in ,

ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਸਮਾਰਟਵਾਚ - ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਫਿੱਟ ਅਤੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ

ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਸਮਾਰਟਵਾਚ - ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਫਿੱਟ ਅਤੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ

ਸਮਾਰਟਵਾਚਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਹਰ ਕਿਸੇ ਦੇ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਾਡੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹਿੱਸਾ ਬਣ ਰਹੀਆਂ ਹਨ। ਕੀ ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਮਾਰਕੀਟ ਵਿੱਚ ਸਮਾਰਟ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਵਿਅਕਤੀ ਸੀ, ਹੁਣ ਕਲਪਨਾ ਕਰਨਾ ਔਖਾ ਹੈ। ਸਮਾਰਟਵਾਚਾਂ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਅੱਜ ਦੀਆਂ ਡਿਜੀਟਲ ਘੜੀਆਂ ਹਨ, ਸਗੋਂ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਿਹਤ ਪਹਿਲੂਆਂ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਅਤੇ ਨਿਗਰਾਨੀ ਵੀ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਉਹ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਮਾਪਦੇ ਹਨ, ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਤਣਾਅ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਰੱਖਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਓਗੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਮਾਰਟਵਾਚਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਸਰਗਰਮੀ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਚੱਲ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕਿਉਂ ਸਮਾਰਟ ਡਿਵਾਈਸਾਂ ਰਵਾਇਤੀ ਘੜੀਆਂ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਟਿਕਾਊ ਹਨ।

ਸਪੋਰਟਸ ਟਰੈਕਿੰਗ ਦੁਆਰਾ ਫਿਟਰ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ

ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖੇਡਾਂ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਸਮਾਰਟਵਾਚ ਨਾਲ ਵਧੀਆ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਘੜੀਆਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਖੇਡਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਬਟਨ ਦਬਾਉਣ 'ਤੇ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਣੀਆਂ ਹਨ। ਮੋਬਾਈਲ ਫ਼ੋਨ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਜੋੜਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀਆਂ ਸਫਲਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਅਤੇ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਇੱਛਾ ਅਨੁਸਾਰ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮਿਆਰਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਕਿਸੇ ਖੇਡ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਸਹੀ ਬਰੇਸਲੇਟ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਫੰਕਸ਼ਨਲ ਬਰੇਸਲੇਟ ਜੋ ਖੇਡਾਂ ਲਈ ਵੀ ਢੁਕਵਾਂ ਹੈ ਕਿਸੇ ਵੀ ਖੇਡ ਯੂਨਿਟ ਤੋਂ ਗਾਇਬ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਏ ਐਪਲ ਵਾਚ ਸਟ੍ਰੈਪ ਕਈ ਰੂਪਾਂ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ ਹੈ। ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਸਪੋਰਟਸ ਬੈਂਡ ਵੀ ਹਨ ਜੋ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਗੰਦਗੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਅਤੇ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਪੋਰਟੀ ਅਤੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ ਘੜੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਐਪਲ ਵਾਚ ਸਟ੍ਰੈਪ ਨੂੰ ਵੀ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਟਰੈਕਿੰਗ ਦੁਆਰਾ ਸਿਹਤ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਓ

ਸਮਾਰਟਵਾਚ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੇ ਲਾਭਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਸਿਹਤ ਨਿਗਰਾਨੀ। ਘੜੀਆਂ ਸਿਹਤ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪਹਿਲੂਆਂ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਅਸੀਂ ਸਹੀ ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਕਸਰਤ, ਕਸਰਤ ਜਾਂ ਕਾਫੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਪੀਂਦੇ ਹਾਂ। ਸਿਹਤ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਇਸ ਲਈ ਘੱਟ ਸਪੋਰਟੀ ਕਿਸਮਾਂ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੂਜੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੀ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਉਹਨਾਂ ਅਥਲੀਟਾਂ ਲਈ ਵੀ ਜੋ ਆਪਣੀ ਨਿਯਮਤ ਪ੍ਰਗਤੀ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਸਿਹਤ ਟਰੈਕਿੰਗ ਖੇਡਾਂ ਦੇ ਫੰਕਸ਼ਨਾਂ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨ ਦਾ ਆਦਰਸ਼ ਮੌਕਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਸਮਾਰਟਵਾਚ ਇਨ੍ਹਾਂ ਫੰਕਸ਼ਨਾਂ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਦੀ ਹੈ

ਸਮਾਰਟਵਾਚ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸੈਂਸਰਾਂ ਨਾਲ ਲੈਸ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਹਰ ਹਰਕਤ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਐਲਗੋਰਿਦਮ ਡੇਟਾ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਹੋਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਮਾਪਦੇ ਹੋ:

  • ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ
  • ਖੂਨ ਦੀ ਆਕਸੀਜਨ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤਾ
  • ਜ਼ਾਈਕਲਸ
  • ਹਰਜ਼ਫ੍ਰੇਕੁਏਨਜ਼
  • ਤਣਾਅ ਦਾ ਪੱਧਰ
  • ਪਾਣੀ ਦੀ ਮੰਗ
  • ਦਿਲ ਦੀ ਤਾਲ
  • ਨੀਂਦ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ

ਇਹ ਸਾਰੇ ਕਾਰਕ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਮੌਜੂਦਾ ਸਥਿਤੀ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਸੁਧਾਰ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ।

ਸਿਹਤ ਕਾਰਜਾਂ ਬਾਰੇ ਵਿਸਥਾਰ ਵਿੱਚ

ਸਮਾਰਟਵਾਚ ਦੇ ਸਿਹਤ ਪਹਿਲੂ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹਨ, ਪਰ ਘੜੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਸਥਾਰ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ? ਤੁਹਾਡੇ ਤਣਾਅ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਿਹਨਤ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਮਾਪਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਿਲ ਦੀ ਤਾਲ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਅਸਮਾਨ ਧੜਕਣ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਦੇਖਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਨੀਂਦ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਅੰਤਰ ਬਾਰੇ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡੂੰਘੀ ਨੀਂਦ ਦੇ ਪੜਾਵਾਂ ਦੀ ਯਾਦ ਦਿਵਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਵਧੇ ਹੋਏ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਮਾਰਟਵਾਚ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਦੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਿਹਤ ਫੰਕਸ਼ਨ ਇਸ ਲਈ ਪਹਿਲੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨ ਅਤੇ ਜਲਦੀ ਤੋਂ ਜਲਦੀ ਜਵਾਬੀ ਉਪਾਅ ਕਰਨ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ।

ਇੱਕ ਵਿੱਚ ਸਥਿਰਤਾ ਅਤੇ ਸਿਹਤ

ਇੱਕ ਰਵਾਇਤੀ ਘੜੀ ਦੇ ਉਲਟ, ਸਮਾਰਟਵਾਚਸ ਟਿਕਾਊ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨਾਲ ਵੀ ਯਕੀਨ ਦਿਵਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਬੈਟਰੀਆਂ ਨੂੰ ਹੁਣ ਬਦਲਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਘੜੀ ਨੂੰ ਸਮੁੱਚੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਘੱਟ ਬਦਲਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਟਿਕਾਊ ਨਿਰਮਾਤਾ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਰੀਸਾਈਕਲ ਕੀਤੀ ਸਮੱਗਰੀ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਹੈ। ਇਸਲਈ ਘੜੀਆਂ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਸਿਹਤ ਪੱਖ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਸਗੋਂ ਇੱਕ ਹੋਰ ਵਾਤਾਵਰਣ ਅਨੁਕੂਲ ਵਿਕਲਪ ਵੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਕੁੱਲ ਮਿਲਾ ਕੇ, ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਫਿਟਰ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਰਗਰਮ ਰਹੋ ਅਤੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਅਤੇ ਸਥਿਰਤਾ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰੋ।

ਸਮਾਰਟਵਾਚ ਦੇ ਨਾਲ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਜਾਓ

ਹਕੀਕਤ ਇਹ ਹੈ: ਸਮਾਰਟਵਾਚ ਸਾਡੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਦਾ ਇੱਕ ਅਨਿੱਖੜਵਾਂ ਅੰਗ ਬਣ ਗਏ ਹਨ। ਉਹ ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਸਾਥੀ ਹਨ ਜੋ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸਾਡਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਖੇਡਾਂ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਦੀ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਘੜੀਆਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਖੇਡ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਹਨ। ਲਚਕਦਾਰ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਅਤੇ ਸਪੋਰਟੀ ਹੱਲਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਵੱਖਰਾ ਹੋਣਾ ਸੰਭਵ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਿਹਤ ਕਾਰਜਾਂ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ, ਮੌਜੂਦਾ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀ ਦੀ ਸੰਖੇਪ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ। ਕੁੱਲ ਮਿਲਾ ਕੇ, ਇੱਕ ਉਤਪਾਦ ਜੋ ਟਿਕਾਊ ਹੈ, ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਤੋਂ ਗਾਇਬ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਫੋਟੋ / ਵੀਡੀਓ: ਅਨਸਪਲੇਸ਼ 'ਤੇ ਲੂਕ ਚੈਸਰ.

ਦੁਆਰਾ ਲਿਖਿਆ ਗਿਆ Tommi

ਇੱਕ ਟਿੱਪਣੀ ਛੱਡੋ