डिटॉक्स: डिटोक्सिफाय का?

"आम्ही युरोपमधील पर्यावरणीय विषामुळे इतके प्रदूषित आहोत की आमचे यकृत विशेषत: डिटोक्सिफिकेशन चालू ठेवू शकत नाही."

केट मॉस हे करते, केट ब्लँशेट, राल्फ फिनेस आणि ग्वेनेथ पॅल्ट्रो. ते सर्व डीटॉक्स करतात. त्यांना भारतीय मुळांचे वैकल्पिक डॉक्टर निश जोशी यांनी शिकवले. आयुर्वेदातून प्रेरित डेटॉक्स आजोबाचा कार्यक्रम 21 दिवस चालतो. आणि हे वाइम्प्ससाठी नाही: केवळ कॉफी, ब्रेड आणि लाल मांसाचा लेपच नाही तर गहू, दुधाचे पदार्थ, फळांचे रस, फळ - केळीशिवाय अल्कोहोल, साखर, मशरूम, एग्प्लान्ट्स आणि everythingडिटिव्ह्जसह सर्वकाही आहे. हे करण्यासाठी, आपण कोशिंबीर, शिजवलेल्या भाज्या, मासे, वसाहत सिंचन आणि एक्यूपंक्चर वर मेजवानी द्या.

आणि का संपूर्ण गोष्ट? याशिवाय जोशी वचन देतो त्याप्रमाणे तुम्हाला पुन्हा कधीही मिठाईसारखे वाटणार नाही? अम्लीय आणि प्रक्रिया केलेले खाद्यपदार्थ टाळण्याचे उद्दीष्ट म्हणजे विषारी द्रव्य बाहेर टाकणे आणि आम्लिक ते मूलभूत शरीरातील पीएच शिल्लक बदलणे. हे केवळ किलो सोडत नाही तर हे आरोग्यासाठीही आहे. तथापि, सुमारे 25 टक्के आधीच सर्व आहेत रोग आणि जागतिक स्तरावर मृत्यू अन्न आणि पर्यावरणीय विषाणूंना देतात. योगायोगाने, हे डिटॉक्स गुरू म्हणतात असे नाही, परंतु जागतिक आरोग्य संघटना कोण. आणि हे आणखी सांगते: उदाहरणार्थ, कृत्रिम अन्न पदार्थ आणि वाढते प्रदूषण आरोग्यावर अधिकाधिक ताणतणाव ठेवत आहे - याव्यतिरिक्त सतत ताणतणाव, व्यायामाचा अभाव आणि आरोग्यदायी पोषण.

लंडनमध्ये जोशींचे डिटॉक्स क्लिनिक उघडल्यानंतर 17 वर्षे झाली. या दरम्यान, मशरूमसारख्या डीटॉक्स ऑफरिंग्ज मैदानाबाहेर वाढल्या आहेत. या देशातला ओझे कमी करण्यासाठी सर्वप्रथम वैद्यकीय डॉक्टर ख्रिश्चन मठाई हे आहेत. चार आठवड्यांच्या कार्यक्रमात यकृत आणि मूत्रपिंडातील अवयवांवर लक्ष केंद्रित केले जाते ज्यामध्ये पर्यावरणीय विष, औषध, जड धातू, संरक्षक आणि चव वर्धकांवर प्रक्रिया केली जावी. जर त्यांच्यासाठी हे खूप असेल तर ते कधीकधी स्वरूपात वाईट उत्तरे देतात तीव्र डोकेदुखी, थकवा, पचन समस्या, चक्कर येणे किंवा लक्ष केंद्रित करण्यात अडचण. मठाई बीट्स, आर्टिकोकस, ब्रोकोली, कोबी, कांदे आणि लसूण, गोय बेरी, अकाई किंवा मॅंगोस्टीन यासारख्या सकारात्मक स्पंदने, व्यायामावर आणि डिटोक्सिफाइंग अन्नावर अवलंबून असतात. आणि हेच त्याला लागू होते: साखर, मद्यपान, आठवड्यातून चार तासांचा व्यायाम, मद्यपान आणि भरपूर झोप, काहीही बेक केलेले, भाकरी, तळलेले, तयार जेवण किंवा जंक फूड नाही. तथापि, यासाठी आपल्याला चार-अंकी रक्कम गुंतवावी लागेल.

