in

Z elektrosmogom iz spalnice

Nov načrt za boljše zdravje - vsaj v spalnici: Elektrosmog naj bi bil skoraj v celoti izgnan iz pomembnega območja za počitek.

Spalnica Electrosmog

Zdaj ste povsod, ali vam je všeč ali ne: električna, magnetna in elektromagnetna polja, ki nas vsak dan vplivajo. Mobilni telefoni in Wi-Fi so že zdavnaj osvojili naše domove, kmalu pa bo naslednji val. Z Internetom stvari (IoT) in pametnim domom bomo kmalu povezali nešteto drugih naprav z internetom. Navsezadnje smo že dolgo čakali na to: v prihodnosti je treba iz aparata preko mobilnega telefona upravljati tudi pralni stroj in aparat. Rezultat: Električni smog v apartmajih se bo še naprej povečeval, tudi v spalnicah. Posledice: Konec koncev trpi vsak četrti odrasel, po podatkih inštituta Robert Koch danes že motnje spanja in več kot eden od desetih se počuti pogosto ali stalno, tudi po spanju se ne okreva.

Mobilni telefon in elektrosmog
Trenutno je stopnja penetracije mobilne telefonije v Avstriji 156 odstotkov. To pomeni, da ima povprečno vsak avstrijski 1,5 SIM kartice. V raziskavi, ki jo je izvedla nemška zdravstvena zavarovalnica, je približno štiri od desetih anketirancev (38 odstotek) izjavilo, da so svoj pametni telefon iskali neposredno pred spanjem in po njem. Med 30-letniki, glede na študijo, celo sedem od desetih (70 odstotkov).
Razprava o tem, ali je sevanje mobilnega telefona škodljivo za zdravje, traja tako dolgo, dokler so prisotne pametne naprave. Kot pri mobilnih teleskopih so študije z različnimi izjavami. Znak, da je to zelo dobro, kaže precejšen pomen informacij o vrednosti SAR za mobilni telefon. SAR pomeni "specifična stopnja absorpcije". Opisuje stopnjo energije, ki se uporablja za absorbiranje ("absorbiranje") elektromagnetnih polj iz bioloških tkiv. Zato se meri v enotah vatov na kilogram. Nižje kot je vrednost SAR, manjša je absorpcija sevanja in s tem povezano segrevanje tkiva. Kako močan je vaš telefon in kateri telefoni imajo nizke vrednosti SAR, si lahko ogledate tukaj: www.inside-handy.de/handy-bestenliste/sar-wert-strahlung.

Mobilni telefon in WLAN sta bistvena dejavnika: več kot tretjina (38 odstotkov) uporablja telefon kot budilko, je pokazala nemška raziskava - in tako ima njegova naprava v spalnici polno funkcijo. In celo velika večina internetnih usmerjevalnikov ne pozna nočnega odmora. Neumorno nas držijo na spletu - čeprav že spimo. In še bolj absurdno: nekateri uporabniki uporabljajo aplikacije za nadzor in analizo spanja s telefona.

To bi zdaj moralo biti konec. Spalnico spet naredimo brez elektrosmoga. Toda, ali je to še danes mogoče? Najobsežnejši ukrep bi bil univerzalni odklopnik, ki zmanjšuje napajanje vseh naprav v gospodinjstvu. Najkasneje z dnevnim prilagajanjem ur z nami s štirimi napravami je razvidno, da to ni izvedljiva možnost. Še posebej zato, ker danes številne funkcije, kot so prezračevanje bivalnega prostora in sodelovanje, zahtevajo nočno napajanje. Z vsemi tremi ukrepi pa vsi še vedno obvladujejo obsežno uro elektrosmoga.

V spalnici ni električnih naprav

V spalnici je kakršen koli električni aparat neprimeren. Kot je udoben, ko je televizor v postelji, vse naprave, povezane z napajanjem, povzročajo elektrosmog. Torej se izogni.

Idealna budilka

Zdaj mora biti tudi mobilni telefon zunaj ali vsaj popolnoma izklopljen. Ker: Tudi v načinu letenja je preostalo sevanje. V bistvu ni težav, na začetku bi si morda mislili, da potrebujete le alternativno budilko. Vendar mora vsak, ki vodi manj klasično poklicno življenje, ki si z izrazom ravnovesje med poklicnim in zasebnim življenjem pripravi drugačen delovni čas, domačo pisarno in podobno, pri iskanju budilke ugotoviti: Na nas smo popolnoma pozabili - zdravstveno ozaveščeni in prilagodljivi. Ker se v zvezno prestolnico vozimo trikrat na teden in dvakrat na teden delamo od doma, želimo programiran čas bujenja glede na dan v tednu. Pravzaprav je težko najti primerno budilko, ki prvič ne oddaja radijskih signalov, drugič pa lahko shrani več različnih časov budilke ob različnih dnevih. Našli smo nekaj alternativ - glejte informativno polje.
V vsakem primeru je idealna budilka za izogibanje elektrosmogu in sevanju mobilnega telefona napajana z baterijami in ne vzpostavlja nobenih radijskih ali internetnih povezav.

Spanje za brezžični usmerjevalnik

Poleg mobilnega telefona je WLAN drugi pomemben dejavnik v gospodinjstvu.V večini primerov ustrezni usmerjevalnik deluje brez prekinitve, da bi omogočil vsem napravam dostop do interneta. To se običajno lahko enostavno spremeni, odvisno od kompleksnosti programske opreme usmerjevalnika. Medtem ima vsaka naprava časovno stikalo, ki onemogoča WLAN za redno nočno spanje.

Pozorna modra svetloba

Mimogrede: uporaba telefona tik pred spanjem lahko prepreči sprostitev. Razlog: modra svetloba iz zaslonov povzroča padec ravni melatonina. Hormon nas naredi utrujene v temi. Če pa je proizvodnja ovirana, lahko prizadeti še slabše zaspite. Uporaben je tako imenovani filter modre svetlobe.

Več nasvetov:
V bistvu: Izogibajte se splošnim električnim napravam v spalnici. Tudi TV, radio z uro ali bralne luči so tabu.
Alternativna budilka
Renkforce A600: Baterijska baterija z veliko alarmi in funkcijami.
Renkforce A440 in Renkforce A480: majhna škatla, katere čas bujenja je mogoče programirati prek mobilnega telefona, vendar se ne povezuje več.
Nikoli ne vklopite budilke: digitalno budilko, ki jo poganja baterija, z obsežnimi funkcijami.
Modra svetloba filter, Svetla svetloba z veliko modre barve kot na telefonu malo pred spanjem zmanjša učinek okrevanja. Torej, če morate ponovno preveriti sporočila v postelji, uporabite posebne funkcije modrega filtra. Način, ki poveča delež rdeče in tako spodbuja nočni spanec.

Foto / video: Shutterstock.

Prispeval Možnost

Option je idealistična, popolnoma neodvisna in globalna platforma družbenih medijev o trajnosti in civilni družbi, ki jo je leta 2014 ustanovil Helmut Melzer. Skupaj kažemo pozitivne alternative na vseh področjih in podpiramo smiselne inovacije ter v prihodnost usmerjene ideje – konstruktivno-kritične, optimistične, prizemljene. Opcijska skupnost je namenjena izključno relevantnim novicam in dokumentira pomemben napredek naše družbe.

Schreibe einen Kommentar