Hva Corona gjør med psyken vår

Corona & psyken - Det "mekaniske synet" er der de største fremskritt innen medisin gjøres, hvor det investeres og hvor store suksesser skal feires. Corona viser: Vi tar for lite hensyn til vår mentale helse helse.

Behovet for å håndtere psyken vår sosialt og individuelt har på ingen måte blitt en selvfølge. Fremskrittene på dette området har vært minimale til sammenligning. Covidien-19 har aktualisert dette temaet igjen og kan forstås som en drivkraft. Oppgaven: Se hvor det ser ut til å være flere spørsmål enn svar, for det er knapt noen målbarhet «objektivt». Et viktig spørsmål er for eksempel: Hvor nye er funnene om psyken og pandemien egentlig? Det er tydelig at barn utsettes for andre påkjenninger enn voksne, menn annerledes enn kvinner. Medieoppslag og casestudier viser hvor dypt sjokkerende realitetene bak tallene som er nevnt ofte er. Slik som den betydelige økningen i vold i hjemmet som følge av pandemien.

Ansiktene til psykisk stress

Det som ikke endrer seg er at alle som tidligere har vært en del av en sårbar gruppe også her er mest berørt. Dette gjelder spesielt mennesker som allerede måtte håndtere psykisk stress før pandemien – og det er langt mer enn vi generelt ønsker å akseptere.

Psykiske problemer har kjente ansikter, og Covid-19 endrer ikke på det. Det som faktisk er annerledes er deres konsentrerte utseende som et resultat av de ekstraordinære omstendighetene. Navnene deres er for eksempel stress, frykt, søvn- og spiseforstyrrelser, rusmisbruk, utbrenthet, depresjon, PTSD. Fremfor alt betyr pandemien én ting: Vi er alle utsatt for stort press og restriksjoner på våre levekår på samme tid. I hvilken grad de nødvendige tilpasningene har negativ innvirkning på vår psykiske helse avhenger av mange faktorer.

Psykisk helsevern

Resultatene av studiesituasjonen rundt Covid-19 er i stor grad sammenfallende med den generelle kunnskapen om psykiske beskyttelsesfaktorer. Mens biologiske og genetiske forutsetninger absolutt spiller en rolle, er det økende konsensus om at miljøet vårt er den enda mer avgjørende faktoren for hvor alvorlig mennesker blir rammet av psykiske funksjonsnedsettelser i stressende situasjoner.

Det viktigste grunnlaget for psykens senere robusthet er de avtrykkene som finner sted i sammenheng med våre tidligste bånd. Det forskningsområdet som gir mest kunnskap om disse temaene er nyere traumeforskning – spesielt om tilknytning og utviklingstraumer. Fordi: Et «traumefritt» liv er umulig. Men det utgjør en stor forskjell hvilke ressurser som er tilgjengelige for å håndtere traumer. Bearbeidede traumer gir ikke såkalte traumerelaterte lidelser.

Sentral beskyttelsesfaktor tilknytning

Ser man på bakgrunnen til psykologiske fenomener som depresjon og co, finner man fremfor alt én ting i nesten alle biografier ved nærmere ettersyn: Man kan ikke erkjenne at det i det hele tatt har oppstått en sykdom – og at vi mennesker ikke er skapt for å håndtere. med alt alene for å måtte fullføre.

Årsakene til dette kan vanligvis finnes i de første båndene i livet vårt og er i hovedsak relatert til den resulterende utviklingen av det autonome nervesystemet. Har vi lært at det er greit å ha behov og ønsker? At det er greit å trenge hjelp? At det er greit å gjøre feil? At jeg har det bra som jeg er?
Hvis disse aller tidligste opplevelsene, ofte utilgjengelige for vår hukommelse, er positive – som embryo og spedbarn – viser dette seg blant annet i evnen til å etablere stabile relasjoner – og i utviklingen av motstandskraft. Disse to er de mest grunnleggende beskyttelsesfaktorene når det kommer til vår mentale helse.

Gjør den salongverdig

Hvis det er suboptimale forhold i bakgrunnen, er det fremfor alt som trengs evnen til å be om hjelp – og det krever et samfunn som ikke bare tillater dette, men fremmer det. Det viktigste steget i denne retningen er å frigjøre emnet psykisk helse fra den enkeltes eneansvar og utvikle et klima der det kan diskuteres. Et klima der det kan sies at noen ganger er et slikt liv bare veldig vanskelig. Et klima der lidelsen til individet ikke bare tilskrives henne, til ham selv.
Fordi helbredelse begynner i samfunnet. Helbredelse begynner når vi er i stand til å bry oss og vende oss til hverandre. Hvis samhørighet og oppriktig interesse er mulig for lidelse, er det allerede halvveis overvunnet.

Foto / Video: Shutterstock.