सर्दीने भरलेले नाक

"बॅनल" जसा संसर्ग आहे तसाच तो त्रासदायक आहेः वैद्यकीय व्यवसायात "ग्रिप्पाल" किंवा फक्त "बॅनल इन्फेक्शन" म्हणून ओळखले जाणारे निरुपद्रवी सर्दी, खोकला, वाहणारे नाक किंवा कडकपणा यासारख्या परिचित लक्षणांमुळे सहज लक्षात येते. सर्दीपासून बचाव करण्यासाठी कोणते प्रतिबंधात्मक उपाय करू शकतात? "काहीही नाही," मेदुनी व्हिएन्ना येथील सामाजिक डॉक्टर मायकेल कुन्झे म्हणतात. ख flu्या फ्लूच्या बाबतीत फ्लूच्या औषधापासून बचाव होऊ शकतो, परंतु आजाराशी संपर्क साधण्यापासून आणि हातमिळवणीपासून पूर्णपणे टाळणे ही सर्दीपासून उद्भवणारे एकमात्र वास्तविक सैद्धांतिक संरक्षण होय. ज्याला अमेरिकन मालिका "द बिग बँग थियरी" मधील काल्पनिक शेल्डन कूपर सोशल फोबिस्ट म्हणून आवडत नाही अशा व्यक्तीस कोणताही शारीरिक संपर्क टाळता येईल. त्याऐवजी सार्वजनिक वाहतुकीद्वारे कार्यालयात दररोज सहलीला जा. “नक्कीच हात धुणे नेहमीच चांगले असते,” कुन्झी जोडते.

"सर्दीला आठवड्यातून दोन दिवस औषधे दिली जातात."
जुने लोक शहाणपण

फरक फ्लू - सर्दी

सर्दी आणि "वास्तविक" फ्लू (इन्फ्लूएन्झा) मध्ये फरक करणे महत्वाचे आहे: "फ्लूची वैशिष्ट्य म्हणजे अचानक तीव्र ताप येणे अचानक घडते," असे सामाजिक डॉक्टर म्हणाले. सर्व काही दुखवते, रुग्णांना स्नायूंच्या दुखण्यासह आजाराची तीव्र भावना असते. मग ते डॉक्टरकडे आहे. "एक सांसारिक संसर्ग, तथापि, हलक्या कोर्सच्या हल्ल्यामुळे आणि थोडासा ताप घेऊनच प्रकट होतो." डॉक्टरांना भेट देणे आवश्यक नव्हते. वगळता: "पिवळसर कफ पाडणे हे संसर्गाचे लक्षण आहे. जर ताप वेगाने वाढत असेल तर तो फुफ्फुसांचा संसर्ग देखील असू शकतो. मग विषाणूजन्य संसर्गामध्ये बॅक्टेरियाचा संसर्ग जोडला गेला तर खूप कमी करण्यापेक्षा डॉक्टरकडे जाणे अधिक चांगले आहे, विशेषत: सुपरइन्फेक्शनच्या बाबतीत ".

बहुतेक सांसारिक संसर्गास गेंडा, enडेनो किंवा पॅराइन्फ्लुएन्झा व्हायरस सारख्या विविध प्रकारच्या व्हायरसद्वारे प्रसारित केले जाते. म्हणूनच, थंडीचा सल्ला: "अँटीबायोटिक्स नाही!" डॉक्टर कुन्झे म्हणतात. कारण हे केवळ बॅक्टेरियाविरूद्ध कार्य करते, परंतु विषाणूंविरूद्ध नाही. तो काय प्रस्तावित करतो? "आपल्याला फ्लूच्या संसर्गाचा उपचार करण्याची गरज नाही, कारण काही दिवसांनी तो पुन्हा निघून जातो." सर्दी झाल्यास अँटीहिस्टामाइन्सविरूद्ध तो सल्ला देतो; अर्थात, ज्याला अ‍ॅस्पिरिन, डोकेदुखी किंवा पेनकिलरचा वापर करायचा आहे तो असे करू शकतो. "सर्दी एक आठवडा टिकते, औषधोपचार सह सात दिवस" ​​म्हणून हे सत्य आहे. ताप असणा E्या एसिगपाटस्चरल सारखे घरगुती उपचार देखील "नेहमी चांगले" असतात. सर्दीच्या वेळी आपण बेडवर पहारा देत असलात किंवा कार्य करत राहू शकता की नाही हे वैयक्तिकरित्या वेगळे आहे: "प्रत्येकाला आजारपणाचा वेगळा व्यक्तिनिष्ठ समज असतो." सर्दीचे निधन म्हणजे - इन्फ्लूएंझाच्या विरुध्द - निरुपद्रवी मार्गाने.

पर्याय म्हणून टीसीएम?

पारंपारिक चीनी औषध (टीसीएम) यासारख्या इतर पद्धतींबद्दल तो काय विचार करतो? "टीसीएमचा वैज्ञानिक पुरावा अत्यंत पातळ आहे - परंतु का नाही? मी खूप उदार झाले आहे. ज्याला विश्वास आहे की हे मदत करते, ते घ्यावे. वैज्ञानिकदृष्ट्या मात्र बहुतेक गोष्टींच्या बाबतीत फारच कमी प्रमाणात आहे, "कुन्झे म्हणतात.

