqoolka.

Negativity ee warbaahinta: maxaa dhab ahaantii la samayn karaa?

Xalka waxaa lagu heli karaa heerar kala duwan. Marka la eego heerka saxaafadeed, waxaa dhashay hababka "Journalism Journalism" iyo "Saxaafad wax dhisid ah". Waa maxay labada hab ee ay wadaagaan waa in ay isu arkaan inay ka soo horjeedaan "eexda diidmada ah" ee warbixinta warbaahinta caadiga ah iyo in labaduba ay si weyn ugu tiirsan yihiin xalalka ku salaysan mabaadi'da "cilmu-nafsiga togan". Bartamaha sidaas darteed waa rajooyin, xalal, fikrado ku saabsan sidii loola tacaali lahaa caqabadaha kala duwan ee adduunka sii cakiran.

Laakin waxa kale oo jira xalal gaar ah oo ka waxtar badan marka loo eego xeeladaha la qabsiga ee kor ku xusan. Habka caanka ah ee la xaqiijiyay si kor loogu qaado rajada iyo in la yareeyo "eexda xun" ayaa laga heli karaa waxa loogu yeero dhaqanka miyir-qabka - kaas oo sidoo kale helay muujinta habab badan oo daaweyn ah. Had iyo jeer waa lama huraan in la abuuro fursadaha ugu badan ee suurtogalka ah si aad si miyir leh naftaada ugu dhejisid "halkan iyo hadda". Farsamooyinka la isticmaalo waxay u dhexeeyaan jimicsi neefsasho, noocyo kala duwan oo ka fiirsasho ilaa jimicsi jireed. Dhaqan yar, mid ka mid ah sababaha ugu waaweyn ee dalabaadka xad-dhaafka ah iyo ciribtirka ka dhasha ayaa laga hortagi karaa muddada dheer - ugu yaraan ilaa inta sababta walaaca shakhsi ahaaneed ay dhab ahaantii ka heli karto dibadda oo aan dib ugu noqonin qoto dheer. Fadhiga ugu horreeya ee daabacaadda: culayska badan ee soo noqnoqda ee qofka jidhkiisa ku dhaca, kaas oo si joogto ah ula socda bulshadeena maanta.

Photo / Video: Shutterstock.

Waxa Qoray Clara Landler

Leave a Comment