Sonja
Hekk kif "banali" hija l-infezzjoni, hija aktar tedjanti: il-kesħa li ma tagħmilx ħsara, magħrufa mill-professjoni medika bħala "grippal" jew sempliċement "infezzjoni banali", tidher notevoli b'sintomi familjari bħal sogħla, imnieħer inixxi jew ħeġġa. X'miżuri preventivi jistgħu jagħmlu biex jegħlbu l-irjiħat? "Xejn," jgħid Michael Kunze, tabib soċjali fil-MedUni ta 'Vjenna. Filwaqt li l-medikazzjoni kontra l-influwenza tista 'tiġi evitata fil-każ ta' influwenza vera, l-unika protezzjoni teoretika reali kontra l-irjiħat tkun li tevita assolutament il-kuntatt mal-morda, kif ukoll il-handshakes. Diffiċli għal kull min ma jħobbx il-fittizju Sheldon Cooper mis-serje Amerikana "The Big Bang Theory" bħala phobist soċjali jevita kwalunkwe kuntatt fiżiku. Anzi ħu l-vjaġġ ta 'kuljum fl-uffiċċju bit-trasport pubbliku. "Il-ħasil tal-idejn huwa dejjem tajjeb, ovvjament," iżid Kunze.
"Kiesaħ jieħu ġimgħa, bil-medikazzjoni sebat ijiem."
Għerf folkloristiku antik
Differenza tal-influwenza - kiesħa
Huwa importanti li ssir distinzjoni bejn kiesaħ u influwenza "reali" (influwenza): "Tipiku għall-influwenza huwa l-bidu f'daqqa b'xi deni għoli," qal it-tabib soċjali. Kollox iweġġa ', il-pazjenti għandhom sens qawwi ta' mard bl-uġigħ fil-muskoli. Imbagħad jitlaq lit-tabib. "Infezzjoni mundana, madankollu, timmanifesta ruħha permezz ta 'bidu bil-mod b'kors eħfef u ftit deni." Żjara fit-tabib ma kinitx meħtieġa. Ħlief: "L-istennija isfar hija sinjal ta 'infezzjoni. Jekk id-deni jogħla sew, jista 'jkun ukoll infezzjoni fil-pulmun. Imbagħad huwa aħjar li tmur għand it-tabib wisq milli tagħmel ftit wisq, speċjalment fir-rigward ta 'superinfettar ", jekk infezzjoni batterika tiżdied ma' l-infezzjoni virali.
Il-maġġoranza l-kbira ta 'infezzjonijiet mundani huma trasmessi minn varjetà ta' tipi differenti ta 'viruses, bħal virgino, adeno jew parainfluenza. Għalhekk, il-parir għal riħ: "L-ebda antibijotiċi!" Jgħid it-tabib Kunze. Minħabba li dawn jaħdmu biss kontra l-batterja, iżda mhux kontra l-viruses. X'qed jipproponi? "M'għandekx għalfejn tikkura infezzjoni ta 'l-influwenza, għax xorta waħda terġa' tmur wara ftit jiem." Huwa jagħti parir ukoll kontra l-anti-istaminiċi meta niġu għall-irjiħat; naturalment, kull min irid juża l-aspirina, uġigħ ta 'ras jew analġeżiċi jista' jagħmel hekk. Il-kliem "Kesħa ddum ġimgħa, b'medikazzjoni sebat ijiem" hija għalhekk vera. Ukoll "dejjem tajbin" huma r-rimedji tad-dar, bħal Essigpatscherl bid-deni. Sew jekk tħares is-sodda waqt kesħa jew tkompli taħdem, hija differenti individwalment: "Kulħadd għandu sens suġġettiv differenti ta 'mard." Il-mogħdija tal-kesħa hija - b'kuntrast ma' l-influwenza - bil-mod li ma tagħmilx ħsara.
TCM bħala alternattiva?
X'jaħseb dwar approċċi oħra, bħal Mediċina Ċiniża Tradizzjonali (TCM)? "L-evidenza xjentifika ta 'TCM hija estremament irqiqa - imma għaliex le? Jien sar ħafna liberali. Min jemmen li jgħin, għandu jeħodha. Xjentifikament, madankollu, hemm ftit fil-mod ta 'ħafna affarijiet, "tgħid Kunze.