आणि आपण डीटॉक्सबद्दल काय विचार करता?

"मला वाटते की हा शब्द अतिशयोक्तीपूर्ण आहे," मार्कस द्रॅपल म्हणतात, ज्यांची याच नावाची कंपनी प्रामुख्याने शुद्ध वनस्पतींचे रस तयार करते. का? "कारण दुर्दैवाने ती पूर्ण होऊ शकत नाही ही आश्वासनेही दिली आहेत." द्रपाल यांचा असा विश्वास आहे की “आतून साफ ​​करणे किंवा तथाकथित विषांचा पुरवठा कमी करणे” अधिक प्रामाणिक आणि वास्तववादी आहे. तात्पुरते न थांबणे म्हणजे सहसा लक्झरी पदार्थ असतात आणि वसंत sinceतू पासून ही एक विचार-सुविधाही होती.

हे कायमस्वरूपी डिटोक्सिफाइड आणि "नॉर्मलॉस" असावे अशा लोकांमध्ये फरक आहे. पूर्वीचे शिंदे, क्रॉम, कीटकनाशके, बुरशीनाशके इ. किंवा तण किड्यांचा वापर करणारे शेतकरी यांच्याशी व्यवहार करणारे व्यावसायिक गट आहेत. “प्रत्येकाने मार्टिन रम्मेले यांचे पुस्तक, झीटबॉम्बे उमवलेगटॉक्सो, वाचले पाहिजे. जो कोणी सेंद्रिय अन्न खातो आणि पिण्याचे शुद्ध पाणी असेल त्याने वर्षातून दोनदा शरीरातून विष काढून टाकले जाऊ शकते.
दुसरीकडे, असा युक्तिवाद आहे की शरीर यकृत आणि मूत्रपिंड, आतड्यांसह आणि त्वचेने स्वतःस अलिप्त करते, ज्यास काही वैज्ञानिकांना परिचय करून देणे आवडते. जर्गेन कानिग, द पौष्टिक विज्ञान विभाग उदाहरणार्थ, व्हिएन्ना युनिव्हर्सिटीमध्ये असे म्हटले आहे: "जर आपण योग्य प्रकारे खाल्ले तर आपण आपले जीव चालू ठेवू शकतो जेणेकरून ते विषाक्त पदार्थांना आपोआप उत्सर्जित करेल."

त्याशिवाय, अशी कोणतीही पौष्टिक तत्त्वे नसतील जी विशेषत: शरीरास डिटोक्सिफाई करण्यास सक्षम करतील. ट्रीबनिग असहमत आहेत: "आम्ही युरोपमधील पर्यावरणीय विषामुळे इतके प्रदूषित आहोत की आपला यकृत, विशेषतः डिटोक्सिफिकेशन ठेवू शकत नाही, ज्याचा अर्थ असा आहे की फॅटी यकृत हा सर्वात सामान्य रोग आहे." चेर्नोबिल कचरा उत्पादनांसह मातीचा दूषितपणा: "त्यावेळी ज्या भागात पावसाचा परिणाम झाला होता त्या भागात अजूनही मशरूम आणि वन्य डुक्कर मांसामध्ये जास्त प्रमाणात सेझियम आणि स्ट्रॉन्टीयम आहे - दोन्ही कॅन्सोजेनिक पदार्थ आहेत." आणि कारण विषारी द्रव्ये बहुधा संयोजी ऊतकात जमा होतात. जरी आपण थकवा किंवा थकवा जाणवत नसला तरी हे ओझे दूर करणे अर्थपूर्ण आहे, असे ती म्हणाली.

