Нина фон Калькройт
В настоящее время вы можете найти такие приложения, как песок у моря. Есть приложения для документирования спортивной деятельности, организационные приложения, приложения для социального обмена, приложение для редактирования изображений или журналов в виде приложений - в принципе, теперь есть приложение для всего.
В области психологии также давно изучалась эффективность различных приложений, которые должны поддерживать людей в повседневной жизни. В некоторых случаях это служит заменой для терапевтов, поскольку им часто приходится заставлять своих клиентов ждать назначения месяцами. Многие из приложений подходят для преодоления этого времени, сопровождения терапии или в качестве последующего ухода и реализации того, что было изучено после терапии.
Arya это психологическое приложение, которое в основном используется для психических расстройств, таких как депрессия, но и для повседневного использования. Прежде всего, фиксируя свои эмоции и поведение, пользователи учатся узнавать больше о себе и своих моделях поведения посредством наблюдений, чтобы иногда подвергать их сомнению.
В дополнение к документированию настроений и действий, приложение Arya предлагает более 150 предложений с мероприятиями, которые могут вам помочь. Есть, например, так называемые миссии, такие как «Распространяй маленькие прелести», «Расслабься с искусством», «Обрати внимание на свою осанку» или «Получи дозу солнечного света», которая специально адаптирована к настроению пользователя. Здесь вы можете найти множество отличных идей, которые действительно могут вдохновить вас, даже если вы преуспеваете.
Если у вас возникло тошнотворное чувство о том, что на вашем мобильном телефоне задокументировано ваше честное настроение, Arya заверяет вас, что Arya не передает никакой информации другим приложениям и что данные хранятся в зашифрованном виде на вашем мобильном телефоне.
Lesen Sie auch:
Депрессия: помогает ли терапевт или приложение?
фото: Infralist.com включен Unsplash
