Immisa raashin ayaad tuurtaa? Raad-raac ku hadha hadhaaga

Cuntada miyaad tuuraysaa? 

Badankoodu waxay ku jawaabi doonaan: “Maya!” Si kastaba ha ahaatee, tirooyinka ayaa sheegaya wax ka duwan: Sida laga soo xigtay Wasaaradda Cuntada iyo Beeraha ee Federaalka “midkeen kastaaba wuxuu tuuraa ugu yaraan 75 kiilo oo cunto ah sannadkii”. Waxaa lagu qiyaasaa in ka badan kala bar in ay weli ahaan lahayd mid la cuni karo.

Cudur cagaaran oo gaboobay, xoogaa yar oo la ruxruxay, karootada la rujin karo iyo broccoli - khudradda caadiga ah ee laga heli karo ku dhawaad ​​qaboojiyaha waqtigan oo dhan sanadka. Si kastaba ha noqotee, maaddooyinka ayaa inta badan aan si muuqata u muuqan oo waa in dib loo warshadaa si uun, halkii laga tuuri lahaa. Tusaale ahaan, saddexdaa maadood waxaad si fudud uga dhigi kartaa buul khudradeed khudradeed!

Zutaten:

Ul aan tayo lahayn

1 broccoli

Karootada 2-3

jajabka kibis

saliidda

Isku darka

Zubereitung:

1. Karootada ayaa la googooyaa oo loo googooyaa qaybo yaryar. Sidoo kale aan tayo lahayn iyo broccoli waa la jarjaray waxaana la dhigayaa meel birjir ah.
2. Cufnaanta waxaa lagu rusheeyaa xirmooyinka 2-3 EL waana la kiciyaa.
3. Khudaarta ka dib waxaa loo sameeyay qaab dhuudhuuban oo mar kale laga soo rogayaa dhammaan dhinacyada kujira rootida.
4. Xirmooyinka qulqulayaashu waxay markaa ku dhegan yihiin digsiga saliida waxaana lagu siin karaa salad kasta ama miraha guryaha lagu kariyo!

Iyada oo tan website Waad gali kartaa, si kasta oo ay ahaato sida aynan udiyaar gareeynin baararka raadinta oo aad ka heshid cuntada ka hadha:

 https://www.zugutfuerdietonne.de/praktische-helfer/rezepte-fuer-reste/