कोरोना आपल्या मानसिकतेचे काय करतो

कोरोना आणि मानस - "यांत्रिक दृश्य" हे आहे जिथे औषधामध्ये सर्वात मोठी प्रगती केली जाते, जिथे गुंतवणूक केली जाते आणि जिथे मोठे यश साजरे केले जाते. कोरोना दाखवतो: आपण आपल्या मानसिक आरोग्याकडे खूप कमी लक्ष देतो आरोग्य.

आपल्या मानसिकतेला सामाजिक आणि वैयक्तिकरित्या सामोरे जाण्याची गरज कोणत्याही प्रकारे निश्चितच बनलेली नाही. या क्षेत्रातील प्रगती तुलनेने अत्यल्प आहे. कोविड -१. ने हा विषय पुन्हा समोर आणला आहे आणि एक प्रेरणा म्हणून समजू शकते. कार्य: जेथे उत्तरांपेक्षा जास्त प्रश्न आहेत ते पहा, कारण "वस्तुनिष्ठपणे" मोजमाप करण्यायोग्यता क्वचितच आहे. एक महत्त्वाचा प्रश्न आहे, उदाहरणार्थ: मानस आणि साथीच्या रोगावरील निष्कर्ष खरोखर किती नवीन आहेत? हे स्पष्ट आहे की मुले प्रौढांपेक्षा भिन्न ताणतणावांना सामोरे जातात, पुरुष स्त्रियांपेक्षा भिन्न असतात. मीडिया रिपोर्ट्स आणि केस स्टडी दर्शवतात की नमूद केलेल्या संख्येमागील वास्तव किती खोलवर धक्कादायक आहे. जसे की साथीच्या रोगाचा परिणाम म्हणून घरगुती हिंसाचारात लक्षणीय वाढ.

मानसिक तणावाचे चेहरे

काय बदलत नाही ते असे आहे की जो कोणी पूर्वी असुरक्षित गटाचा भाग होता तो देखील येथे सर्वात जास्त प्रभावित आहे. हे विशेषतः अशा लोकांसाठी खरे आहे ज्यांना साथीच्या रोगापूर्वी आधीच मानसिक तणावाचा सामना करावा लागला होता - आणि हे आपण सामान्यतः स्वीकारू इच्छितो त्यापेक्षा कितीतरी जास्त आहे.

मानसिक समस्यांना ओळखीचे चेहरे असतात आणि कोविड-19 ते बदलत नाही. प्रत्यक्षात वेगळे काय आहे ते विलक्षण परिस्थितीचा परिणाम म्हणून त्यांचे केंद्रित स्वरूप. त्यांची नावे आहेत, उदाहरणार्थ, तणाव, भीती, झोप आणि खाण्याचे विकार, पदार्थांचा गैरवापर, बर्नआउट, नैराश्य, PTSD. सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे, साथीच्या रोगाचा अर्थ एक गोष्ट आहे: आपण सर्व एकाच वेळी आपल्या राहणीमानावर मोठ्या दबाव आणि निर्बंधांना सामोरे जात आहोत. आवश्यक अनुकूलतेचा आपल्या मानसिक आरोग्यावर किती प्रमाणात नकारात्मक परिणाम होतो हे अनेक घटकांवर अवलंबून असते.

मानसिक आरोग्य संरक्षण

कोविड-19 वरील अभ्यासाचे परिणाम मुख्यत्वे मानसिक संरक्षणात्मक घटकांच्या सामान्य ज्ञानाशी जुळतात. जैविक आणि अनुवांशिक पूर्वस्थिती निश्चितपणे भूमिका बजावत असताना, तणावपूर्ण परिस्थितींमध्ये मानसिक दुर्बलतेमुळे लोक किती गंभीरपणे प्रभावित होतात यासाठी आपले वातावरण अधिक निर्णायक घटक आहे यावर एकमत वाढत आहे.

मानसाच्या नंतरच्या दृढतेचा सर्वात महत्वाचा आधार म्हणजे आपल्या सुरुवातीच्या संबंधांच्या संदर्भात उमटलेले ठसे. या विषयांवर सर्वाधिक ज्ञान देणारे संशोधन क्षेत्र अलीकडील आघात संशोधन आहे - विशेषत: संलग्नक आणि विकासात्मक आघातांवर. कारण: "आघातमुक्त" जीवन अशक्य आहे. परंतु आघात हाताळण्यासाठी कोणती संसाधने उपलब्ध आहेत याचा मोठा फरक पडतो. प्रक्रिया केलेल्या आघातांमुळे तथाकथित आघात-संबंधित विकार होत नाहीत.

केंद्रीय संरक्षण घटक जोडणी

नैराश्य आणि सह यासारख्या मनोवैज्ञानिक घटनांची पार्श्वभूमी पाहिल्यास, जवळजवळ सर्व चरित्रांमध्ये जवळून पाहिल्यास तुम्हाला एक गोष्ट सर्वात वरती आढळेल: आपण हे मान्य करू शकत नाही की दुःख अजिबात उद्भवले आहे - आणि आपण मानवांना सामोरे जाण्यासाठी तयार केलेले नाही. सर्व काही एकट्याने संपवायचे आहे.

याची कारणे सहसा आपल्या जीवनाच्या पहिल्या बंधांमध्ये आढळू शकतात आणि मूलत: स्वायत्त मज्जासंस्थेच्या परिणामी विकासाशी संबंधित असतात. गरजा आणि इच्छा असणे योग्य आहे हे आपण शिकलो आहोत का? मदतीची गरज आहे हे ठीक आहे? की चुका करणे ठीक आहे का? की मी जसा आहे तसा ठीक आहे
जर हे अगदी सुरुवातीचे अनुभव, बहुतेकदा आपल्या स्मरणशक्तीसाठी अगम्य, सकारात्मक असतील - गर्भ आणि अर्भक म्हणून - हे इतर गोष्टींबरोबरच, स्थिर संबंध प्रस्थापित करण्याच्या क्षमतेमध्ये - आणि लवचिकतेच्या विकासामध्ये दर्शविले जाते. जेव्हा आपल्या मानसिक आरोग्याचा विचार केला जातो तेव्हा हे दोन सर्वात मूलभूत संरक्षणात्मक घटक आहेत.

ते सलून-योग्य बनवा

पार्श्‍वभूमीवर उपोत्कृष्ट परिस्थिती असल्यास, सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे मदत मागण्याची क्षमता - आणि त्यासाठी अशा समाजाची आवश्यकता आहे जो केवळ याची परवानगी देत ​​नाही तर त्यास प्रोत्साहन देतो. या दिशेने सर्वात महत्त्वाचे पाऊल म्हणजे मानसिक आरोग्याचा विषय व्यक्तीच्या जबाबदारीतून मुक्त करणे आणि त्यावर चर्चा करता येईल असे वातावरण विकसित करणे. असे वातावरण ज्यामध्ये असे म्हटले जाऊ शकते की कधीकधी असे जीवन खरोखरच कठीण असते. एक असे वातावरण ज्यामध्ये व्यक्तीचे दुःख केवळ तिलाच नाही तर स्वतःलाही दिले जाते.
कारण समाजात उपचार सुरू होतात. जेव्हा आपण काळजी घेण्यास आणि एकमेकांकडे वळण्यास सक्षम असतो तेव्हा उपचार सुरू होते. जर दु:खात सामंजस्य आणि प्रामाणिक स्वारस्य शक्य असेल तर ते आधीच अर्धे मात आहे.

फोटो / व्हिडिओ: Shutterstock.