Nina von Kalckreuth
Obecnie można znaleźć aplikacje takie jak piasek nad morzem. Istnieją aplikacje do dokumentowania aktywności sportowej, aplikacje organizacyjne, aplikacje do wymiany społecznościowej, aplikacja do edycji zdjęć lub czasopism w formie aplikacji - w zasadzie jest teraz aplikacja do wszystkiego.
Również w dziedzinie psychologii badano skuteczność różnych aplikacji, które mają wspierać ludzi w życiu codziennym. W niektórych przypadkach działa to jako zamiennik dla terapeutów, ponieważ często muszą zmuszać swoich klientów do czekania na spotkanie przez miesiące. Wiele aplikacji nadaje się do łączenia tego czasu, towarzyszącego terapii, a także jako kontynuacja opieki i wdrażanie wiedzy zdobytej po terapii.
Arya to aplikacja psychologiczna używana głównie w zaburzeniach psychicznych, takich jak depresja, ale także w codziennym użytkowaniu. Przede wszystkim, przechwytując swoje emocje i zachowanie, użytkownicy uczą się więcej o sobie i swoich wzorcach zachowań poprzez obserwacje, aby czasem ich przesłuchać.
Oprócz dokumentowania nastrojów i działań, aplikacja Arya oferuje ponad 150 sugestii z działaniami, które mogą ci pomóc. Istnieją na przykład tak zwane misje, takie jak „rozprzestrzenianie małych subtelności”, „relaks ze sztuką”, „zwracanie uwagi na swoją postawę” lub „uzyskanie dawki światła słonecznego”, które jest specjalnie dostosowane do nastroju użytkownika. Znajdziesz tutaj wiele świetnych pomysłów, które mogą cię naprawdę zainspirować - nawet jeśli dobrze sobie radzisz.
Jeśli masz obsesję na punkcie udokumentowania swojego uczciwego nastroju na telefonie komórkowym, Arya zapewnia, że Arya nie udostępnia żadnych informacji innym aplikacjom i że dane są przechowywane zaszyfrowane na twoim telefonie komórkowym.
Przeczytaj również:
Depresja: czy terapeuta lub aplikacja pomaga?
zdjęcie: Infralist.com w dniu Unsplash
