د ویښتو طبیعي ویښتان
څوک به سالم ، ورېښمو ، ځلیدونکی مین نه غواړي؟ مګر څه شی واقعیا زموږ ویښتان روښانه کوي؟ او ګلوس په حقیقت کې څنګه راځي؟ وروستی د تشریح کولو لپاره اسانه دی ، او موږ دا ټول د فزیک په ټولګي کې دمخه زده کړي دي: کله چې د ر light ا شعاع خورا نرمه سطحه ووهي ، دوی بیا په ورته زاویه کې منعکس کیږي. دا د انعکاس قانون سره سم پیښیږي: د پیښې زاویه د انعکاس زاویه سره مساوي ده. زموږ سترګې اساسا یوازې د پیښې ر light ا شعرو انعکاس ګوري ، او موږ دا د روښانه په توګه پیژنو. یوه سخته سطحه د مټ په توګه ګل کیږي. د ویښتو روښانه کیدو لپاره ، دا خورا نرم سطح ته اړتیا لري. څنګه هلته ورسیږو ، موږ له دې څخه څرګند کوو د طبیعي ویښتو ویښتو همغږي لاندې سره ټکي:
- پاملرنه: د خپلو ویښتو مینځلو وروسته سمې پاملرنې سره ، تاسو د ویښتو تړلي سطح جوړښت ترلاسه کوئ. دا ترلاسه کیدی شي ، د مثال په توګه ، د هربینیما بام سره ، کوم چې رطوبت ذخیره کوي ، یا د هربینیما ویښتو درملنه ، کوم چې د جوړښت جوړونې اغیز لري. دواړه - په کمه توګه کارول - په اوږدوالي کې شامل شوي. که تاسو دمخه خپل ویښتان ګرم کړئ ، کټیکل د تودوخې له امله خلاصیږي ، او قیمتي اجزا یې ښه زیرمه کیدی شي. بیا تل یخ وڅښئ ترڅو پوټکی بیا وتړل شي.
- وینځل: د هربینیما شراب میوه اسید غلو سره یخ مینځل حیرانوي کار کوي: د انګورو استخراج د ویښتو کټیکل بندولو ملکیت لري او د محافظوي اسید پوښ په بیا رغولو کې د پوټکي ملاتړ هم کوي. د هینا استخراج ویښتو ته مهم ټانک اسیدونه رسوي ، په رطوبت کې بندولو کې مرسته کوي ، د پیاوړي کولو اغیزه لري او دې ته ورېښمین چمک ورکوي.
- برش کول: که تاسو هره ورځ خپل ویښتان د خنزیر برسل برش سره برش کړئ ، نو تاسو به په اوتومات ډول یو ځلیدونکی مین ترلاسه کړئ: اضافي سیبم له ریښو څخه تر اوږدوالي پورې لارښوونو ته په برش کولو سره توزیع کیږي ، دقیقا چیرې چې تاسو یې غواړئ! که تاسو په ورځ کې 100 برش سټروک ته ودرېږئ (50 پورته او 50 په بل لوري) ، تاسو به ژر تر ژره د لوی تاثیر څخه قانع شئ. بل مثبت تاثیر: د برش کولو سره نور اړتیا نلري خپل ویښتان په وار وار ومینځئ. په اونۍ کې یو یا دوه ځله بیا په بشپړ ډول کافي. په هرصورت ، دا مهم دي چې په منظم ډول برش ومینځئ ، ځکه چې دا اضافي سیبم جذبوي.
- مسح مه کوئ: لوند ویښتان د وچ ویښتو په پرتله خورا حساس دي. د خپلو ویښتو مینځلو وروسته ، خپل ویښتان وچ مه مینځئ ، مګر په تولیه سره یې په نرمۍ سره ومینځئ. د دې معنی دا ده چې هیڅ ټکر شتون نلري او پوټکی یوځل بیا قوي نه کیږي.
- لوند برش نه کول: لکه څنګه چې پخپله برش کول مهم دي ، دا د لوند ویښتو په څیر زیان رسونکی دی: که په هرصورت ، دا به غوره وي چې د ریښو په لور لارښوونو څخه د پراخه غاښ لرونکي کمب سره په ډیر احتیاط سره کار وکړئ.
- د وچې وچې وچول: تخنیک دلته پریکړه کونکی دی: تل له ریښو څخه لارښوونو ته وچ وچ کړئ. د ودې په لور وچولو سره ، سطح نرم پاتې کیږي. په نهایت کې یې وچ کړئ او یخ یې کړئ.
- هینا: هینا ځان د ویښتو شاوخوا د محافظتي پرت په څیر پوښي او پدې توګه یوه نرمه سطحه تضمینوي. دا ویښتو ته په زړه پوری چمک ورکوي. سربیره پردې ، دا ویښتو ته د پام وړ او څرګند بشپړتیا ورکوي.
- د بوټو غوړ: په سر ویښتو او لارښوونو کې یو څو څاڅکي کولی شي حتی ډیر وچ ویښتو ته یو ښکلی چمک ورکړي.
- له دننه څخه: البته ، د سالم ، ځلیدونکي ویښتو لپاره متوازن رژیم هم مهم دی: زنک ، مګنیزیم ، مسو ، وسپنه او ویټامینونه (بایوټین) ګټور دي ، د مثال په توګه لوبیا ، غوښه ، کب ، د جوار فلیکس ، سویا ، پنیر ، مغز ، گاجر او هګۍ. موږ د اوبو یا نه خوړل شوي چای په ب enoughه کافي مایعاتو ته هم اړتیا لرو. په هرصورت ، ویښتان له 10 څخه تر 15 سلنه اوبه لري.
او اوس: لمر ته ځئ! ځکه چې دا هغه ځای دی چې ستاسو ویښتان خورا ښکلي ځلیږي!
عکس / Video: د ویښتو همغږي.
