Clara Landler
"Pobližje moramo pogledati, kako so (negativne) novice predstavljene v medijih, pa tudi pogostost stika z novicami, da preprečimo, da bi na ljudi vplivala negativnost."
Iz študije Ali nas novice delajo nesrečne?, 2019
Pridete sproščeni v dvorano za prihode na železniški postaji v vašem mestu in se veselite prihoda domov sproščeni. Že tam pa na info zaslonih utripajo slike zadnjih katastrof, ki se jim je težko izogniti. Ena drama sledi drugi, naraščajoče nove okužbe s korono se izmenjujejo z naravnimi nesrečami, poročili o vojnah, terorističnih napadih, umorih in korupcijskih škandalih. Zdi se, da ni mogoče ubežati nujnosti preobremenitve z negativnimi informacijami – in ni odgovorov na vprašanje »Kaj zdaj?«.
Ta pojav ima številna ozadja, ki so jih obširno raziskale številne znanstvene discipline. Rezultati so pogosto protislovni in streznitveni in skoraj ni nobenih ugotovitev, ki bi veljale za zanesljive. Gotovo pa je, da se izbor tega, kar postane novica, pojavi na kompleksnem polju odvisnosti. Preprosto povedano, lahko rečemo, da se morajo mediji financirati sami in so v tem kontekstu centralno odvisni od politike in poslovanja. Več bralcev kot je mogoče doseči, večje so možnosti za zagotovitev financiranja.
Možgani pripravljeni na nevarnost
Da bi čim hitreje pritegnili čim več pozornosti, se je najdlje držalo načela: »le slabe novice so dobre novice«. To negativnost v tem pogledu deluje odlično, ima veliko opraviti z načinom delovanja naših možganov. Domneva se, da je zaradi evolucije hitro prepoznavanje nevarnosti predstavljalo ključno prednost preživetja in da so naši možgani zato ustrezno oblikovani.
Predvsem naše najstarejše možganske regije, kot sta možgansko deblo in limbični sistem (zlasti hipokampus z močnimi povezavami z amigdalo), se hitro odzivajo na čustvene dražljaje in stresorje. Vsi vtisi, ki bi lahko pomenili nevarnost ali odrešitev, že vodijo do reakcij, veliko preden imajo drugi deli možganov čas, da razvrstijo tako absorbirane informacije. Ne samo, da imamo vsi refleks, da se močneje odzovemo na negativne stvari, tudi dobro je dokumentirano, da se negativne informacije obdelujejo hitreje in intenzivneje kot pozitivne in si jih običajno bolje zapomnimo. Ta pojav se imenuje "negativnost pristranskosti".
Samo močna čustvenost ponuja primerljiv učinek. Uporabljajo se lahko tudi za hitro in intenzivno osredotočanje pozornosti. Dotaknjeno nas je tisto, kar nam je blizu. Če je nekaj daleč, samodejno igra podrejeno vlogo za naše možgane. Bolj neposredno se počutimo prizadete, bolj intenzivno reagiramo. Slike imajo na primer močnejši učinek kot besede. Ustvarjajo iluzijo prostorske bližine.
Tudi poročanje sledi tej logiki. Lokalne novice so lahko občasno tudi »pozitivne«. Gasilec, ki ga poznajo vsi v mestu, bi lahko bil vreden novic v lokalnem časopisu, ko reši sosedovega mucka z drevesa. Če pa je dogodek daleč, potrebuje močnejše spodbude, kot sta presenečenje ali senzacija, da bi bil razvrščen kot pomemben v naših možganih. Te učinke lahko med drugim odlično opazimo v svetu tabloidnih medijev. Vendar ima ta logika daljnosežne posledice za svetovne zadeve in za nas kot posameznike.
Svet dojemamo bolj negativno
Posledica osredotočenosti na negativno poročanje ima med drugim jasne posledice za vsakega posameznika. Orodje, ki se pogosto citira glede našega dojemanja sveta, je »test znanja«, ki ga je razvil švedski zdravstveni raziskovalec Hans Rosling. Izvaja se mednarodno v več kot 14 državah z več tisoč ljudmi in vedno vodi do istega rezultata: razmere v svetu ocenjujemo veliko bolj negativno, kot so v resnici. V povprečju je manj kot tretjina od 13 preprostih vprašanj z več izbiro pravilnih odgovorov.
Negativnost - Strah - Nemoč
Zdaj bi lahko domnevali, da bi negativna percepcija sveta lahko povečala tudi pripravljenost, da nekaj spremeniš in postaneš sam aktiven. Rezultati psihologije in nevroznanosti kažejo drugačno sliko. Študije o psiholoških posledicah negativnega poročanja kažejo na primer, da se po gledanju negativnih novic na televiziji povečajo tudi negativni občutki, kot je tesnoba.
Študija je tudi pokazala, da so se merljivi učinki negativnega poročanja vrnili v prvotno stanje (pred porabo novic) v študijski skupini, ki so jo nato spremljali psihološki posegi, kot je progresivna sprostitev. Negativni psihološki učinki so se v kontrolni skupini ohranili brez takšne podpore.
Negativnost medijev ima lahko tudi nasproten učinek: poveča se občutek nemoči in nemoči, izgubi se občutek, da lahko naredimo razliko. Naši možgani gredo v "način duševne krize", naša biologija reagira s stresom. Ne naučimo se, kaj bi lahko naredili, da bi nekaj spremenili. Naučimo se, da se nima smisla soočiti drug z drugim.
Če ste preobremenjeni, ste imuni na argumente, strategije obvladovanja so vse, kar ustvarja iluzijo varnosti, kot so: gledanje stran, izogibanje novicam na splošno ("izogibanje novicam"), hrepenenje po nečem pozitivnem ("eskapizem") - ali celo podpora v skupnosti in/ali ideologiji - do teorij zarote.
Negativnost v medijih: kaj je pravzaprav mogoče storiti?
Rešitve je mogoče najti na različnih ravneh. Na novinarski ravni sta se rodila pristopa »pozitivnega novinarstva« in »konstruktivnega novinarstva«. Obema pristopoma je skupno to, da se vidita kot nasprotje »pristranskosti negativnosti« v klasičnem medijskem poročanju in da se oba močno zanašata na rešitve, ki temeljijo na načelih »pozitivne psihologije«. V središču so torej obeti, rešitve, ideje, kako se soočiti z raznolikimi izzivi vse bolj kompleksnega sveta.
Vendar pa obstajajo tudi posamično bolj konstruktivne rešitve kot zgoraj omenjene strategije obvladovanja. Znan pristop, ki dokazano spodbuja optimizem in zmanjšuje »negativno pristranskost«, najdemo v tako imenovani praksi čuječnosti – ki je našla izraz tudi v številnih terapevtskih pristopih. Vedno je nujno ustvariti čim več priložnosti, da se zavestno zasidraš v »tukaj in zdaj«. Uporabljene tehnike segajo od dihalnih vaj, različnih oblik meditacije do telesnih vaj. Z malo vaje je mogoče dolgoročno preprečiti enega od glavnih vzrokov prevelikih zahtev in posledično nemoči – vsaj dokler je vzrok za individualno doživetje stresa dejansko zunaj in ne sega nazaj v globino. sedeči najzgodnejši odtisi: pogosto tako vseobsegajoč stres v lastnem telesu, ki nenehno spremlja našo današnjo družbo.
Foto / video: Shutterstock.
