Karin Bornett
Občutljiva koža nikakor ni obrobni pojav. Strokovnjaki ocenjujejo, da je prizadetih približno 40 do 50 odstotkov prebivalstva. Tu je 5 nasvetov za občutljivo kožo.
Čeprav natančne medicinske opredelitve za občutljivo kožo ni, tisti, ki trpijo za njo, poznajo njene simptome: srbi in praska, je razpokana ali krhka in nagiba k pustulam in pordelosti. Mimogrede, študije kažejo, da so lahko občutljivi vsi tipi kože, bodisi suha, mastna ali mešana. Poleg tega po mnenju strokovnjakov občutljiva koža enako vpliva na ženske in moške.
S temi petimi nasveti za občutljivo kožo ne morete zgrešiti:
- Nasvet za občutljivo kožo: Pojdi na iskanje namigov
Na kaj je naša koža občutljiva in v kolikšni meri se razlikuje od primera do primera. Da lahko kožo čim bolje zaščitimo in negujemo, je najbolje, da najprej poiščemo sprožilec za težave s kožo. Natančno si zabeležite, kdaj in v kakšnih okoliščinah je vaša koža občutljiva. Mnogi prizadeti ljudje ne morejo prenašati kemičnih čistil ali čistil ali izpuščati zaradi mraza, vročine ali sončenja. Nekateri izdelki za nego, umazan zrak, stres ali neuravnotežena prehrana lahko tudi "občutljive" izločijo iz ravnotežja. - Nasvet za občutljivo kožo: Da nekdo prehladi
Ko ugotovite, na katere dražljaje je vaša koža še posebej občutljiva, jih lahko sprožite samozavestno. Izogibajte se neposrednemu soncu, če povzroča pustule. Jejte manj primerne hrane, če vam hitra hrana zardi kožo ali zamenjajte gel za prhanje, če se vam koža po jutranji rutini zategne. - Nasvet za občutljivo kožo: Zavestno uživanje je nežno do kože
V osnovi bo vaša koža dobra, če boste zavestno uživali in skrbno izbirali določene izdelke - predvsem kozmetiko in negovalne izdelke, ki jih uporabljate vsak dan. Pravilo pravi: krajše kot je Seznam INCI (Seznam sestavin) tem bolje. Pogojno se strinjamo s tem pravilom. Ali bi si obraz očistili s čistim alkoholom? Vsem, ki se borijo z občutljivo kožo, svetujemo, da si podrobneje ogledajo sestavine izdelkov. Naravni kozmetični izdelki so pogosto boljša izbira, ker ne vsebujejo kemičnih snovi. - Nasvet za občutljivo kožo: Ne pretiravajte
Koža ne more absorbirati in shraniti vlage, če je preobremenjena. Dolge, vroče kopeli niso dovoljene. Ker če kožo prepogosto izpostavljate vroči vodi, uničite njen naravni zaščitni ščit. Za kozmetične izdelke velja naslednje: manj je več. Občutljivo kožo si torej privoščite dan prostega ličenja. - Nasvet za občutljivo kožo: Živite uravnoteženo
Uravnoteženo življenje z zdravo prehrano, dovolj mirnega spanca in dovolj gibanja je tudi najboljši predpogoj za vašo kožo. Če pa še vedno trpite zaradi občutljive kože, se ne obotavljajte posvetovati z zdravnikom, ki mu zaupate.
Vam je pomagalo 5 nasvetov za občutljivo kožo? Potem prosim všečkajte. Več nasvetov najdete tukaj.
Foto / video: Shutterstock.
