Tommi
E iai "gaoioiga" patino e leai se tasi e fiafia i ai. E aofia ai le faitauina o mamoe. Afai o loʻo e tulimatai atu i se moe lelei i le po i le maeʻa ai o se aso faigata ona taoto ai lea mo le tele o itula, e toetoe lava a otometi ona e le fiafia. Ma atonu e te iloa mai lou lava poto masani: Afai e te iloa e tatau lava ona e moe i le taimi nei ina ia mafai ai ona e faia le mea sili i le aso e sosoo ai, ona maeʻa loa lea o le moe. Nai lo o le tootoo, e sili le faia o faamalositino manava. O se auala sili ona lelei e fesoasoani ai e faʻafilemu ma ua uma ona ave le tele o mafaufau mamafa i le fanua o miti. Pe fesoasoani i taimi uma faamalositino manava? Leai, o nisi taimi o isi mafuaʻaga nai lo le le mautonu o loʻo i tua o le le mautonu. E tatau ona e siaki lenei mea e se foma'i. O se taumafaiga e aoga i taimi uma ma o le poto masani ua faʻaalia e masani ona manuia.
O se galuega faigata o le aso ua uma ae pau lava le mea e te manaʻo e fai o le moe? Afai o lo'o e matua fa'apopoleina, o lenei fuafuaga e ono fa'aletonu. Aua e tusa lava po o le a le vaivai ma le vaivai e te lagona: O le moe o se saienisi lava ia Ma o le mea moni, e faigata ona moe pe a e popole. O lea e sili atu le manuia pe afai e te sau muamua i lalo. E fesoasoani tu ma aga eseese i le taimi e momoe ai, ae o le manava foi. E mafai ona e faia lenei mea "fa'asa'o" a'o le'i moe, po'o le taimi e te iloa ai ua e le mafai ona moe.
O le gaioi o le manava e luluina malie oe e te moe
O se fa'afefiloi matagofie o le mafaufau ma le manava fa'ata'ita'iga o le matauina lea o le gaioi o le puipui o lou manava a'o e manava. O lenei mea e mafai ai ona e faʻamalosi, lea e oʻo atu ai i le malolo. Tau lava o le mulimuli i laasaga nei:
- Ta'oto lelei i lou tua.
- Tuu le lima e tasi i le ogatotonu o lou manava.
- Manava loloto ma lemu i lou isu.
- Ia nofouta i le gaioiga o lou manava, lea e alu aʻe malie.
- Fa'amama ma lagona lemu ae mautinoa lou manava i tua i lalo.
I le auala, e te faʻatuputeleina le faʻamalologa sili atu pe a e faitauina au manava. Talanoa i le manava: e le tatau ona tumu tele ae e te lei moe. E fa'atagaina le tama'i "mea'ai i le taimi e momoe ai", aua e te le moe lelei pe a e fia 'ai. O se ipu susu mafanafana, mo se faʻataʻitaʻiga, ua faʻamaonia le aoga. E te le fiafia? tu'uai ia o lo'o i ai su'ega susu eseese ma le tele o meaai mama i le taimi e momoe ai.
O le pisapisao o le pi o lona uiga o le malologa mama
O le hamu o le pi o le igoa lea mo se fa'amalositino ta'uta'ua o le manava e leai se mea e fa'atatau i meaola laiti pisi. Ae, o le igoa e sau mai le hamu itiiti e tupu i le taimi o le faamalositino, lea e te nofo sao ai i luga o le pito o le moega ma faʻapipiʻi ou taliga i ou limamatua. Ufi isi tamatamailima i lou ulu ma amata ona manava malie ma manava. O le uiga ese e fa'ateteina teisi ou laugutu pe a e mānava, lea e maua ai le hamu masani o le pi. O le faamalositino e sau mai le yoga ma fai mai e faʻateleina ai le tafe toto. O le a e matauina pe a mavae ni nai minute o le a e lagona le matagofie o le toʻa ma moe.
Fa'afeso'ota'i le foma'i pe a fa'aauau pea le le mautonu
Ae o faamalositino manava e oo atu foi i o latou tapulaʻa: Afai e te mafatia i le le mautonu faifai pea, e tatau ona e faʻafesoʻotaʻi se fomaʻi e i ai i le itu saogalemu. O nisi taimi e iai se mafuaaga faʻafomaʻi i tua atu e manaʻomia ona togafitia. E tatau foi ona e mataala pe afai e te momoe vave ma foliga mai e moe lelei i le po atoa, ae o loʻo e vaivai pea ma vaivai i le ao. Atonu o loo taoto faatasi ma oe e ta'ua o le ma'i moe apnea muamua. E mautinoa lava o lo'o i lima o se tagata poto faapitoa. Ae ui i lea, o mafuaʻaga o le le mautonu e masani ona le afaina ma e mafai ona faigofie ona foia. Mo se faʻataʻitaʻiga e ala i faʻamalositino manava, e pei ona e iloa nei.
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