in ,

නාසය සීතලෙන් පිරී ඇත

සීතල

ආසාදනය මෙන් “කෙසෙල්” ලෙස, එය වඩාත් කරදරකාරී ය: වෛද්‍ය වෘත්තිය විසින් “ග්‍රිපල්” හෝ “කෙසෙල් ආසාදනය” ලෙස හඳුන්වන හානිකර සීතල, කැස්ස, නාසය හෝ ගොරෝසුකම වැනි හුරුපුරුදු රෝග ලක්ෂණ වලින් කැපී පෙනේ. සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව මැඩපැවැත්වීම සඳහා කළ හැකි වැළැක්වීමේ පියවර මොනවාද? "කිසිවක් නැත" යැයි මෙඩූනි වියානාහි සමාජ වෛද්‍ය මයිකල් කුන්සේ පවසයි. සැබෑ උණක් ඇති වූ විට උණ ation ෂධ වළක්වා ගත හැකි වුවද, සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාවට එරෙහි එකම සැබෑ න්‍යායාත්මක ආරක්ෂාව වනුයේ රෝගීන් හා අත් සේදීමෙන් වැළකී සිටීමයි. සමාජ භීතිකාවක් ලෙස එක්සත් ජනපදයේ "ද බිග් බෑන්ග් න්‍යාය" මාලාවේ ප්‍රබන්ධ ෂෙල්ඩන් කූපර්ට අකමැති ඕනෑම කෙනෙකුට අපහසුය. නමුත් එදිනෙදා පොදු කාර්යාලයෙන් කාර්යාලයට යන්න. "අත් සේදීම සැමවිටම හොඳයි, ඇත්ත වශයෙන්ම," කුන්සේ තවදුරටත් පවසයි.

"සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාවට සතියක් ගතවේ, ation ෂධ සමඟ දින හතක්."
පැරණි ජන ප්‍ර .ාව

වෙනස උණ - සීතල

සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව සහ “සැබෑ” උණ (ඉන්ෆ්ලුවෙන්සා) අතර වෙනස හඳුනා ගැනීම වැදගත්ය: “උණ සඳහා සාමාන්‍ය වන්නේ අධික උණ ඇතිවීමයි” යනුවෙන් සමාජ වෛද්‍යවරයා පැවසීය. සෑම දෙයක්ම රිදෙනවා, රෝගීන්ට මාංශ පේශි වේදනාව සමඟ රෝගාබාධ පිළිබඳ ප්රබල හැඟීමක් ඇත. එවිට එය වෛද්‍යවරයාට භාරයි. කෙසේවෙතත්, ලෞකික ආසාදනයක් පෙන්නුම් කරන්නේ මන්දගාමී ආරම්භයකින් සැහැල්ලු පා course මාලාවක් සහ සුළු උණක් පමණි. ”වෛද්‍යවරයා හමුවීම අවශ්‍ය නොවීය. හැර: "කහ පැහැති අපේක්ෂාව ආසාදන සං sign ාවකි. උණ තියුනු ලෙස ඉහළ ගියහොත් එය පෙනහළු ආසාදනයක් ද විය හැකිය. වෛරස් ආසාදනයට බැක්ටීරියා ආසාදනයක් එකතු වුවහොත්, විශේෂයෙන් සුපිරි විෂබීජ නාශකයක් සම්බන්ධයෙන්, ඉතා සුළු දෙයක් කිරීමට වඩා වෛද්‍යවරයා වෙත යාම හොඳය.

