Nina von Kalckreuth
Dandanes lahko najdete aplikacije, kot je pesek ob morju. Obstajajo aplikacije za dokumentiranje športnih aktivnosti, organizacijske aplikacije, aplikacije za družbeno izmenjavo, aplikacija za urejanje slik ali revij v obliki aplikacij - načeloma je zdaj na voljo aplikacija za vse.
Tudi na področju psihologije se že dolgo preučuje učinkovitost različnih aplikacij, ki bi morale podpirati ljudi v vsakdanjem življenju. V nekaterih primerih to deluje kot nadomestek za terapevte, saj morajo pogosto kliente čakati več mesecev. Veliko aplikacij je tokrat primernih za premostitev, ki spremlja terapijo ali pa tudi kot nadaljnja oskrba in izvajanje tega, kar smo se naučili po terapiji.
Arya je psihološka aplikacija, ki se uporablja predvsem za duševne motnje, kot je depresija, pa tudi za vsakodnevno uporabo. Predvsem s tem, ko zajamejo svoja čustva in vedenje, se uporabniki skozi opažanja naučijo več o sebi in svojih vedenjskih vzorcih, da bi jih včasih spraševali.
Poleg dokumentiranja razpoloženja in aktivnosti aplikacija Arya ponuja več kot 150 predlogov z dejavnostmi, ki vam lahko koristijo. Obstajajo na primer tako imenovane misije, kot so "širi majhne lepote", "sprosti se z umetnostjo", "bodi pozoren na svojo držo" ali "pridobij odmerek sončne svetlobe", ki je posebej prilagojen razpoloženju uporabnika. Tu lahko najdete veliko odličnih idej, ki vas lahko resnično navdihnejo - tudi če vam gre dobro.
Če imate močan občutek, kako dokumentirati iskreno razpoloženje na mobilnem telefonu, vam Arya zagotavlja, da Arya nobenih informacij ne deli z drugimi aplikacijami in da so podatki shranjeni šifrirani na vašem mobilnem telefonu.
Preberite tudi:
Depresija: Ali terapevt ali aplikacija pomaga?
Fotografija: Infralist.com naprej Unsplash
