Sonja
Sebagai "cetek" sebagai jangkitan, ia adalah lebih menjengkelkan: sejuk tidak berbahaya, yang dikenali oleh profesion perubatan sebagai "grippal" atau hanya "jangkitan cetek", menjadi ketara dengan gejala biasa seperti batuk, hidung berair atau serak. Apakah langkah-langkah pencegahan yang boleh dilakukan untuk mengalahkan selsema? "Tidak ada apa-apa," kata Michael Kunze, doktor sosial di MedUni Wina. Walaupun ubat selesema boleh dicegah dalam kes selesema yang benar, satu-satunya perlindungan teori sebenar terhadap selsema adalah dengan benar-benar mengelakkan hubungan dengan orang yang sakit, serta berjabat tangan. Sulit bagi sesiapa yang tidak menyukai Sheldon Cooper fiksyen dari siri Amerika Syarikat "The Big Bang Theory" sebagai fobist sosial mengelakkan sebarang hubungan fizikal. Tetapi sebaliknya perjalanan sehari ke pejabat dengan pengangkutan awam. "Mencuci tangan sentiasa baik, tentu saja," tambah Kunze.
"Air sejuk mengambil masa seminggu, dengan ubat tujuh hari."
Kebijaksanaan orang tua
Perbezaan selesema - sejuk
Adalah penting untuk membezakan antara selesema dan selesema "sebenar": "Selesema untuk selesema adalah permulaan yang mendadak dengan demam tinggi," kata doktor sosial. Segala-galanya menyakitkan, pesakit mempunyai rasa sakit yang kuat dengan sakit otot. Kemudian ia pergi kepada doktor. "Jangkitan duniawi, bagaimanapun, menunjukkan dirinya dengan permulaan yang perlahan dengan kursus ringan dan hanya sedikit demam." Lawatan ke doktor tidak diperlukan. Kecuali: "Penglihatan kuning adalah tanda jangkitan. Jika demam meningkat dengan mendadak, ia juga boleh menjadi jangkitan paru-paru. Maka lebih baik untuk pergi ke doktor terlalu banyak daripada melakukan terlalu sedikit, terutamanya berkenaan dengan superinfeksi ", jika jangkitan bakteria ditambahkan kepada jangkitan virus.
Sebahagian besar jangkitan duniawi dipancarkan oleh pelbagai jenis virus, seperti virus badak, adeno atau parainfluenza. Oleh itu, nasihat untuk sejuk: "Tiada antibiotik!" Kata doktor Kunze. Kerana ini hanya berfungsi terhadap bakteria, tetapi bukan terhadap virus. Apa yang dicadangkannya? "Anda tidak perlu merawat jangkitan selesema, kerana ia akan hilang lagi selepas beberapa hari lagi." Dia juga menasihatkan terhadap antihistamin ketika datang ke selesema; sesiapa yang ingin menggunakan aspirin, sakit kepala atau ubat penghilang rasa sakit, tentunya boleh melakukannya. Pepatah "Sejam yang berlangsung selama seminggu, dengan ubat tujuh hari" adalah benar. Juga "selalu baik" adalah remedi rumah, seperti Essigpatscherl dengan demam. Sama ada anda menjaga katil semasa sejuk atau terus bekerja, individu berbeza: "Setiap orang mempunyai rasa bersifat subjektif yang berbeza." Penyebaran sejuk adalah - berbeza dengan influenza - dengan cara yang tidak berbahaya.
TCM sebagai alternatif?
Apa yang dia fikirkan pendekatan lain, seperti Perubatan Tradisional Cina (TCM)? "Bukti saintifik TCM sangat tipis - tetapi mengapa tidak? Saya telah menjadi sangat liberal. Siapa yang percaya ia membantu, harus mengambilnya. Bagaimanapun, secara saintifik, terdapat sedikit perkara dalam banyak perkara, "kata Kunze.
Orang yang yakin dengan TCM adalah ahli pemakanan Alexandra Rampitsch dari Wolfsberg, Carinthia (www.apfelbaum.cc). "Apabila hidung berjalan, TCM dipanggil menyerang sejuk. Sekarang sudah tiba masanya untuk keluar dari badan. " Yang terbaik dengan teh halia dari dua hingga tiga keping halia segar (dalam goresan goresan dengan madu), mandi kaki panas halia atau juniper. "Untuk makan beberapa rempah panas seperti cabai, lada, bawang merah atau ulas dalam kompos epal, maka patogenik 'patogen' juga berpeluh segera." Jika selesema itu disebabkan oleh tekanan, badan juga memerlukan banyak rehat. Kerana tidur adalah penting untuk sistem imun yang berfungsi dengan baik.
Dengan cara ini, dari sudut pandang TCM, selesema sudah bermula hari-hari 90 sebelum wabak: Pada musim panas, kami mengumpul terlalu banyak di dalam badan melalui makanan mentah seperti buah, salad dan smoothies, minuman sejuk dengan kiub ais atau makanan penyejuk seperti produk susu. "Semua yang kita makan dan minum mula-mula dibawa ke suhu badan oleh badan kita sebelum ia dapat diproses. Penghadaman kita terpaksa menampung makanan penyejukan yang banyak, yang memerlukan banyak tenaga, "kata Rampitsch. Sekiranya api pencernaan kita dilemahkan pada hari-hari 90 ini, bentuk slag (kelembapan / lendir mengikut TCM). Hasilnya: aliran tenaga berhenti, organ-organ tidak lagi dibekalkan secara optimum dan juga sistem imun tidak mempunyai tenaga yang cukup untuk pertahanan - sejuk dicipta.
Hidangan panas, sebaliknya, menguatkan api pencernaan, yang juga membekalkan tenaga kepada sistem imun kita. Sebagai contoh, bubur atau hidangan telur untuk sarapan pagi, sup atau tepung pada waktu petang. Daripada menyejukkan buah tropika, lebih suka meletakkan penderma vitamin C yang hangat seperti adas, kubis atau kubis, herba seperti pasli dan cress atau beri seperti buckthorn dan currant. Makanan mentah seperti buah atau salad lebih baik dijadikan hidangan sampingan, gula-gula semasa makan tengah hari sebagai pencuci mulut. "Selain senaman luar biasa, sedikit tekanan dan kehidupan sosial yang berfungsi," mendedahkan ahli dietnya resep TCM beliau.
Herba ubat-ubatan terhadap sejuk
... mempunyai tradisi yang panjang, dari Hildegard von Bingen kepada Sebastian Kneipp. Satu gambaran kecil herba yang paling popular untuk selesema yang telah digunakan untuk generasi terutama sebagai teh.
Marshmallow
Mukus yang terkandung membungkus membran mukus yang teriritasi dan secara tradisional digunakan untuk batuk.Adas
Larutkan lendir dan memudahkan batuk.elderflower
Mempunyai kesan keringat dan antipiretik.Lumut Iceland
Terbukti dalam batuk dengan eksploitasi berkat kesan batuk-mengurangkan.bunga Linden
Memandu kepada kita manik-manik peluh di muka dan sesuai untuk selsema dengan demam.Mädesüßblüten
Kesan anti-radang dan antipiretik.sage
Sekiranya sakit tekak dan kesukaran menelan, teh bijak hiasan. Antiviral, antibakteria dan anti-radang.pisang
Mengandungi lendir dan melegakan batuk.thyme
Menggalakkan batuk lekat yang sukar.
Photo / Video: Shutterstock.
