Что Корона делает с нашей психикой

Корона и психика - «Механический взгляд» - это то место, где достигаются величайшие успехи в медицине, где делаются инвестиции и где нужно праздновать большие успехи. Corona показывает: мы слишком мало внимания уделяем своему психическому здоровью здоровье.

Необходимость иметь дело с нашей психикой социально и индивидуально ни в коем случае не стала само собой разумеющимся. Для сравнения, успехи в этой области минимальны. Covid-19 снова выдвинул эту тему на передний план и может быть истолкован как стимул. Задача: смотреть там, где кажется, что вопросов больше, чем ответов, потому что «объективно» измерить практически невозможно. Например, важный вопрос: насколько новы на самом деле данные о психике и пандемии? Понятно, что дети подвергаются другим стрессам, чем взрослые, мужчины и женщины. Сообщения средств массовой информации и тематические исследования показывают, насколько часто шокируют реалии, стоящие за упомянутыми цифрами. Например, значительный рост домашнего насилия в результате пандемии.

Лица психического стресса

Что не меняется, так это то, что любой, кто ранее был частью уязвимой группы, также больше всего страдает здесь. Это особенно верно в отношении людей, которым уже приходилось сталкиваться с психологическим стрессом до пандемии - и это гораздо больше, чем мы обычно готовы смириться.

У психических проблем знакомые лица, и Covid-19 этого не меняет. Что на самом деле отличается, так это их концентрированный вид, возникший в результате чрезвычайных обстоятельств. Их имена, например, стресс, страхи, нарушения сна и питания, злоупотребление психоактивными веществами, выгорание, депрессия, Посттравматическое стрессовое расстройство. Прежде всего, пандемия означает одно: мы все одновременно подвергаемся сильному давлению и ограничениям в условиях нашей жизни. Степень негативного влияния необходимых адаптаций на наше психическое здоровье зависит от многих факторов.

Защита психического здоровья

Результаты исследований Covid-19 во многом совпадают с общими знаниями о факторах психической защиты. Несмотря на то, что биологические и генетические предпосылки, безусловно, играют определенную роль, растет согласие с тем, что наша окружающая среда является еще более решающим фактором в том, насколько серьезно люди страдают от психических нарушений в стрессовых ситуациях.

Самая важная основа для более поздней устойчивости психики - это те отпечатки, которые имеют место в контексте наших самых ранних связей. Область исследований, которая дает больше всего знаний по этим темам, - это недавние исследования травм, особенно травм привязанности и развития. Потому что: «Жизнь без травм» невозможна. Но имеет большое значение, какие ресурсы доступны для борьбы с травмой. Обработанные травмы не вызывают так называемых травм связанных расстройств.

Связность факторов центральной защиты

Если вы посмотрите на предысторию психологических феноменов, таких как депрессия и др., Вы обнаружите одну вещь, прежде всего, почти во всех биографиях при ближайшем рассмотрении: вы не можете признать, что страдание вообще возникло - и что мы, люди, не созданы для того, чтобы иметь дело с ними. со всем в одиночестве нужно закончить.

Причины этого обычно кроются в первых узах нашей жизни и по существу связаны с последующим развитием вегетативной нервной системы. Узнали ли мы, что иметь потребности и желания - это нормально? Что нужна помощь? Что делать ошибки - это нормально? Что я в порядке, какой я есть
Если эти самые ранние переживания, часто недоступные для нашей памяти, положительны - как в эмбрионе, так и в младенчестве - это проявляется, среди прочего, в способности устанавливать стабильные отношения - и в развитии устойчивости. Эти два фактора являются основными защитными факторами, когда речь идет о нашем психическом здоровье.

Сделайте салон достойным

Если на заднем плане существуют неоптимальные условия, то, прежде всего, необходима способность просить о помощи, а для этого требуется общество, которое не только позволяет это, но и продвигает. Самый важный шаг в этом направлении - освободить тему психического здоровья от исключительной ответственности человека и создать атмосферу, в которой можно будет ее обсуждать. Климат, в котором можно сказать, что иногда такая жизнь действительно очень тяжелая. Атмосфера, в которой страдания человека приписываются не только ей, но и ему самому.
Потому что исцеление начинается в обществе. Исцеление начинается, когда мы можем заботиться и обращаться друг к другу. Если в страдании возможны сплоченность и искренняя заинтересованность, оно уже наполовину преодолено.

Фото / видео: Shutterstock.