ज्याला टीसीएमची खात्री पटली आहे तो वुल्फ्सबर्ग, कॅरिंथिया (www.apfelbaum.cc) येथील पोषक तज्ज्ञ अलेक्झांड्रा रॅम्पिट्स आहे. "जेव्हा नाक चालू होते, तेव्हा टीसीएमला आक्रमित कोल्ड म्हणतात. आता पुन्हा शरीराबाहेर पडण्याची वेळ आली आहे. " आल्याच्या चहासह सर्वोत्तम ते दोन ते तीन ताज्या आल्याच्या तुकड्यांमध्ये (मध असलेल्या घशात), आले किंवा जुनिपरची गरम पाण्याची बाथ. "सफरचंद साखरेच्या पाकात मिरची, मिरपूड, कांदा किंवा लवंगा यासारखे काही गरम मसाले खाण्यासाठी 'पॅथोजेनिक पॅथोजेन' देखील लगेच घाम फुटला." जर सर्दी ताणतणावामुळे असेल तर शरीरावरही विश्रांतीची आवश्यकता असते. कारण झोपेची कार्यक्षम प्रतिकारशक्ती चांगली असते.

तसे, टीसीएमच्या दृष्टीकोनातून, थंडीचा उद्रेक होण्यापूर्वीच एक्सएनयूएमएक्स दिवसांपूर्वी विकसित होतो: उन्हाळ्यात आम्ही फळ, कोशिंबीरी आणि स्मूदी, बर्फाचे तुकडे असलेले कोल्ड ड्रिंक किंवा दुधाचे पदार्थ जसे थंड पदार्थ अशा कच्च्या पदार्थांद्वारे शरीरात खूप थंड गोळा करतो. “आम्ही खाण्यापिण्याची प्रत्येक गोष्ट प्रक्रिया होण्यापूर्वी आपल्या शरीरावर प्रथम शरीराच्या तपमानावर आणली जाते. आमच्या पचनास इतक्या थंड अन्नाचा सामना करावा लागतो, ज्यामध्ये भरपूर ऊर्जा आवश्यक असते, "रॅम्पिट्स म्हणतात. जर या एक्सएनयूएमएक्स दिवसांमध्ये आपली तथाकथित पाचक आग कमकुवत झाली असेल तर स्लॅग तयार करा (टीसीएमनुसार आर्द्रता / श्लेष्मा). परिणामः उर्जेचा प्रवाह थांबतो, अवयव यापुढे चांगल्या प्रकारे पुरविला जात नाही आणि रोगप्रतिकारक शक्तीमध्ये संरक्षणासाठी पुरेशी उर्जा नसते - एक सर्दी तयार केली जाते.

दुसरीकडे उबदार जेवण पाचक अग्निला बळकट करते जे आपल्या रोगप्रतिकारक शक्तीस ऊर्जा पुरवते. उदाहरणार्थ, संध्याकाळी नाश्ता, सूप किंवा स्टूसाठी दलिया किंवा अंडी डिश. उष्णकटिबंधीय फळांना थंड करण्याऐवजी, एका जातीची बडीशेप, कोबी किंवा कोबी यासारख्या उबदार घरगुती व्हिटॅमिन सी दातांना अजमोदा (ओवा) आणि क्रेस किंवा बेरी जसे समुद्री बकथॉर्न आणि करंट्स लावण्यास प्राधान्य द्या. फळ किंवा कोशिंबीर यासारख्या कच्च्या पदार्थांना साइड डिश म्हणून, मिठाईच्या वेळी मिठाई म्हणून चांगले दिले जाते. "नियमित मैदानी व्यायामासह, थोडासा तणाव आणि कार्यरत सामाजिक जीवन" व्यतिरिक्त आहारतज्ञ तिच्या टीसीएम रेसिपीचा खुलासा करतात.

सर्दी विरूद्ध औषधी वनस्पती

... हिलडेगार्ड फॉन बिन्जेनपासून सेबॅस्टियन नेनिपपर्यंतची एक लांब परंपरा आहे. सर्दीसाठी सर्वात लोकप्रिय औषधी वनस्पतींचे एक छोटेसे विहंगावलोकन जे पिढ्या विशेषतः चहा म्हणून वापरले जात आहेत.

marshmallow
श्लेष्मामध्ये चिडचिडे श्लेष्मल त्वचेला लिफाफा घालणे आणि पारंपारिकपणे खोकल्यासाठी वापरले जाते.

एका जातीची बडीशेप
श्लेष्मा वितळवते आणि खोकला सुलभ करते.

elderflower
घाम-उत्तेजक आणि अँटीपायरेटीक प्रभाव द्या.

आइसलँडिक मॉस
खोकला-खोकला कमी करण्याच्या परिणामाबद्दल धन्यवाद सह खोकला मध्ये सिद्ध.

पिवळ्या सुगंधी फुलांचे शोभेचे झाड फुलून
आम्हाला चेह in्यावरील घामाचे मणी आणते आणि ताप असलेल्या सर्दीसाठी ते योग्य आहे.

Mädesüßblüten
विरोधी दाहक आणि antipyretic प्रभाव.

ऋषी
घसा खवखवणे आणि गिळण्यास त्रास होत असल्यास ageषी चहा घाला. अँटीवायरल, बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ आणि विरोधी दाहक

केळे
श्लेष्मल त्वचा असते आणि खोकल्यापासून मुक्त होतो.

हिची पाने स्वयंपाकात वापरतात
खोकला श्लेष्मा खोकला प्रोत्साहन देते.

फोटो / व्हिडिओ: Shutterstock.