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O que Corona faz à nossa psique

O que Corona faz à nossa psique

Corona e a psique - A "visão mecânica" é onde se dão os maiores avanços da medicina, onde se fazem os investimentos e se comemorar os grandes sucessos. Corona mostra: Prestamos muito pouca atenção à nossa saúde mental Saúde.

A necessidade de lidar com nossa psique social e individualmente não se tornou uma coisa natural. Os avanços nesta área são mínimos em comparação. Covidien-19 trouxe este tópico à tona novamente e pode ser entendido como um ímpeto. A tarefa: veja onde parece haver mais perguntas do que respostas, porque dificilmente há qualquer mensurabilidade "objetivamente". Uma questão importante é, por exemplo: quão novas são as descobertas sobre a psique e a pandemia? É claro que as crianças estão expostas a estresses diferentes dos adultos, os homens diferentes das mulheres. Relatos da mídia e estudos de caso mostram como as realidades por trás dos números mencionados são frequentemente chocantes. Como o aumento significativo da violência doméstica como resultado da pandemia.

Os rostos do estresse mental

O que não muda é que quem já fazia parte de um grupo vulnerável também é o mais afetado aqui. Isso é particularmente verdadeiro para pessoas que já tiveram que lidar com estresse psicológico antes da pandemia - e isso é muito mais do que geralmente queremos aceitar.

Os problemas mentais têm rostos familiares, e a Covid-19 não muda isso. O que é realmente diferente é sua aparência concentrada como resultado das circunstâncias extraordinárias. Seus nomes são, por exemplo, estresse, medos, distúrbios do sono e da alimentação, abuso de substâncias, esgotamento, depressão, PTSD. Acima de tudo, a pandemia significa uma coisa: todos nós estamos expostos a grandes pressões e restrições em nossas condições de vida ao mesmo tempo. Até que ponto as adaptações necessárias afetam negativamente nossa saúde mental depende de muitos fatores.

Corona e a psique: diagnósticos de transtornos mentais após COVID-19 em comparação com influenza, estudo de coorte com dados de 69 milhões de pessoas, das quais 62.354 tiveram um diagnóstico de COVID-19. Fonte: Lancet Psychiatry 2021
Corona e a psique: Fatores de risco e proteção para estresse psicológico durante a pandemia COVID-19, coleção de resultados de revisões sistemáticas.
Fonte: Springer Medizin Verlag, Psychotherapeut 2021

Proteção à saúde mental

Os resultados dos estudos sobre Covid-19 coincidem amplamente com o conhecimento geral dos fatores de proteção mental. Embora as pré-condições biológicas e genéticas certamente desempenhem um papel, há um consenso crescente de que nosso meio ambiente é o fator ainda mais decisivo em quão severamente as pessoas são afetadas por deficiências mentais em situações estressantes.

A base mais importante para a robustez posterior da psique são aquelas marcas que ocorrem no contexto de nossos primeiros laços. A área de pesquisa que fornece mais conhecimento sobre esses tópicos é a pesquisa recente sobre trauma - especialmente sobre apego e trauma de desenvolvimento. Porque: Uma vida “sem traumas” é impossível. Mas faz uma grande diferença quais recursos estão disponíveis para lidar com o trauma. Os traumas processados ​​não causam os chamados distúrbios relacionados ao trauma.

Conectividade do fator de proteção central

Se você olhar para o pano de fundo dos fenômenos psicológicos, como depressão e cólica, você encontrará uma coisa acima de tudo em quase todas as biografias em uma inspeção mais detalhada: você não pode reconhecer que um sofrimento surgiu de forma alguma - e que nós, humanos, não fomos feitos para lidar com com tudo sozinho pra ter que terminar.

As razões para isso geralmente podem ser encontradas nos primeiros laços de nossa vida e estão essencialmente relacionadas ao desenvolvimento resultante do sistema nervoso autônomo. Fomos autorizados a aprender que não há problema em ter necessidades e desejos? Está tudo bem em precisar de ajuda? Que não há problema em cometer erros? Que estou bem do jeito que estou
Se essas experiências iniciais, muitas vezes inacessíveis à nossa memória, são positivas - como embrião e criança - isso se mostra, entre outras coisas, na capacidade de estabelecer relacionamentos estáveis ​​- e no desenvolvimento da resiliência. Esses dois são os fatores de proteção mais básicos quando se trata de nossa saúde mental.

Torne-o digno de um salão de beleza

Se houver condições subótimas em segundo plano, o que é necessário, acima de tudo, é a capacidade de pedir ajuda - e isso requer uma sociedade que não só permite, mas também a promove. O passo mais importante nessa direção é liberar o tema da saúde mental da responsabilidade exclusiva do indivíduo e desenvolver um clima em que possa ser discutido. Um clima em que se pode dizer que às vezes essa vida é realmente difícil. Um clima em que o sofrimento do indivíduo não é atribuído apenas a ela, a ele mesmo.
Porque a cura começa na sociedade. A cura começa quando somos capazes de cuidar e nos voltar uns para os outros. Se a coesão e o interesse sincero são possíveis no sofrimento, já está meio vencido.

Foto / Vídeo: Shutterstock.

Escrito por Clara Landler

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