Sonja
Så "banale" og infeksjonen også, jo mer irriterende det er: ufarlig kaldt, "influensa" av medisin eller bare "mindre infeksjon" kalles, er merkbar med kjente symptomer som hoste, forkjølelse eller heshet. Hvilke forebyggende tiltak kan gjøre for å slå forkjølelse? "Ingenting," sier Michael Kunze, sosial lege ved MedUni Vienna. Mens influensa medisiner kan forebygges i tilfelle av en reell influensa, ville den eneste virkelige teoretiske beskyttelsen mot forkjøling være å unngå å unngå kontakt med de syke, samt håndtrykk. Vanskelig for alle som ikke liker den fiktive Sheldon Cooper fra den amerikanske serien "The Big Bang Theory" som en sosial fobist, unngår fysisk kontakt. Men ta den daglige turen til kontoret med offentlig transport. "Håndvask er alltid bra, selvfølgelig," legger Kunze.
"En kald tar en uke, med medisinering syv dager."
Gamle folk visdom
Forskjellen influensa - kald
Det er viktig å skille mellom en kald og en "ekte" influensa (influensa): "Typisk for influensa er den plutselige starten med høy feber," sa sosial lege. Alt gjør vondt, de syke har en sterk følelse av å være syk med muskelsmerter. Så er det av til legen. "En banal infeksjon uttrykker seg imidlertid ved en langsom start med et lettere kurs og bare en liten feber." Det var ikke nødvendig å besøke legen. Unntatt: "Gulaktig sputum er et tegn på infeksjon. Hvis feberen stiger kraftig, kan det også være en lungeinfeksjon. Da er det bedre å gå til legen for mye enn å gjøre for lite, særlig med hensyn til en superinfeksjon ", hvis en bakteriell infeksjon legges til viralinfeksjonen.
De aller fleste dagligdags infeksjoner overføres av en rekke forskjellige typer virus, som for eksempel rhino, adeno eller parainfluensavirus. Derfor rådene for en kald: "Ingen antibiotika!" Sier doktor Kunze. Fordi disse bare virker mot bakterier, men ikke mot virus. Hva foreslår han? "En influensa du ikke behandler, fordi han går likevel etter et par dager." Fra antihistaminer han råder med forkjølelse også på hvem som ønsker å bruke aspirin, Kopfweh- eller smertestillende, kan det gjøre naturlig. Ordtaket "En kald varer en uke, med medisinering syv dager" er derfor sant. Også "alltid bra" er hjemmemedisiner, som Essigpatscherl i feber. Uansett om du våger sengen under en kald eller fortsetter å jobbe, er det individuelt forskjellig: "Alle har en annen subjektiv sans for sykdom." Kaldet er i motsetning til influensa forresten ufarlig.
TCM som et alternativ?
Hva han tenker på andre tilnærminger, som tradisjonell kinesisk medisin (TCM)? "Det vitenskapelige beviset på TCM er ekstremt tynt - men hvorfor ikke? Jeg ble veldig liberal. Hvem mener det hjelper, bør ta det. Vitenskapelig er det imidlertid svært lite i veien for de fleste ting, sier Kunze.
En som er overbevist av TCM er ernæringsekspert Alexandra Rampitsch fra Wolfsberg, Kärnten (www.apfelbaum.cc). "Når nesen løper, kalles TCM invadert kaldt. Dette er nå å komme seg ut av kroppen igjen. " Best med ingefærte fra to til tre friske ingefærskiver (i halsen skrape med honning), et varmt fotbad med ingefær eller enebær. "Å spise ganske mange varme krydder som chili, pepper, løk og nellik i eplekompott, da, patogener er også svettet ut igjen." Vær på grunn av stress forkjølelse, kroppen trenger også rikelig med hvile. Fordi søvn er viktig for et velfungerende immunsystem.
En kald resultater fra TCM syn, forresten, allerede 90 dager før utbruddet: Så samles vi i sommer også kald i kroppen gjennom rå matvarer som frukt, salater og smoothies, kalde drinker med isbiter eller kjøling matvarer som meieriprodukter. "Alt vi spiser og drikker, blir først ført til kroppstemperatur av kroppen vår før det kan behandles. Vår fordøyelse må takle så mye kjøling mat først, noe som krever mye energi, sier Rampitsch. Hvis vår såkalte fordøyelsesbrann i disse 90-dagene svekkes, dannes søl (fuktighet / slim i henhold til TCM). Resultatet: strømmen av energi stopper, organene er ikke lenger optimal tilført, og immunsystemet har ikke nok energi til forsvaret - det oppstår en kaldhet.
Varm mat, derimot, styrker fordøyelseskilden, som også stimulerer immunforsvaret. Så om grøt eller eggrett til frokost, supper eller småkoke i kveldsmat. I stedet for å kjøle tropiske frukter foretrekker å sette varme innenlandske vitamin C donorer som fennikel, kål eller kål, urter som persille og kress eller bær som sjøtorn og currants. Rå matvarer som frukt eller salat serveres bedre som en sidefarge, søtsaker ved lunsjtid som en dessert. "I tillegg til vanlig trening ute, lite stress og et fungerende sosialt liv," avslører nutritionisten hennes TCM oppskrift.
Medisinske urter for kaldt
... har en lang tradisjon, fra Hildegard von Bingen til Sebastian Kneipp. En liten oversikt over de mest populære urter for forkjølelse som har blitt brukt i generasjoner, spesielt som te.
marshmallow
De inneholdende slimete stoffene omslutter de irriterte slimhinnene og brukes tradisjonelt til hosting.fenikkel
Oppløser slim og letter hoste.elderflower
Ha en svettfremkallende og antipyretisk effekt.Islandsk mos
Bevist i hoste med ekspektorering takket være hoste-reduserende effekt.lind blomstrer
Kjører oss svetteperlene i ansiktet og er egnet for forkjølelse med feber.Mädesüßblüten
Anti-inflammatorisk og antipyretisk effekt.salvie
I tilfælde av ondt i halsen og problemer med å svelge, garner salvie salve. Antiviral, antibakteriell og antiinflammatorisk.Banan
Inneholder mucilage og lindrer hoste.timian
Fremmer hostingen av tøft slim.
Foto / Video: Shutterstock.
