വനത്തിലെ കുളി: ശരീരത്തിനും മനസ്സിനും ഒരു അനുഭവം

ഓഫീസിന് പുറത്ത് ഗ്രാമപ്രദേശത്തേക്ക്. മേശയിൽ നിന്ന് അകലെ, മരങ്ങൾക്ക് നേരെ. ജോലിയിൽ നിന്ന് വീട്ടിലേക്കും ബാങ്ക് അക്കൗണ്ട് മുതൽ സായാഹ്ന ക്ലാസിലേക്കും ഇപ്പോഴും ചിന്തകൾ അലയടിക്കുന്നു. പക്ഷേ, ഓരോ ചുവടുവെപ്പിലും വനപാതയിലെ ചരൽ തകർക്കുന്ന ശബ്ദം ചിന്തകളെ കുറച്ചുകൂടി മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുന്നു, ഓരോ ശ്വാസത്തിലും ആഴത്തിലുള്ള ശാന്തതയുണ്ട്. ഇവിടെ ഒരു പക്ഷി ചിലക്കുന്നു, അവിടെ ഇലകൾ ഇളകുന്നു, വശത്ത് നിന്ന് സൂര്യപ്രകാശമുള്ള പൈൻ സൂചികളുടെ സുഗന്ധം മൂക്കിൽ നിറയുന്നു. കാട്ടിൽ കുറച്ച് മിനിറ്റുകൾക്ക് ശേഷം നിങ്ങൾക്ക് സ്വതന്ത്രവും പ്രകാശവും തോന്നുന്നു. നിഗൂ huമായ ഹംബുഗ്? പക്ഷേ, നിരവധി പഠനങ്ങൾ വനത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന ഫലങ്ങൾ തെളിയിക്കുന്നു.

ടെർപെനുകളുടെ ശക്തി

വൃക്ഷങ്ങൾ പുറന്തള്ളുന്ന വായു ഉൾക്കൊള്ളുന്ന ആഴത്തിലുള്ള ശ്വസനങ്ങൾ ഇവിടെയാണ്. ടെർപെൻസ് എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നവ ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു, ഇത് മനുഷ്യരിൽ നല്ല സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു. നമുക്ക് നന്നായി അറിയാവുന്ന സുഗന്ധമുള്ള സംയുക്തങ്ങളാണ് ടെർപെൻസ്, ഉദാഹരണത്തിന് ഇലകൾ, സൂചികൾ, സസ്യങ്ങളുടെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങൾ എന്നിവയുടെ അവശ്യ എണ്ണകൾ - അതാണ് ഞങ്ങൾ കാട്ടിൽ പോകുമ്പോൾ സാധാരണ വന വായുവായി അനുഭവപ്പെടുന്നത്. ടെർപെൻസ് ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിരോധത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും സ്ട്രെസ് ഹോർമോണുകൾ കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെന്ന് കാണിക്കുന്ന നിരവധി പഠനങ്ങൾ ഉണ്ട്.

ടോക്കിയോയിലെ നിപ്പോൺ മെഡിക്കൽ സ്കൂളിലെ ശാസ്ത്രജ്ഞനായ ക്വിംഗ് ലിയുടെ നേതൃത്വത്തിലുള്ള സംഘം വനഗവേഷണ മേഖലയിൽ പ്രത്യേകിച്ചും മികച്ച പ്രകടനം കാഴ്ചവച്ചു. 2004-ൽ വന ഭൂപ്രകൃതിയുടെ ആരോഗ്യം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന ഫലങ്ങളിൽ ജപ്പാൻകാർ ഏറ്റവും ശ്രദ്ധേയമായ ഒരു കണ്ടെത്തൽ നടത്തി. അക്കാലത്ത് ടെസ്റ്റ് വിഷയങ്ങൾ ഒരു ഹോട്ടലിൽ താമസിച്ചിരുന്നു. ഒരു പകുതിയിൽ, രാത്രിയിൽ ശ്രദ്ധിക്കപ്പെടാത്ത ടെർപെനുകളാൽ വായു സമ്പുഷ്ടമാക്കി. എല്ലാ വൈകുന്നേരവും രാവിലെയും, പങ്കെടുക്കുന്നവരിൽ നിന്ന് രക്തം എടുക്കുകയും ടെർപിൻ വായു ഉള്ള ടെസ്റ്റ് വിഷയങ്ങൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ ഗണ്യമായി ഉയർന്ന സംഖ്യയും ആന്തരിക കൊലയാളി കോശങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനവും കാൻസർ വിരുദ്ധ പ്രോട്ടീനുകളുടെ വർദ്ധിച്ച ഉള്ളടക്കവും കാണിക്കുകയും ചെയ്തു. മറ്റൊരു വിധത്തിൽ പറഞ്ഞാൽ: രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി ഗണ്യമായി വർദ്ധിച്ചു. പഠനത്തിനു ശേഷം ഏതാനും ദിവസങ്ങൾ വരെ ഇതിന്റെ പ്രഭാവം തുടർന്നു.

