Kaj Corona naredi naši psihi

Korona in psiha – »mehanski pogled« je tam, kjer se doseže največji napredek v medicini, kjer se vlagajo in kjer je treba slaviti velike uspehe. Corona kaže: Svojemu duševnemu zdravju posvečamo premalo pozornosti zdravje.

Potreba po družbenem in individualnem spopadanju s svojo psiho nikakor ni postala samoumevna. Napredek na tem področju je v primerjavi s tem minimalen. Covidien-19 je to temo znova postavila v ospredje in jo je mogoče razumeti kot zagon. Naloga: Poglejte, kjer se zdi, da je več vprašanj kot odgovorov, saj "objektivno" skorajda ni merljivosti. Pomembno vprašanje je na primer: kako nova so v resnici ugotovitve o psihi in pandemiji? Jasno je, da so otroci izpostavljeni drugačnim stresom kot odrasli, moški drugače kot ženske. Poročila medijev in študije primerov kažejo, kako globoko šokantno je pogosto resničnost za omenjenimi številkami. Kot na primer znatno povečanje nasilja v družini zaradi pandemije.

Obrazi duševnega stresa

Kar se ne spremeni, je, da so pri nas tudi najbolj prizadeti tisti, ki so bili prej del ranljive skupine. To še posebej velja za ljudi, ki so se že pred pandemijo morali soočiti s psihološkim stresom – in to je veliko več, kot si na splošno želimo sprejeti.

Duševne težave imajo znane obraze in Covid-19 tega ne spremeni. Dejansko je drugačen njihov koncentriran videz kot posledica izrednih okoliščin. Njihova imena so na primer stres, strahovi, motnje spanja in hranjenja, zloraba substanc, izgorelost, depresija, PTSD. Predvsem pa pandemija pomeni eno: vsi smo hkrati izpostavljeni velikim pritiskom in omejitvam naših življenjskih razmer. V kolikšni meri bodo potrebne prilagoditve negativno vplivale na naše duševno zdravje, je odvisno od številnih dejavnikov.

Zaščita duševnega zdravja

Rezultati študijske situacije okoli Covid-19 v veliki meri sovpadajo s splošnim poznavanjem duševnih zaščitnih dejavnikov. Medtem ko biološki in genetski predpogoji vsekakor igrajo vlogo, je vse več soglasja, da je naše okolje še bolj odločilen dejavnik pri tem, kako močno so ljudje prizadeti zaradi duševnih motenj v stresnih situacijah.

Najpomembnejša osnova za kasnejšo robustnost psihe so tisti odtisi, ki se dogajajo v kontekstu naših najzgodnejših vezi. Raziskovalno področje, ki ima največ znanja o teh temah, so nedavne raziskave travm – zlasti o navezanosti in razvojni travmi. Ker: Življenje »brez travm« je nemogoče. Vendar je velika razlika, kateri viri so na voljo za spopadanje s travmo. Obdelane travme ne povzročajo tako imenovanih motenj, povezanih s travmo.

Povezanost centralnega zaščitnega faktorja

Če pogledate v ozadje psiholoških pojavov, kot sta depresija in so, boste ob natančnejšem pregledu v skoraj vseh biografijah našli predvsem eno stvar: ne morete priznati, da se je trpljenje sploh pojavilo - in da ljudje nismo ustvarjeni za to, da se ukvarjamo z vsem samim, da je treba končati.

Razloge za to je običajno mogoče najti v prvih vezi našega življenja in so v bistvu povezani s posledičnim razvojem avtonomnega živčnega sistema. Ali smo se lahko naučili, da je v redu imeti potrebe in želje? Ali je v redu, da potrebuješ pomoč? Ali je v redu delati napake? Da sem v redu tak kot sem
Če so te zelo zgodnje izkušnje, pogosto nedostopne našemu spominu, pozitivne – kot zarodek in dojenček – se to med drugim kaže v sposobnosti vzpostavljanja stabilnih odnosov – in v razvoju odpornosti. Ta dva sta najbolj osnovna zaščitna dejavnika, ko gre za naše duševno zdravje.

Naj bo vredno salona

Če so v ozadju neoptimalni pogoji, je potrebna predvsem zmožnost prositi za pomoč – za to pa je potrebna družba, ki to ne le dopušča, ampak spodbuja. Najpomembnejši korak v tej smeri je osvoboditi temo duševnega zdravja izključne odgovornosti posameznika in razviti ozračje, v katerem se bo o tem lahko razpravljalo. Klima, v kateri lahko rečemo, da je včasih takšno življenje res težko. Klima, v kateri se trpljenje posameznika ne pripisuje le njej, njemu samemu.
Ker se zdravljenje začne v družbi. Zdravljenje se začne, ko smo sposobni skrbeti in se obrniti drug na drugega. Če sta mogoča kohezija in iskreno zanimanje za trpljenje, je to že napol premagano.

Foto / video: Shutterstock.