කරින් බෝර්නෙට්
සංවේදී සම කිසිසේත් ආන්තික සංසිද්ධියක් නොවේ. ප්‍රවීණයන් ගණන් බලා ඇති ආකාරයට ජනගහනයෙන් සියයට 40 ත් 50 ත් අතර සංඛ්‍යාවක් පීඩාවට පත්ව සිටිති. සංවේදී සම සඳහා උපදෙස් 5 ක් මෙන්න.
සංවේදී සම සඳහා නිශ්චිත වෛද්‍ය අර්ථ දැක්වීමක් නොතිබුණද, ඔවුන්ගෙන් පීඩා විඳින අය එහි රෝග ලක්ෂණ දනිති: එය කැසීම සහ සීරීම්, ඉරිතලා හෝ අස්ථාවර වන අතර පැල්ලම් සහ රතු පැහැයට නැඹුරු වේ. අහම්බෙන්, අධ්‍යයනවලින් පෙනී යන්නේ වියළි, තෙල් සහිත හෝ සංයෝජන සම වේවා සියලුම සම වර්ග සංවේදී විය හැකි බවයි. මීට අමතරව, විශේෂ experts යින්ට අනුව, කාන්තාවන් සහ පිරිමින් සංවේදී සමට සමානව බලපායි.
සංවේදී සම සඳහා මෙම ඉඟි පහ සමඟ ඔබට වැරදියට යා නොහැක:
- සංවේදී සම සඳහා ඉඟිය: හෝඩුවාවන් සෙවීම සඳහා යන්න
අපගේ සමට සංවේදී වන දේ සහ එක් එක් සිද්ධියට වෙනස් වන ප්‍රමාණය. ඔබේ සම ආරක්ෂා කර ගැනීමට සහ රැකබලා ගැනීමට හැකි වන පරිදි, ඔබේ සමේ ගැටළු සඳහා ප්‍රේරකය සොයා ගැනීම වඩාත් සුදුසුය. ඔබේ සම සංවේදී වන්නේ කවදාද සහ කුමන තත්වයන් යටතේද යන්න පිළිබඳව ප්‍රවේශමෙන් සටහනක් තබන්න. බලපෑමට ලක් වූ බොහෝ දෙනෙකුට රසායනික පිරිසිදු කිරීමේ කාරක හෝ පිරිසිදු කිරීමේ කාරක ඉවසා සිටිය නොහැක. සමහර සත්කාර නිෂ්පාදන, අපිරිසිදු වාතය, ආතතිය හෝ අසමබර ආහාර වේලක් මගින් “සංවේදී” සමබරතාවයෙන් මිදිය හැකිය. - සංවේදී සම සඳහා ඉඟිය: යමෙකුට සීතල උරහිස ලබා දීමට
ඔබේ සමට විශේෂයෙන් සංවේදී වන්නේ කුමන උත්තේජකදැයි ඔබ සොයාගත් විට, සීතල උරහිසට මෙම ප්‍රේරක ලබා දිය හැකිය. Pust ජු හිරු එළියෙන් වළකින්න. උදේ ආහාරයෙන් පසු ඔබේ සම තදින් ඇත්නම් ක්ෂණික ආහාර ඔබේ සම පැහැපත් කරයි නම් හෝ ෂවර් ජෙල් වෙනස් කරන්නේ නම් පහසුව සඳහා අඩු ආහාර අනුභව කරන්න. - සංවේදී සම සඳහා ඉඟිය: සවි conscious ් consumption ාණික පරිභෝජනය සම මත මෘදුයි
මූලික වශයෙන්, ඔබ දැනුවත්ව හා පරිස්සමින් ඇතැම් නිෂ්පාදන තෝරා ගන්නේ නම් - විශේෂයෙන් ඔබ දිනපතා භාවිතා කරන ආලේපන සහ සත්කාර නිෂ්පාදන නම් ඔබේ සම හොඳ කරයි. නියමාකාර නීතියක් මෙසේ කියයි: කෙටි වේ INCI ලැයිස්තුව (අමුද්‍රව්‍ය ලැයිස්තුව) වඩා හොඳය. අපි මෙම නීතියට කොන්දේසි සහිතව එකඟ වෙමු. නැත්නම් ඔබ පිරිසිදු ඇල්කොහොල් වලින් ඔබේ මුහුණ පිරිසිදු කරනවාද? සංවේදී සම සමඟ පොරබදින ඕනෑම කෙනෙකුට නිෂ්පාදනවල අමුද්‍රව්‍ය දෙස සමීපව බැලීමට උපදෙස් දෙනු ලැබේ. ස්වාභාවික රූපලාවණ්‍ය නිෂ්පාදන බොහෝ විට වඩා හොඳ තේරීම වන්නේ ඒවායේ රසායනික ද්‍රව්‍ය අඩංගු නොවන බැවිනි. - සංවේදී සම සඳහා ඉඟිය: අතිශයෝක්තියට නංවන්න එපා
සම අධික නම් තෙතමනය අවශෝෂණය කර ගබඩා කර තැබිය නොහැක. දිගු, උණුසුම් ස්නාන යනු කිසිසේත් කළ නොහැකි දෙයකි. මන්ද ඔබ නිතරම ඔබේ සම උණු වතුරට නිරාවරණය කළහොත් එහි ස්වාභාවික ආරක්ෂක පලිහ විනාශ කරයි. රූපලාවණ්‍ය නිෂ්පාදන සඳහා පහත දැක්වෙන්නේ අදාළ වේ: අඩුවෙන් වැඩිය. ඒ නිසා ඔබේ සංවේදී සමට වේශ නිරූපණයෙන් දිනකට නිවාඩු දෙන්න. - සංවේදී සම සඳහා ඉඟිය: සමබරව ජීවත් වන්න
සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර වේලක් සහිත සමබර ජීවිතයක්, ප්‍රමාණවත් විවේක නින්දක් සහ ප්‍රමාණවත් ව්‍යායාමයක් ද ඔබේ සම සඳහා හොඳම අවශ්‍යතාවයයි. කෙසේ වෙතත්, ඔබ තවමත් ඔබේ සංවේදී සමෙන් පීඩා විඳින්නේ නම්, ඔබ විශ්වාස කරන වෛද්‍යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීමට පසුබට නොවන්න.
සංවේදී සම සඳහා ඉඟි 5 උදව් කළාද? කරුණාකර කැමති වන්න. ඔබට තවත් උපදෙස් සොයාගත හැකිය.
ඡායාරූප / වීඩියෝ: Shutterstock.