സമഗ്രമായ പ്രഭാവം

ഈ വിഷയത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ആദ്യത്തെ ആധുനിക പഠനങ്ങളിലൊന്നാണിത്, ക്വിംഗ് ലിയും ലോകമെമ്പാടുമുള്ള മറ്റ് ശാസ്ത്രജ്ഞരും ഇത് പിന്തുടർന്നു - ഇവയെല്ലാം നിഗമനത്തിലെത്തി: വനത്തിലേക്ക് പോകുന്നത് ആരോഗ്യകരമാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, കാട്ടിൽ താമസിക്കുമ്പോൾ സ്ട്രെസ് ഹോർമോൺ കോർട്ടിസോൾ (ഉമിനീരിൽ അളക്കുന്നത്) ഗണ്യമായി കുറയുന്നുവെന്നും ഇവിടെയുള്ള പ്രഭാവം ദിവസങ്ങളോളം നിലനിൽക്കുമെന്നും സ്ഥിരീകരിച്ചു. രക്തസമ്മർദ്ദവും രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവും കുറയുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ടെർപെനുകൾ മാത്രമല്ല, സ്വാഭാവിക ശബ്ദങ്ങളും നല്ല ഫലം നൽകുന്നു: ഒരു വെർച്വൽ ഫോറസ്റ്റ് പരിതസ്ഥിതിയിൽ സ്വാഭാവിക ശബ്ദങ്ങൾ അവതരിപ്പിക്കുന്നത് ഒരു ടെസ്റ്റ് ക്രമീകരണത്തിൽ പാരസിംപഥെറ്റിക് നാഡി പ്രവർത്തനം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിൽ ഒരു പ്രധാന ഘടകമായിരുന്നു, അതിനാൽ ഫിസിയോളജിക്കൽ കുറയ്ക്കുന്നതിന് ഗണ്യമായ സംഭാവന നൽകി സമ്മർദ്ദ പ്രതികരണങ്ങൾ (ആൻസ്റ്റെർഡെറ്റ് 2013).

2014 മുതൽ വിയന്ന യൂണിവേഴ്സിറ്റി ഓഫ് നാച്ചുറൽ റിസോഴ്സസ് ആൻഡ് ലൈഫ് സയൻസസിന്റെ ഒരു മെറ്റാ പഠനം ഫലം കണ്ടു: വന ഭൂപ്രകൃതികൾ സന്ദർശിക്കുന്നത് പോസിറ്റീവ് വികാരങ്ങളുടെ വർദ്ധനവിനും നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങളുടെ വ്യാപ്തി കുറയ്ക്കാനും ഇടയാക്കും. കാട്ടിൽ സമയം ചിലവഴിച്ചതിനുശേഷം, ആളുകൾക്ക് കുറച്ചുകൂടി സമ്മർദ്ദവും വിശ്രമവും കൂടുതൽ getർജ്ജസ്വലതയും അനുഭവപ്പെടുന്നുവെന്ന് റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യുന്നു. അതേസമയം, ക്ഷീണം, കോപം, നിരാശ തുടങ്ങിയ നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങളുടെ കുറവ് നിരീക്ഷിക്കാനാകും. ചുരുക്കത്തിൽ: വനം ശരീരത്തിലും മനസ്സിലും നല്ല സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു, രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ദൈനംദിന ജീവിതത്തിലെ സമ്മർദ്ദത്തിൽ നിന്ന് നമ്മെ അകറ്റുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഒരു പ്രൊഫഷണൽ കൈയിൽ നിന്നുള്ള വാൾഡൻസ്

