Clara Landler
Corona & the psyche - Iyo "mechanical view" ndipo panoitwa kufambira mberi kukuru mukurapa, uko mari inoitwa uye uko kubudirira kukuru kunofanirwa kupembererwa. Corona inoratidza: Isu tinopa tarisiro shoma kune hutano hwedu hwepfungwa utano.
Kudiwa kwekutarisana nemafungiro edu mumagariro evanhu uye mumwe nomumwe hazvina kumbova nyaya yechokwadi. Kufambira mberi munzvimbo iyi kushoma kana tichienzanisa. Covidien-19 yaunza nyaya iyi pamberi zvakare uye inogona kunzwisiswa sekusimudzira. Basa: Tarisa panoita senge paine mibvunzo yakawanda kupfuura mhinduro, nekuti hapana kana kuyerwa "nechinangwa". Mubvunzo wakakosha ndewokuti, semuenzaniso: zvitsva sei zvakawanikwa nezve psyche uye denda chaizvo? Zviri pachena kuti vana vanosangana nematambudziko akasiyana nevakuru, varume vakasiyana nevakadzi. Mishumo yezvinobudisa nhau uye zvidzidzo zvinoratidza kuti chokwadi chinokatyamadza zvikuru sei seri kwenhamba dzinotaurwa kazhinji kazhinji. Zvakadai sekuwedzera kukuru kwemhirizhonga mudzimba nekuda kwedenda.
Zviso zvekunetseka mupfungwa
Chisingachinji ndechekuti chero munhu aimbove muboka revanhu vanotambura ndiye anonyanya kukanganiswa pano. Izvi zvinonyanya kuitika kune vanhu vaitofanira kubata nekushushikana mupfungwa denda risati rasvika - uye izvo zvakanyanya kupfuura zvatinowanzoda kugamuchira.
Matambudziko epfungwa ane zviso zvakajairwa, uye Covid-19 haichinji izvozvo. Chinonyanya kusiyana chitarisiko chavo chakanyanya somugumisiro wemamiriro ezvinhu anoshamisa. Mazita avo, semuenzaniso, kushushikana, kutya, kurara uye kusagadzikana kwekudya, kushandisa zvinodhaka, kupera simba, kushushikana, PTSD. Pamusoro pazvo, denda rinoreva chinhu chimwe: tese tinoratidzirwa kudzvinyiriro huru uye zvirambidzo pamamiriro edu ekurarama panguva imwe chete. Mwero wekuti zvigadziriso zvinodiwa zvinokanganisa hutano hwedu hwepfungwa zvinoenderana nezvinhu zvakawanda.
Kunobva: Springer Medizin Verlag, Psychotherapeut 2021
Kudzivirirwa kwehutano hwepfungwa
Mhedzisiro yezvidzidzo paCovid-19 zvakanyanya kuenderana neruzivo rwese rwezvinhu zvinodzivirira pfungwa. Kunyange zvazvo zvimiro zvebhayoloji nemasikirwo zvine basa, kune kubvumirana kuri kuwedzera kuti zvakatipoteredza ndizvo zvinotonyanya kukosha pakuti vanhu vanokanganiswa zvakanyanya sei nekukanganisika kwepfungwa mumamiriro ezvinhu anoshungurudza.
Hwaro hwakakosha hwekupedzisira kusimba kwe psyche ndeye izvo zvinongedzo zvinoitika mumamiriro ezvisungo zvedu zvekutanga. Nzvimbo yekutsvagisa inopa ruzivo rwakanyanya pamisoro iyi tsvakiridzo yezvinoshungurudza - kunyanya pakubatanidza uye kukuvara kwekusimudzira. Nokuti: Hupenyu "husina kushungurudzika" hahugoneki. Asi zvinoita mutsauko mukuru kuti ndezvipi zviwanikwa zviripo kubata nekushungurudzika. Matambudziko akagadziriswa haakonzeri izvo zvinonzi kusagadzikana-zvine chekuita nekushungurudzika.
Central kudzivirira chinhu chakabatana
Kana iwe ukatarisa kumashure kwezviitiko zvepfungwa zvakadai sekuora mwoyo uye co, iwe unowana chinhu chimwe pamusoro pezvese mune dzinenge nhoroondo dzehupenyu paukanyatsoongorora: Iwe haugone kubvuma kuti kutambura kwakambovapo - uye kuti isu vanhu hatina kugadzirwa kuti tiite. nezvose chete zvaunofanira kupedza.
Zvikonzero zveizvi zvinowanzo kuwanikwa muzvisungo zvekutanga zvehupenyu hwedu uye zvine hukama nemhedzisiro inokonzeresa ye autonomic nerve system. Takabvumirwa here kudzidza kuti zvakanaka kuva nezvido nezvatinoda? Kuti zvakanaka here kuda rubatsiro? Kuti zvakanaka kukanganisa? Kuti ndiri mushe sezvandiri
Kana izvi zviitiko zvepakutanga-tanga, kazhinji zvisingasviki kundangariro dzedu, zvakanaka - se "embryo" uye mucheche - izvi zvinoratidzwa, pakati pezvimwe zvinhu, mukukwanisa kumisa hukama hwakagadzikana - uye mukukura kwekusimba. Izvi zviviri ndizvo zvinonyanya kudzivirira zvinhu kana zvasvika kune hutano hwedu hwepfungwa.
Ita kuti ive yakakodzera salon
Kana paine suboptimal mamiriro kumashure, chinodiwa kupfuura zvese kugona kukumbira rubatsiro - uye izvo zvinoda nzanga isingabvumire izvi chete, asi inosimudzira. Nhanho inonyanya kukosha mune iyi nzira ndeyekusunungura nyaya yehutano hwepfungwa kubva pamutoro wega wega uye kugadzira mamiriro ekunze ayo anogona kukurukurwa. Mamiriro ekunze ayo anogona kutaurwa kuti dzimwe nguva hupenyu hwakadaro hwakangooma chaizvo. Mamiriro ekunze umo kutambura kwemunhu hakuna kungonzi kwaari, kwaari.
Nekuti kupora kunotanga munzanga. Kuporeswa kunotanga patinokwanisa kutarisira uye kutendeukira kune mumwe nemumwe. Kana kubatana uye kufarira kwechokwadi kunobvira mukutambura, yakatove yakakundwa nehafu.
Photo / Video: Shutterstock.