ලෞකික ආසාදනවලින් අතිමහත් බහුතරයක් රයිනෝ, ඇඩෙනෝ හෝ පැරයින්ෆ්ලුවෙන්සා වෛරස් වැනි විවිධ වෛරස් මගින් සම්ප්‍රේෂණය වේ. එමනිසා, සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව සඳහා උපදෙස්: "ප්‍රතිජීවක නැත!" වෛද්‍ය කුන්සේ පවසයි. මන්ද මේවා ක්‍රියාත්මක වන්නේ බැක්ටීරියා වලට එරෙහිව මිස වෛරස් වලට එරෙහිව නොවේ. ඔහු යෝජනා කරන්නේ කුමක්ද? "ඔබට උණ ආසාදනයකට ප්‍රතිකාර කළ යුතු නැත. මන්දයත් එය දින කිහිපයකට පසු නැවත පහව යන බැවිනි." සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව ඇති වූ විට ප්‍රති-හිස්ටමින් වලට එරෙහිව ඔහු උපදෙස් දෙයි; ඇත්ත වශයෙන්ම ඇස්පිරින්, හිසරදය හෝ වේදනා නාශක භාවිතා කිරීමට කැමති ඕනෑම කෙනෙකුට එසේ කළ හැකිය. එබැවින් "සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව සතියක් පවතින අතර බෙහෙත් දින හතක් ඇත" යන කියමන සත්‍යයකි. "සෑම විටම හොඳයි" යනු උණ ඇති එසිග්පැට්ෂර්ල් වැනි නිවෙස් පිළියම් ය. ඔබ සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව අතරතුර ඇඳ ආරක්ෂා කළත්, දිගටම වැඩ කළත්, තනි තනිව වෙනස් ය: "සෑම කෙනෙකුටම වෙනස් විෂයානුබද්ධ හැඟීමක් ඇත." සීතල පහව යාම ඉන්ෆ්ලුවෙන්සා වලට වෙනස්ව - හානිකර නොවන ආකාරයෙන්.

විකල්පයක් ලෙස TCM?

සාම්ප්‍රදායික චීන වෛද්‍ය විද්‍යාව (TCM) වැනි වෙනත් ප්‍රවේශයන් ගැන ඔහු සිතන්නේ කුමක්ද? "TCM පිළිබඳ විද්‍යාත්මක සාක්ෂි අතිශයින් සිහින් ය - නමුත් එසේ නොවන්නේ මන්ද? මම ඉතා ලිබරල් වී සිටිමි. එය උපකාරී වේ යැයි විශ්වාස කරන්නේ කවුද, එය ගත යුතුය. කෙසේ වෙතත්, විද්‍යාත්මකව බොහෝ දේවල ඇත්තේ ඉතා අල්ප වශයෙනි, ”කුන්සේ පවසයි.

TCM විසින් ඒත්තු ගැන්වූ අයෙකු වන්නේ කැරින්ටියාවේ වුල්ෆ්ස්බර්ග්හි පෝෂණවේදියෙකු වන ඇලෙක්සැන්ඩ්‍රා රම්පිට්ෂ් (www.apfelbaum.cc) ය. "නාසය ධාවනය වන විට, TCM ආක්‍රමණික සීතල ලෙස හැඳින්වේ. දැන් නැවත ශරීරයෙන් පිටතට යාමට කාලය පැමිණ තිබේ. නැවුම් ඉඟුරු පෙති දෙකේ සිට තුන දක්වා (මී පැණි සමඟ උගුරේ සීරීම් වලින්), ඉඟුරු හෝ ජුනිපර් උණුසුම් පාද ස්නානය. "ඇපල් කොම්පෝට් වල මිරිස්, ගම්මිරිස්, ළූණු හෝ කරාබුනැටි වැනි උණුසුම් කුළුබඩු ස්වල්පයක් අනුභව කිරීමට නම්, 'ව්යාධිජනක රෝග කාරකය' ද එකවරම දහඩිය දමයි." සීතල ආතතිය නිසා නම්, ශරීරයටද විවේකයක් අවශ්‍ය වේ. හොඳින් ක්‍රියාත්මක වන ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියක් සඳහා නින්ද වැදගත් වන බැවිනි.

මාර්ගය වන විට, TCM දෘෂ්ටි කෝණයෙන්, පුපුරා යෑමට දින කිහිපයකට පෙර 90 සීතලක් වර්ධනය වේ: ගිම්හානයේදී, පලතුරු, සලාද සහ ස්මූති වැනි අමු ආහාර, අයිස් කැට සහිත සිසිල් බීම හෝ කිරි නිෂ්පාදන වැනි සිසිල් ආහාර මගින් ශරීරයේ අධික සීතලක් එකතු කර ගනිමු. “අප කන සහ පානය කරන සෑම දෙයක්ම සැකසීමට පෙර අපගේ ශරීරය විසින් ශරීර උෂ්ණත්වයට ගෙන එනු ලැබේ. අපගේ ආහාර ජීර්ණයට එතරම් සිසිල් ආහාර සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කළ යුතු අතර ඒ සඳහා විශාල ශක්තියක් අවශ්‍ය වේ. ”රම්පිට්ෂ් පවසයි. මෙම 90 දින තුළ අපගේ ඊනියා ආහාර ජීර්ණ ගින්න දුර්වල වුවහොත්, ස්ලැග් සාදන්න (TCM අනුව තෙතමනය / ශ්ලේෂ්මල). ප්‍රති result ලය: ශක්ති ප්‍රවාහය නතර වේ, අවයව තවදුරටත් ප්‍රශස්ත ලෙස සපයනු නොලබන අතර ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියට ආරක්ෂාව සඳහා ප්‍රමාණවත් ශක්තියක් නොමැත - සීතලක් නිර්මාණය වේ.

