Nos poln hladu

Torej "banalno" in okužba tudi, bolj nadležno je: neškodljiva hladno, "gripa" medicine ali samo "Blažja okužba,« je zaklical, je opazen z znanimi simptomi, kot so kašelj, prehlad ali hripavost. Kateri preventivni ukrepi lahko storijo, da bi prehiteli prehlad? "Nič," pravi Michael Kunze, socialni zdravnik MedUni Dunaj. Medtem ko se zdravilo proti gripi lahko prepreči v primeru prave gripe, bi bila edina realna teoretična zaščita pred prehladi popolnoma izogibanje stiku z bolnimi, pa tudi rokovanje. Težko za vsakogar, ki ne maram izmišljenega Sheldona Cooperja iz ameriške serije "The Big Bang Theory" kot socialnega fobista, se izogiba fizičnemu stiku. Toda vsak dan z vsakodnevnim izletom v službo opravite javni prevoz. "Ročno pranje je vedno dobro, seveda," dodaja Kunze.

"Mraz traja en teden, z zdravili sedem dni."
Stara ljudska modrost

Razlika gripa - mraz

Pomembno je razlikovati med mrazom in "resnično" gripo (gripa): "Tipično za gripo je nenaden pojav z visoko telesno temperaturo," je dejal socialni zdravnik. Vse boli, bolniki imajo močan občutek, da so bolni z mišično bolečino. Potem je pri zdravniku. "Banalna okužba pa se izraža s počasnim začetkom z lažjim potekom in samo z malo zvišane telesne temperature." Obisk zdravnika ni bil potreben. Razen: "rumenkast sputum je znak okužbe. Če se zvišuje zvišana telesna temperatura, je lahko tudi pljučna okužba. Potem je bolje, da greš k zdravniku preveč, kot da premalo, še posebej glede superinfekcije ", če se bakterijska okužba dodaja virusni okužbi.

Veliko večino okužb v svetu je prenašala vrsta različnih vrst virusov, kot so virusi rhino, adeno ali parainfluenza. Zato nasvet za mraz: "Brez antibiotikov!" Pravi zdravnik Kunze. Ker to deluje le proti bakterijam, vendar ne proti virusom. Kaj predlaga? "Gripa jih ne obravnavajo, ker gre tako ali tako po nekaj dneh." Od antihistaminikov je svetuje pri prehladu tudi o tem, kdo želi uporabljati aspirin, Kopfweh- ali zdravila proti bolečinam, lahko to storite naravno. Zato beseda "Hlada traja en teden, z zdravili sedem dni" je torej resnična. Tudi "vedno dobro" so domača zdravila, na primer Essigpatscherl v zvišani telesni temperaturi. Ali bi moral biti eden pazi posteljo s hladno ali gre za delo na, se posebej drugačna: "Vsakdo ima subjektivno dojemanje bolezni drugega." Prekrmilje hladno je - za razliko od gripe - poti neškodljiva.

TCM kot alternativa?

Kaj misli o drugih pristopih, kot je tradicionalna kitajska medicina (TCM)? "Znanstveni dokaz TCM je zelo tanek - a zakaj ne? Postala sem zelo liberalna. Kdo verjame, da pomaga, bi ga moral vzeti. Znanstveno, vendar pa je zelo malo na poti večine stvari, "pravi Kunze.

Tista, ki jo prepriča TCM, je nutricionistka Alexandra Rampitsch iz Wolfsberga na Koroškem (www.apfelbaum.cc). "Ko teče nos, se TCM imenuje vdrla mraz. To je zdaj, da spet iz telesa. " Najboljše je z ingverjem čaj od dveh do treh svežih ingverjevih rezin (v strganju grla z medom), vroče noge kopeli iz ingverja ali brina. "Če želite jesti kar nekaj vroče začimbe, kot so čili, poper, čebulo in stroke v jabolčni kompot, potem, patogeni" je tudi potili spet ven. "Bodi zaradi poudariti, prehlad, telo potrebujejo tudi veliko počitka. Ker je spanje pomembno za dobro delujoč imunski sistem.

A hladno rezultati namenom TCM, mimogrede, že 90 dni pred izbruhom: Tako smo zbrali poleti prehladno v telo skozi surovih živil, kot so sadje, solate in napitke, hladnih pijač z ledenimi kockami ali hlajenje živila, kot so mlečne izdelke. "Vse, kar jemo in pijemo, najprej pripelje do telesne temperature naše telo, preden ga lahko obdelamo. Naša prebava se mora spopasti s tako veliko hladilno hrano, ki zahteva veliko energije, "pravi Rampitsch. Če se v teh 90 dneh oslabijo naši tako imenovani prebavni požari, oblikujte žlindre (vlaga / sluz po TCM). Rezultat: tok energije se ustavi, organi niso več optimalno dobavljeni, prav tako pa imunski sistem nima dovolj energije za obrambo - nastaja mraz.

Tople obroke, na drugi strani, krepijo prebavni ogenj, ki tudi energizira naš imunski sistem. Torej o kašici ali jajčni jedi za zajtrk, juhe ali obarje v večerni hrani. Namesto hlajenja tropskega sadja raje dajejo toplo domače vitamine C donatorje, kot so komarček, zelje ali zelje, zelišča, kot so peteršilj in kresla ali jagode, kot so morski bučk in ribez. Surova hrana, kot sta sadje ali solata, se bolje služi kot stranski krožnik, sladkarije ob kosilu kot sladica. "Poleg rednega vadbe na prostem, malo stresa in delujočega družbenega življenja", razkriva nutricionistični recept TCM.

Zdravilna zelišča za mraz

... imajo dolgo tradicijo, od Hildegard von Bingen do Sebastiana Kneippa. Kratek pregled najbolj priljubljenih zelišč za prehlad, ki se že več generacij uporablja kot čaj.

marshmallow
Vsebljene sluznice obdajajo razdraženo sluznico in se običajno uporabljajo za kašljanje.

koromača
Raztopi sluz in olajša kašljanje.

elderflower
Imeti znojenje in antipiretični učinek.

Islandski mah
Dokazano pri kašljanju s pričakovanji zaradi učinka zmanjševanja kašlja.

lipe cvetovi
Pripeljava nas kroglice znoja v obrazu in je primerna za prehlad z vročino.

Mädesüßblüten
Protivnetni in antipiretični učinek.

žajbelj
V primeru vnetja žrela in težav pri požiranju, okrasite maznino mraza. Protivirusna, protibakterijska in protivnetna.

trpotec
Vsebuje sluz in lajša kašelj.

timijan
Pomaga pri kašljanju tesnega sluzi.

Foto / video: Shutterstock.