Negativitatea media

„Trebuie să aruncăm o privire mai atentă asupra modului în care știrile (negative) sunt prezentate în mass-media, precum și frecvenței contactului cu știrile, pentru a preveni ca oamenii să fie influențați de negativitate”.

Din studiul Știrile ne fac nefericiți?, 2019

Ajungi relaxat în sala de sosiri de la gara din orașul tău și aștepți cu nerăbdare să ajungi acasă relaxat. Deja acolo, însă, imaginile ultimelor catastrofe pâlpâie pe ecranele de informații, ceea ce cu greu poate fi evitat. O dramă urmează următoarea, creșterea noilor infecții cu corona alternează cu dezastre naturale, rapoarte despre războaie, atacuri teroriste, asasinate și scandaluri de corupție. Se pare că nu există nicio scăpare de la urgența supraîncărcării de informații negative – și nici un răspuns la întrebarea „Ce acum?”.

Acest fenomen are numeroase medii, care au fost investigate pe larg de o mare varietate de discipline științifice. Rezultatele sunt deseori contradictorii și serioase și nu există aproape nicio descoperire care să fie considerată a fi de încredere. Cert este însă că selecția a ceea ce devine știre apare într-un domeniu complex al dependențelor. Pentru a spune simplu, se poate spune că mass-media trebuie să se finanțeze și, în acest context, sunt dependente în mod central de politică și afaceri. Cu cât se poate ajunge la mai mulți cititori, cu atât sunt mai mari șansele de a putea obține finanțare.

Creierul pregătit pentru pericol

Pentru a atrage cât mai multă atenție cât mai repede, s-a urmat cel mai mult timp principiul: „doar veștile proaste sunt vești bune”. Acea negativitate funcționează excelent în acest sens are foarte mult de-a face cu modul în care funcționează creierul nostru. Se presupune că, datorită evoluției, recunoașterea rapidă a pericolului a reprezentat un avantaj cheie de supraviețuire și că, prin urmare, creierul nostru este modelat corespunzător.

În special cele mai vechi regiuni ale creierului nostru, cum ar fi trunchiul cerebral și sistemul limbic (în special hipocampul cu conexiunile sale puternice cu amigdala) reacționează rapid la stimulii emoționali și factorii de stres. Toate impresiile care ar putea însemna pericol sau mântuire duc deja la reacții cu mult înainte ca celelalte părți ale creierului nostru să aibă timp să sorteze informațiile atât de absorbite. Nu numai că toți avem reflexul de a reacționa mai puternic la lucrurile negative, dar este, de asemenea, bine documentat că informațiile negative sunt procesate mai rapid și mai intens decât informațiile pozitive și sunt de obicei amintite mai bine. Acest fenomen se numește „prejudecată de negativitate”.

Doar emoționalitatea puternică oferă un efect comparabil. De asemenea, pot fi folosite pentru a concentra atenția rapid și intens. Suntem atinși de ceea ce se apropie de noi. Dacă ceva este departe, acesta joacă automat un rol subordonat pentru creierul nostru. Cu cât ne simțim afectați mai direct, cu atât reacționăm mai intens. Imaginile, de exemplu, au un efect mai puternic decât cuvintele. Ele creează iluzia proximității spațiale.

Raportarea urmează și această logică. Știrile locale pot fi, de asemenea, „pozitive” din când în când. Un pompier cunoscut de toată lumea din oraș ar putea fi demn de știre într-un ziar local când salvează pisoiul unui vecin dintr-un copac. Cu toate acestea, dacă un eveniment este departe, are nevoie de stimulente mai puternice, cum ar fi surpriza sau senzația, pentru a fi clasificat ca relevant în creierul nostru. Aceste efecte pot fi observate excelent în lumea presei tabloide, printre altele. Cu toate acestea, această logică are consecințe de amploare pentru afacerile mondiale și pentru noi ca indivizi.

Noi percepem lumea mai negativ

Accentul rezultat asupra raportării negative, printre altele, are consecințe clare pentru fiecare individ. Un instrument care este adesea citat cu privire la percepția noastră despre lume este „testul de cunoștințe” dezvoltat de cercetătorul suedez în sănătate Hans Rosling. Desfășurată la nivel internațional în peste 14 țări cu câteva mii de oameni, duce întotdeauna la același rezultat: evaluăm situația din lume mult mai negativ decât este în realitate. În medie, mai puțin de o treime din cele 13 întrebări simple cu răspunsuri multiple primesc răspuns corect.

Negativitate - Frica - Neputință

Acum s-ar putea presupune că o percepție negativă a lumii ar putea crește, de asemenea, dorința de a schimba ceva și de a deveni tu însuți activ. Rezultatele din psihologie și neuroștiințe descriu o imagine diferită. Studiile asupra consecințelor psihologice ale reportajelor negative arată, de exemplu, că, după vizionarea știrilor negative la televizor, crește și sentimentele negative precum anxietatea.

Un studiu a mai arătat că efectele măsurabile ale raportării negative au revenit doar la starea inițială (înainte de consumul de știri) în grupul de studiu care a fost însoțit ulterior de intervenții psihologice precum relaxarea progresivă. Efectele psihologice negative au persistat în grupul de control fără un astfel de sprijin.

Negativitatea media poate avea și efectul opus: sentimentul de neputință și neputință crește, iar sentimentul de a putea face diferența se pierde. Creierul nostru intră într-un „mod de criză mentală”, biologia noastră reacționează cu stres. Nu învățăm ce am putea face pentru a schimba ceva. Învățăm că nu are rost să ne confruntăm.

A fi copleșit te face imun la argumente, strategiile de coping sunt tot ceea ce creează o iluzie de securitate, cum ar fi: privirea în altă parte, evitarea știrilor în general („evitarea știrilor”), tânjirea după ceva pozitiv („escapism”) – sau chiar sprijin într-o comunitate și/sau ideologie – până la teoriile conspirației.

Negativitatea în mass-media: ce se poate face de fapt?

Soluțiile pot fi găsite la diferite niveluri. La nivel jurnalistic s-au născut abordările „Jurnalismului pozitiv” și „Jurnalismului constructiv”. Ceea ce ambele abordări au în comun este că se văd ca o contra-mișcare față de „prejudecățile negative” din reportajul media clasic și că ambele se bazează în mare măsură pe soluții bazate pe principiile „psihologiei pozitive”. Prin urmare, sunt centrale perspectivele, soluțiile, ideile despre cum să facem față diverselor provocări ale unei lumi din ce în ce mai complexe.

Dar există și individual soluții mai constructive decât strategiile de coping menționate mai sus. O abordare binecunoscută care s-a dovedit că promovează optimismul și reduce „prejudecățile negative” poate fi găsită în așa-numita practică a mindfulness – care și-a găsit expresie și în numeroase abordări terapeutice. Este întotdeauna esențial să creezi cât mai multe oportunități pentru a te ancora în mod conștient în „aici și acum”. Tehnicile folosite variază de la exerciții de respirație, diverse forme de meditație până la exerciții fizice. Cu puțină practică, una dintre principalele cauze ale solicitărilor excesive și neputința rezultată poate fi contracarată pe termen lung - cel puțin atâta timp cât cauza stresului experimentat individual se găsește de fapt în exterior și nu se întoarce în profunzime. - așezat primele amprente: stresul adesea atât de atotcuprinzător experimentat în propriul corp, care însoțește constant societatea noastră de astăzi.

Foto / Video: Shutterstock.

Scris de Clara Landler

Lăsați un comentariu