Ce face Corona psihicului nostru

Corona & psihicul - „Viziunea mecanică” este locul în care se fac cele mai mari progrese în medicină, unde se fac investiții și unde trebuie sărbătorite marile succese. Corona arată: Acordăm prea puțină atenție sănătății noastre mintale sănătate.

Necesitatea de a face față cu psihicul nostru social și individual nu a devenit în niciun caz un lucru de la sine înțeles. Progresele în acest domeniu au fost minime prin comparație. Covidien-19 a adus din nou acest subiect în prim plan și poate fi înțeles ca un imbold. Sarcina: Uită-te unde par să existe mai multe întrebări decât răspunsuri, pentru că aproape că nu există măsurabilitatea „în mod obiectiv”. O întrebare importantă este, de exemplu: cât de noi sunt cu adevărat descoperirile privind psihicul și pandemia? Este clar că copiii sunt expuși unor stresuri diferite decât adulții, bărbații diferiți de femei. Rapoartele media și studiile de caz arată cât de profund șocante sunt realitățile din spatele numerelor menționate. Cum ar fi creșterea semnificativă a violenței domestice ca urmare a pandemiei.

Chipurile stresului mental

Ceea ce nu se schimbă este că oricine a făcut parte anterior dintr-un grup vulnerabil este și cel mai afectat aici. Acest lucru este valabil mai ales pentru persoanele care au avut deja de a face față stresului psihologic înainte de pandemie - și asta este mult mai mult decât dorim în general să acceptăm.

Problemele mentale au fețe cunoscute, iar Covid-19 nu schimbă asta. Ceea ce este de fapt diferit este aspectul lor concentrat ca urmare a circumstanțelor extraordinare. Numele lor sunt, de exemplu, stres, frici, tulburări de somn și de alimentație, abuz de substanțe, burnout, depresie, PTSD. Mai presus de toate, pandemia înseamnă un lucru: toți suntem expuși la presiuni mari și restricții asupra condițiilor noastre de viață în același timp. Măsura în care adaptările necesare ne afectează negativ sănătatea mintală depinde de mulți factori.

Protecția sănătății mintale

Rezultatele studiilor privind Covid-19 coincid în mare măsură cu cunoașterea generală a factorilor de protecție mentală. În timp ce precondițiile biologice și genetice joacă cu siguranță un rol, există un consens din ce în ce mai mare că mediul nostru este factorul și mai decisiv în cât de grav sunt afectați oamenii de deficiențe mentale în situații stresante.

Cea mai importantă bază pentru robustețea ulterioară a psihicului sunt acele amprente care au loc în contextul legăturilor noastre timpurii. Domeniul de cercetare care oferă cele mai multe cunoștințe despre aceste subiecte este cercetarea recentă a traumei - în special asupra atașamentului și traumei de dezvoltare. Pentru că: O viață „fără traume” este imposibilă. Dar face o mare diferență resursele disponibile pentru a face față traumei. Traumele procesate nu provoacă așa-numitele tulburări legate de traume.

Conexiunea factorului central de protecție

Dacă te uiți la fundalul fenomenelor psihologice cum ar fi depresia și co, vei găsi un lucru mai presus de toate în aproape toate biografiile la o inspecție mai atentă: nu poți recunoaște deloc că a apărut o suferință - și că noi, oamenii, nu suntem făcuți să ne ocupăm. cu totul singur să trebuiască să termine.

Cauzele pentru acest lucru pot fi găsite de obicei în primele legături ale vieții noastre și sunt legate în esență de dezvoltarea rezultată a sistemului nervos autonom. Am învățat că este în regulă să avem nevoi și dorințe? Că e bine să ai nevoie de ajutor? Că e bine să faci greșeli? Că sunt bine așa cum sunt
Dacă aceste experiențe foarte timpurii, adesea inaccesibile memoriei noastre, sunt pozitive - ca embrion și sugar - acest lucru se arată, printre altele, în capacitatea de a stabili relații stabile - și în dezvoltarea rezilienței. Acești doi sunt cei mai de bază factori de protecție atunci când vine vorba de sănătatea noastră mintală.

Fă-l demn de un salon

Dacă în fundal sunt condiții suboptime, ceea ce este nevoie înainte de toate este capacitatea de a cere ajutor – și asta necesită o societate care nu doar să permită acest lucru, ci să-l promoveze. Cel mai important pas în această direcție este eliberarea subiectului de sănătate mintală de responsabilitatea exclusivă a individului și dezvoltarea unui climat în care să poată fi discutată. Un climat în care se poate spune că uneori o astfel de viață este chiar foarte grea. Un climat în care suferința individului nu este atribuită doar ei, lui însuși.
Pentru că vindecarea începe în societate. Vindecarea începe atunci când suntem capabili să avem grijă și să ne întoarcem unii către alții. Dacă coeziunea și interesul sincer sunt posibile pentru suferință, aceasta este deja depășită pe jumătate.

Foto / Video: Shutterstock.