Waħda li hija konvint mit-TCM hija n-nutrizzjonista Alexandra Rampitsch minn Wolfsberg, Carinthia (www.apfelbaum.cc). "Meta l-imnieħer jimxi, TCM jissejjaħ invadut kiesaħ. Issa wasal iż-żmien li terġa 'toħroġ mill-ġisem. " L-aħjar bit-te tal-ġinġer minn tnejn sa tliet flieli tal-ġinġer frisk (fil-grif tal-griżmejn bl-għasel), banju sħun tas-sieq tal-ġinġer jew ġnibru. "Biex tiekol ħwawar pjuttost sħun bħal CHILI, bżar, basla jew imsiemer tal-qronfol fil-compote tat-tuffieħ, allura l-'patoġeniku patoġeniku' għaraq barra minnufih." Jekk il-kesħa hija dovuta għall-istress, il-ġisem jeħtieġ ukoll ħafna mistrieħ. Minħabba li l-irqad huwa importanti għal sistema immuni li taħdem sew.
Mill-mod, mill-perspettiva TCM, kesħa diġà tiżviluppa XNUMx ġurnata qabel it-tifqigħa: Fis-sajf, niġbru wisq kesħa fil-ġisem permezz ta 'ikel nej bħal frott, insalati u smoothies, xorb kiesaħ b'kubi tas-silġ jew ikel li jkessaħ bħal prodotti tal-ħalib. "Dak kollu li nieklu u nixorbu l-ewwel ġabu t-temperatura tal-ġisem minn ġisimna qabel ma jkun jista 'jiġi pproċessat. Id-diġestjoni tagħna trid tlaħħaq ma 'tant ikel li jkessaħ, li jirrikjedi ħafna enerġija, "jgħid Rampitsch. Jekk l-hekk imsejjaħ nar diġestiv tagħna jiddgħajjef f'dawn il-ġranet XNUMx, ifforma gagazza (umdità / mukus skont TCM). Ir-riżultat: il-fluss ta 'enerġija jieqaf, l-organi m'għadhomx fornuti bl-aħjar mod u wkoll is-sistema immunitarja m'għandhiex biżżejjed enerġija għad-difiża - hija maħluqa kesħa.
Ikliet sħan, min-naħa l-oħra, isaħħu n-nar diġestiv, li jagħti wkoll l-enerġija lis-sistema immuni tagħna. Pereżempju, porridge jew dixx tal-bajd għall-kolazzjon, sopop jew stews filgħaxija. Minflok ma tkessaħ frott tropikali, ippreferi tpoġġi donaturi ta 'vitamina Ċ domestiċi sħan bħal bużbież, kaboċċi jew kaboċċi, ħwawar bħal tursin u krexx jew berries bħal qamħ saraċin u passolina. Ikel nej bħal frott jew insalata huma servuti aħjar bħala sekondarji, ħelu fil-ħin ta ’nofsinhar bħala deżerta. "Minbarra eżerċizzju regolari fil-beraħ, ftit stress u ħajja soċjali li tiffunzjona," tiżvela d-dietista r-riċetta TCM tagħha.
Ħwawar mediċinali kontra l-kesħa
... għandhom tradizzjoni twila, minn Hildegard von Bingen sa Sebastian Kneipp. Ħarsa qasira tal-ħwawar l-aktar popolari għall-irjiħat li ilhom jintużaw għal ġenerazzjonijiet bħala te.
marshmallow
Il-mukus jinsabu madwar il-membrani tal-mukuża irritati u huma tradizzjonalment użati għat-sogħla.bużbież
Ħoll il-mukus u tiffaċilita s-sogħla.Elderflower
Ikollu effett antipiretiku li jinduċi l-għaraq.Ħażiż Islandiż
Ippruvat fis-sogħla bi expectoration grazzi għall-effett li jnaqqas is-sogħla.blossoms Linden
Tmexxina ż-żibeġ tal-għaraq fil-wiċċ u hija adattata għall-irjiħat bid-deni.Mädesüßblüten
Effett anti-infjammatorju u antipiretiku.salvja
F'każ ta 'uġigħ fil-griżmejn u diffikultà biex tibla', itfa 'salvja. Antivirali, antibatteriċi u anti-infjammatorji.pjantaġġini
Fih muċilaġni u teħles is-sogħla.sagħtar
Jippromwovi s-sogħla tal-mukus iebsa.
Ritratt / Video: Shutterstock.