അടിസ്ഥാനപരമായി, കാട്ടിൽ നടക്കാൻ പോകുന്നതിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും പ്രകൃതിയിൽ നിന്ന് ഈ പൊള്ളലേറ്റ രോഗപ്രതിരോധം സൗജന്യമായി ലഭിക്കും. വേനൽക്കാലത്ത് ടെർപെനുകളുടെ സാന്ദ്രത ഏറ്റവും കൂടുതലാണ്, പക്ഷേ മഴയ്ക്കും മൂടൽമഞ്ഞിനും ശേഷം നനഞ്ഞതും തണുത്തതുമായ കാലാവസ്ഥയിൽ വായു ടെർപെനുകളാൽ നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ കൂടുതൽ ആഴത്തിൽ കാട്ടിലേക്ക് പോകുന്തോറും, അനുഭവം കൂടുതൽ തീവ്രമാകുമ്പോൾ, ടെർപെനുകൾ ഭൂമിക്കടുത്ത് പ്രത്യേകിച്ചും ഇടതൂർന്നതാണ്. യോഗ അല്ലെങ്കിൽ ക്വി ഗോംഗിൽ നിന്നുള്ള ശ്വസന വ്യായാമങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നതിനാൽ നിങ്ങളുടെ തലയിൽ സ്വിച്ച് ഓഫ് ചെയ്യാം. ജപ്പാനിൽ, അതിന്റെ ഒരു പദം, ഷിൻറിൻ യോകു സ്ഥാപിക്കപ്പെട്ടു, വിവർത്തനം ചെയ്തു: വനത്തിലെ കുളി.

ഓസ്ട്രിയ പോലുള്ള ഒരു വനപ്രദേശത്ത്, നിങ്ങൾ ശരിക്കും ഒരു ഫോറസ്റ്റ് ബാത്ത് ആസ്വദിക്കാൻ അധികം ദൂരം പോകേണ്ടതില്ല. ആരോഗ്യ ഫലങ്ങൾ ശരിക്കും പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പുണ്ടെങ്കിൽ, അങ്ങനെ ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾക്ക് നിർദ്ദേശം നൽകാം. അപ്പർ ഓസ്ട്രിയൻ ആൽമറ്റിലെ ഓഫർ ഏറ്റവും പ്രൊഫഷണലാണ്. കുറച്ച് വർഷങ്ങൾക്ക് മുമ്പ്, അക്കാലത്ത് ഇതിനകം ഉയർന്നുവന്ന "പ്രകൃതിയിലേക്ക് മടങ്ങുക" എന്ന പ്രവണതയ്ക്ക് അനുസൃതമായി കാടിന്റെ വിനോദസഞ്ചാര സാധ്യതകൾ ഇവിടെ അംഗീകരിക്കപ്പെട്ടു, വനം കണ്ടുപിടിക്കപ്പെട്ടു. വാൾഡ്‌നെസ് സ്ഥാപക സംഘത്തിൽ നിന്നുള്ള ആൻഡ്രിയാസ് പാൻഗെൽ: "ഞങ്ങളുടെ അതിഥികൾക്ക് കാടിന്റെ രോഗശാന്തി ശക്തിയിൽ നിന്ന് എങ്ങനെ മികച്ച പ്രയോജനം നേടാം എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള നിർദ്ദേശങ്ങൾ ഞങ്ങൾ നൽകുന്നു, അങ്ങനെ പുതിയ കാഴ്ചപ്പാടുകളിലേക്ക് മാനസികമായി സ്വയം തുറക്കുന്നു". ഹെഡ് ഫോറസ്റ്ററും ഫോറസ്റ്റ് ഗുരുവുമായ ഫ്രിറ്റ്സ് വുൾഫ് ആവാസവ്യവസ്ഥയിലെ വലിയ പരസ്പര ബന്ധങ്ങൾ അറിയിക്കുന്നു, അവനും സംഘവും വനത്തിലെ പഴങ്ങൾ ശേഖരിക്കുകയും പിന്നീട് പാചകം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു. സെൽറ്റുകളുടെ യോഗ എന്നറിയപ്പെടുന്ന വ്യഡ എന്ന വനം ശരീര അവബോധത്തെയും ഏകാഗ്രതയെയും കുറിച്ചുള്ളതാണ്, നിങ്ങൾ പൈൻസിനുമിടയിലുള്ള ഒരു ലേബാഗിൽ കാട്ടിൽ നീന്തുമ്പോൾ അത് മൊത്തം വിശ്രമമാണ്.