वनस्पती शक्तीवर अवलंबून रहा

वसंत ,तु, जेव्हा प्रदीर्घ हिवाळ्यानंतर जागृत होते, तेव्हा दूषित साइटपासून मुक्त होण्यासाठी योग्य वेळ का आहे? कारण आपण मानवदेखील या मोसमातील जड आणि आळशी उर्जा आपल्यामागे ठेवू शकतो आणि पुन्हा सुरुवात करू शकतो. शरीराला शुद्ध करण्यात मदत केल्याने शारीरिक आणि मानसिक स्पष्टता येते आणि हिवाळ्यातील कोणत्याही बेकनपासून मुक्तता मिळते. बजेट-अनुकूल स्थानिक वनस्पती पदार्थ आणि खनिजे वापरणे ही एक चूक नाही. "आर्टिचोक यकृतास मदत करते, चिडवणे क्लासिक डीटॉक्सिफिकेशनला प्रोत्साहन देते आणि पिवळ्या रंगाची फूले येणारे रानटी फुलझाड पोट आणि आतडे मजबूत करते," द्रपाल म्हणतात. डॉक्टर ट्रीबनिग जंगली लसूण, कडू पदार्थ, कोरफड आणि जिओलाइट्स देखील वापरतात. डिटॉक्सिंगसाठी महागड्या पॅकेजेसबद्दल काहीही वाटत नाही: "बाजारपेठेत जास्त साखर आणि संरक्षक पदार्थ असलेले महाग ज्यूस व्यापून टाकले जातात, जे मुख्यत: उत्पादकांनाच मदत करतात", असे सांगणारे ट्रिबनीग म्हणाले, की आपण पॅकेज घाला वाचू शकता. आणि द्रपाल देखील स्पष्टपणे बोलतात: "दुर्दैवाने, डीटॉक्स हा बर्‍याचदा होकस-पॉक्स असतो - तपशिलांकडे आणि त्यांच्या नात्यांवरील कठोर दृष्टीक्षेपाची शिफारस केली जाते."

म्हणूनच, हे दोघे सुश्री पल्ट्रोच्या स्वत: च्या सात दिवसांच्या जोशी-प्रेरित डिटॉक्सिफिकेशन प्रोग्राममध्ये काम करणार नाहीत, जे तिने आता बाजारात आणले आहे - जरी "गॉडझिला नेटिव्ह" किंवा "सारख्या नावे असलेल्या लिंबूचे पाणी, सूप, भाजीपाला रस आणि स्मूटीज हुला हायड्रेटर ”मोहित करते.

टीसीएम नंतर डिटॉक्स
पारंपारिक चीनी औषध (टीसीएम) डिटॉक्ससाठी तृणधान्ये अवलंबून असतात, ज्यास असे म्हणतात की ओलावा डिहायड्रेट करतांना किंवा काढून टाकताना जास्त उपचारात्मक क्षमता असते. टीसीएम तज्ज्ञ क्लॉडिया निक्टरल म्हणतात: "उदाहरणार्थ, जर तुम्हाला सतत कमकुवत वाटत असेल आणि बर्‍याचदा पोटात त्रास होत असेल तर तांदूळ बरा करणे योग्य आहे." आणि हे असे कार्य करते: तांदूळ बरे करण्याच्या दिवसात जास्तीत जास्त १ grams० ग्रॅम तांदूळ (कच्चा तोला) असतो. चहा, सूप किंवा पाण्याच्या स्वरूपात अंतहीन भाज्या, जास्तीत जास्त 150 ग्रॅम फळ आणि 500 ते 1,5 लिटर द्रव देखील आहेत. पूर्ण जेवण मिळविण्यासाठी, शिजवलेले धान्य वाफवलेल्या भाज्या, फळ किंवा फळांच्या साखरेच्या पाकात मुरवलेले फळ, औषधी वनस्पती आणि मसाल्यांनी पूरक आहे. शेंगदाणे, बियाणे, मसूर, सोयाबीनचे किंवा टोफू आणि उच्च-गुणवत्तेचे, कोल्ड-दाबलेल्या तेलांचे प्रमाण देखील कमी आहे. कॉफी, ब्लॅक टी, अल्कोहोल आणि निकोटीन निषिद्ध आहेत. मईसरती, मेलिसा चहा, चिडवणे चहा, दुधाचे काटेरी झुडूप चहा आणि कोमट किंवा गरम पाणी यासारखे चहा उपचारांना समर्थन देतात. नंतरचे दिवस, पचन आणि चयापचय, कोर्सच्या लांबीनुसार, सहजपणे पचण्यायोग्य अन्नासह जेवणास परत काळजीपूर्वक आणले जाणे आवश्यक आहे. बिल्ड-अप वेळ लेंटच्या लांबीच्या कमीतकमी एक तृतीयांश असावा.

फोटो / व्हिडिओ: Shutterstock.