උණුසුම් ආහාර, අනෙක් අතට, අපගේ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියට ශක්තිය සපයන ආහාර ජීර්ණ ගින්න ශක්තිමත් කරයි. නිදසුනක් වශයෙන්, උදේ ආහාරය, සුප් හෝ ඉස්ටුවක් සඳහා කැඳ හෝ බිත්තර කෑමක්. නිවර්තන කලාපීය පලතුරු සිසිල් කිරීම වෙනුවට, මහදුරු, ගෝවා හෝ ගෝවා වැනි උණුසුම් දේශීය විටමින් සී පරිත්‍යාගශීලීන්, parsley සහ cress වැනි bs ෂධ පැළෑටි හෝ මුහුදු අම්බෙලිෆර් සහ කරන්ට් ඇතුළු බෙරි දැමීමට කැමැත්තක් දක්වන්න. පළතුරු හෝ සලාද වැනි අමු ආහාර අතුරු කෑමක් ලෙස ද දිවා ආහාර වේලෙහි රසකැවිලි අතුරුපසක් ලෙස ද පිරිනමනු ලැබේ. “නිතිපතා එළිමහන් ව්‍යායාම වලට අමතරව, සුළු ආතතියක් සහ ක්‍රියාකාරී සමාජ ජීවිතයක්” යනුවෙන් ඇයගේ TCM වට්ටෝරුව ආහාරවේදියෙකු හෙළි කරයි.

සීතලට එරෙහිව bs ෂධ පැළෑටි

... දිගු සම්ප්‍රදායක් ඇත, හිල්ඩෙගාර්ඩ් වොන් බින්ගන් සිට සෙබස්තියන් කනිප් දක්වා. පරම්පරා ගණනාවක් තිස්සේ විශේෂයෙන් තේ ලෙස භාවිතා කර ඇති සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව සඳහා වඩාත් ජනප්‍රිය bs ෂධ පැළෑටි පිළිබඳ කුඩා දළ විශ්ලේෂණයක්.

මාෂ්මෙලෝ
ශ්ලේෂ්මලවල අඩංගු වන්නේ කුපිත වූ ශ්ලේෂ්මල පටල ආවරණය වන අතර සාම්ප්‍රදායිකව කැස්ස සඳහා භාවිතා වේ.

මහදුරු
ශ්ලේෂ්මල විසුරුවා හැර කැස්ස සඳහා පහසුකම් සපයයි.

elderflower
දහඩිය අවුස්සන සහ ප්‍රති-නාශක බලපෑමක් ඇති කරන්න.

අයිස්ලන්ත පාසි
කැස්ස අඩු කිරීමේ බලපෑමට ස්තූතිවන්ත වෙමින් කැස්සෙන් ඔප්පු කර ඇත.

Linden මල්
මුහුණේ දහඩිය පබළු අපව ගෙන යන අතර උණ ඇති සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව සඳහා සුදුසු වේ.

Mädesüßblüten
ප්රති-ගිනි අවුලුවන සහ ප්රතිවෛරස් ආචරණය.

අග්ගිස්
උගුරේ අමාරුව හා ගිලීමට අපහසු නම් අග්ගිස් තේ අතුල්ලන්න. ප්‍රතිවෛරස්, ප්‍රතිබැක්ටීරීය සහ ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන.

කෙසෙල්
ශ්ලේෂ්මල අඩංගු වන අතර කැස්ස ඉවත් කරයි.

වර්ණනය
දැඩි ශ්ලේෂ්මල කැස්ස වැඩි දියුණු කරයි.

ඡායාරූප / වීඩියෝ: Shutterstock.

ලියන ලද්දේ සෝනියා

ඒ ප්රකාශය කරන්නේ මාරයාය