ഏഷ്യൻ കോമ്പിനേഷൻ

ആഞ്ചലിക ഗിയറാകട്ടെ, അതിഥികളെ വിയന്ന വുഡ്സിലേക്കോ അവൾ വളർന്ന വാൾഡ്‌വെർട്ടലിലേക്കോ കൊണ്ടുപോകുന്നു. അവൾ ഒരു യോഗ്യതയുള്ള യോഗ പരിശീലകയാണ്, അവളുടെ ഓഫറിനെ ഷിൻറിൻ യോഗ എന്ന് വിളിക്കുന്നു, അവിടെ അവൾ "ജപ്പാനീസ് വന കുളിയുടെ രോഗശാന്തി അറിവ് ഇന്ത്യൻ പാരമ്പര്യമായ ശ്വസനം, സംവേദനം, ബോധവൽക്കരണം എന്നിവയുമായി സംയോജിപ്പിക്കുന്നു". എന്നിരുന്നാലും, കാട്ടിലെ അവളുടെ നടത്തത്തിൽ, ക്ലാസിക് യോഗ വ്യായാമങ്ങൾക്കായി നിങ്ങൾ വെറുതെ കാത്തിരിക്കുന്നു, പക്ഷേ "സന്തോഷത്തിന്റെ താക്കോൽ" എന്ന നിലയിൽ അവൾ ശ്വസനത്തിന് വലിയ മൂല്യം നൽകുന്നു. അവളുടെ വന കുളിയുടെ ഒരു പ്രധാന ഘടകം നഗ്നപാദനായി പോകുന്നു, ആഞ്ചെലിക്ക: “നഗ്നപാദനായി പോകുന്നത് അവിശ്വസനീയമാംവിധം വിലപ്പെട്ടതാണ്. കാൽ റിഫ്ലെക്സ് സോണുകൾ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും പ്രായോഗികമായി ശരീരത്തിന്റെ എല്ലാ അവയവങ്ങളും മസാജ് ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു. നിരന്തരം ഷൂ ധരിക്കുന്നതിലൂടെ, മുരടിച്ച ഞരമ്പുകൾ വീണ്ടും ഉണർന്നു. നിങ്ങൾക്ക് വേരുകൾ അനുഭവപ്പെടും, ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങളിലൂടെ ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുന്നു, നിങ്ങൾ വേഗത കുറയ്ക്കുന്നു. അതെ, നമ്മുടെ ബോധം ഇവിടെയും ഇപ്പോൾ നഗ്നപാദനായി നടക്കുമ്പോഴും യാന്ത്രികമായി വരുന്നു. ”

ഒന്നു ശ്രമിച്ചുനോക്കൂ

സ്റ്റൈറിയൻ സിർബിറ്റ്സ്കോഗെൽ-ഗ്രെബെൻസൻ പ്രകൃതി പാർക്കിൽ, വനത്തിലെ കുളി "പ്രകൃതിയുടെ വായന" എന്ന പ്രാദേശിക വിഷയവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. സാക്ഷ്യപ്പെടുത്തിയ ഫോറസ്റ്റ് ഹെൽത്ത് ട്രെയിനറായ ക്ലോഡിയ ഗ്രുബർ, പ്രകൃതി പാർക്കിലൂടെയുള്ള വനത്തിലെ കുളി ടൂറുകളിൽ അതിഥികളെ അനുഗമിക്കുന്നു: “ശാന്തമാക്കാനും പാരസിംപതിറ്റിക് നാഡീവ്യൂഹം സജീവമാക്കാനും ഞങ്ങൾ ചില വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുന്നു. കൂടാതെ, ഭൂമി, വായു, ജലം, അഗ്നി എന്നീ വ്യക്തിഗത ഘടകങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള നടത്ത ധ്യാനങ്ങളും ഞങ്ങൾ ചെയ്യുന്നു. ഇത് പ്രകൃതിയുടെ പ്രചോദനത്തെക്കുറിച്ചാണ്, അതിന് എന്താണ് നമ്മോട് പറയാനും പഠിപ്പിക്കാനും ഉള്ളത്. ”ഇതിന് ശാരീരിക വ്യായാമങ്ങളുണ്ട്, ഓരോ ഘടകത്തിന്റെയും സത്തയെക്കുറിച്ച് ഗ്രുബർ സംസാരിക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, ഭൂമി മരങ്ങൾക്കുള്ള ഭക്ഷണവും വേരുകളുമാണ്, പക്ഷേ ഇത് ആളുകൾക്ക് പിന്തുണ നൽകുന്നു. വായു സ്വാതന്ത്ര്യത്തെക്കുറിച്ചും, ജലത്തെ താളത്തെക്കുറിച്ചും, തീയെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം ജീവന്റെ energyർജ്ജത്തെക്കുറിച്ചുമാണ് ", ക്ലോഡിയ ഒരു ഹ്രസ്വ സംഗ്രഹത്തിൽ ശ്രമിക്കുന്നു," എല്ലാവരും ഒരു നല്ല സ്ഥലം നോക്കി 15 മിനിറ്റ് ഒറ്റയ്ക്ക് ഇരിക്കുന്ന ഇരിപ്പ് വ്യായാമങ്ങളും ഞങ്ങൾ ചെയ്യുന്നു. "

