Sonja
Assim, "banal" e que a infecção também, o mais irritante é: o frio inofensivo, "gripe" da medicina ou apenas "infecção menor" chamado, é perceptível com sintomas conhecidos como tosse, resfriado ou rouquidão. O que medidas preventivas podem fazer para combater resfriados? "Nada", diz Michael Kunze, médico social da MedUni Vienna. Enquanto eles podem ser evitados com uma gripe real com vacinação contra a gripe, seria a única proteção teórica real contra resfriados, absolutamente evitar o contato com pessoas doentes, bem como as mãos trêmulas. tão difícil para aqueles que não Sheldon Cooper da série americana "The Big Bang Theory", como fobia social evitar como a fictícia qualquer contato físico. Mas, em vez disso, faça a viagem do dia a dia para o escritório em transporte público. "Lavar as mãos é sempre bom, claro", acrescenta Kunze.
"Um resfriado leva uma semana, com medicação sete dias."
Sabedoria popular
Diferença gripe - frio
É importante distinguir entre um resfriado e uma gripe "real" (gripe): "O gripe típico é o início súbito de febre alta", disse o médico social. Tudo dói, os doentes têm uma forte sensação de estarem doentes com dores musculares. Então é para o médico. "Uma infecção banal, no entanto, se expressa por um início lento com um curso mais leve e apenas um pouco de febre." Uma visita ao médico não era necessária. Exceto: "A expectoração amarelada é um sinal de infecção. Se a febre aumenta acentuadamente, também pode ser uma infecção pulmonar. Então é melhor ir ao médico muito do que fazer muito pouco, especialmente no que diz respeito a uma superinfecção ", se uma infecção bacteriana é adicionada à infecção viral.
A grande maioria das infecções banais transmitidos por diferentes tipos de vírus, tais como os rinovírus, adenovírus ou vírus da parainfluenza. Portanto, o aconselhamento com um frio: "Não há antibióticos", diz Kunze médicos. Porque estes só funcionam contra bactérias, mas não contra vírus. O que ele sugere? "A gripe você não tratar, porque ele vai de qualquer maneira depois de alguns dias." A partir anti-histamínicos ele aconselha com resfriados também em que quer usar a aspirina, Kopfweh- ou analgésicos, ele pode fazer naturalmente. O ditado "Um resfriado dura uma semana, com medicação sete dias" é, portanto, verdade. Também "sempre bom" remédios caseiros, como febre Essigpatscherl. Se um deve tomar cuidado com a cama com um frio ou ir para trabalhar, é individualmente diferente: "Todo mundo tem uma percepção subjectiva de doença mais." Substituindo o frio é - diferentemente da gripe - a maneira inofensiva.
TCM como alternativa?
O que ele pensa de outras abordagens, como a Medicina Tradicional Chinesa (MTC)? "A evidência científica da MTC é extremamente fina - mas por que não? Eu me tornei muito liberal. Quem acredita que ajuda, deveria aceitar. Cientificamente, no entanto, há muito pouco no caminho da maioria das coisas ", diz Kunze.
Um que está convencido da TCM é nutricionista Alexandra Rampitsch de Wolfsberg, Carinthia (www.apfelbaum.cc). "Quando seu nariz corre, o TCM é chamado de frio invadido. Este é agora para sair do corpo novamente ". Cubra com chá de gengibre de dois a três fatias de gengibre fresco (para dores de garganta com mel), um banho de pé quente de gengibre ou zimbro. "Para comer muito poucas especiarias quentes como pimentão, pimenta, cebola e cravo em compota de maçã, então, patógenos é também suou para fora outra vez." Ser devido ao estresse do resfriado comum, o corpo também precisa de muito descanso. Porque o sono é importante para um sistema imunológico que funciona bem.
Um resfriado resultados de vista TCM, aliás, já 90 dias antes da eclosão: Então, nos reunimos no verão muito frio no corpo através de alimentos crus, como frutas, saladas e smoothies, refrigerantes com cubos de gelo ou alimentos como laticínios arrefecimento. "Tudo o que comer e beber é trazido por nossos corpos que apontam a temperatura do corpo antes que ele possa ser processado. Nossa digestão deve vir para cima com tanta comida ser resfriado primeiro tem de obter o que praticamente demandas de energia ", disse Rampitsch. Se a chamada fogo digestivo enfraquecida nestes 90 dias a forma cinzas (humidade / muco de acordo com TCM). Como resultado, o fluxo de energia aumentou, os órgãos não estão bem abastecidos eo sistema imunológico não tem energia suficiente disponível para a defesa - um resfriado formado.
As refeições quentes, por outro lado, fortalecem o fogo digestivo, que também energiza nosso sistema imunológico. Então, sobre mingau ou prato de ovo no café da manhã, sopas ou ensopados na comida à noite. Em vez de resfriar as frutas tropicais, prefira colocar doadores domésticos quentes de vitamina C, como erva-doce, repolho ou repolho, ervas como salsa e agrião ou frutas vermelhas, como espinheiro e groselha. Alimentos crus, como frutas ou saladas, são melhor servidos como acompanhamento, doces na hora do almoço como sobremesa. "Além do exercício físico regular ao ar livre, pouco estresse e uma vida social funcional", revela a nutricionista da receita da TCM.
Ervas medicinais para o frio
... tem uma longa tradição, de Hildegard von Bingen a Sebastian Kneipp. Uma pequena visão geral das ervas mais populares para resfriados que foram usados por gerações, especialmente como chá.
marshmallow
As substâncias mucosas contidas envolvem as membranas mucosas irritadas e são tradicionalmente usadas para tossir.erva-doce
Dissolve o muco e facilita a tosse.elderflower
Tem um efeito indutor de suor e antipirético.Musgo islandês
Comprovado em tossir com expectoração graças ao efeito redutor da tosse.flores de linden
Nos leva as contas de suor no rosto e é adequado para resfriados com febre.Mädesüßblüten
Efeito anti-inflamatório e antipirético.sálvia
Em caso de dor de garganta e dificuldade para engolir, enfeite pomada de sálvia. Antiviral, antibacteriano e anti-inflamatório.tanchagem
Contém mucilagem e alivia a tosse.tomilho
Promove a tosse com muco forte.
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