ഗസ്റ്റീൻ താഴ്വരയിലും ആളുകൾ വനത്തിലെ കുളിയെ ആശ്രയിക്കുന്നു. "പ്രകൃതി ചിന്തകൻ", ടൂറിസം ജിയോമാൻസർ സബീൻ ഷൂൾസ് എന്നിവരുടെ സഹകരണത്തോടെ, ഒരു സൗജന്യ ബ്രോഷർ വികസിപ്പിക്കുകയും വ്യത്യസ്ത സ്റ്റേഷനുകളുള്ള മൂന്ന് പ്രത്യേക വന നീന്തൽ പ്രദേശങ്ങൾ നിർവ്വചിക്കുകയും ചെയ്തു: ആംഗെർട്ടൽ, ബാഡ് ഹോഫ്ഗാസ്റ്റീനിൽ നിന്നുള്ള വെള്ളച്ചാട്ട പാത, സമീപത്തും ആരംഭത്തിലും അവസാനത്തോടെയും ബോക്സ്സ്റ്റൈനർ ഹഹൻവെഗ് മോണ്ടൻ മ്യൂസിയം മോശം ഗസ്റ്റൈനിൽ. ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കൽ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്ന ഗൈഡഡ് ടൂറിൽ പങ്കെടുക്കാൻ ഫോറസ്റ്റ് നീന്തലിൽ തുടക്കക്കാർ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

വനത്തിലെ നീന്തലിനുള്ള നുറുങ്ങുകൾ

വനം (ആൽമ്ടൽ / അപ്പർ ഓസ്ട്രിയ): ആൽമറ്റിലെ വനത്തിനുള്ളിൽ നാല് ദിവസത്തേക്ക്, ഭാവിയിൽ നിങ്ങൾ കാടിനെ വ്യത്യസ്ത കണ്ണുകളോടെ കാണുക മാത്രമല്ല, നിങ്ങളുടെ മറ്റ് ഇന്ദ്രിയങ്ങളിലൂടെ കൂടുതൽ ശക്തമായി മനസ്സിലാക്കുകയും ചെയ്യും - കുറഞ്ഞത് വാൾഡ്നെസ് വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു കണ്ടുപിടുത്തക്കാരനായ പാംഗെർൽ. പ്രോഗ്രാമിൽ: ഫോറസ്റ്റർ ഫ്രിറ്റ്സ് വുൾഫ്, ഫോറസ്റ്റ് പൈൻ ബാത്ത്, ഫോറസ്റ്റ് കാൽനടയാത്ര, ഫോറസ്റ്റ് നടത്തം, ഫോറസ്റ്റ് വ്യഡ എന്നിവയുള്ള ഫോറസ്റ്റ് ബാത്ത്, ഫോറസ്റ്റ് സ്കൂൾ. traunsee-almtal.salzkammergut.at

ഷിൻറിൻ യോഗ (വീനർവാൾഡും വാൾഡ്‌വെർട്ടലും): വീനർവാൾഡിന്റെ വിയന്നീസ് ഭാഗത്ത് (ചൊവ്വാഴ്ച വൈകുന്നേരങ്ങളിൽ, ഞായറാഴ്ചകളിൽ) ആഞ്ചെലിക്ക ജിയററിനൊപ്പം പതിവായി ഷിൻറിൻ യോഗ യൂണിറ്റുകളുണ്ട്, കൂടാതെ വൈസ്പർട്ടലിലും (ത്രൈമാസത്തിൽ), ഒരു ഫോറസ്റ്റ് ബാത്ത് വ്യക്തിഗതമായും ജോഡികളായും ബുക്ക് ചെയ്യാം. shinrinyoga.at

വനത്തിലെ കുളിയും പ്രകൃതി വായനയും (സിർബിറ്റ്സ്കോഗൽ-ഗ്രെബെൻസൻ നേച്ചർ പാർക്ക്): ക്ലോഡിയ ഗ്രുബറിന്റെ വനത്തിലെ കുളിക്കുന്ന പര്യടനങ്ങളിൽ, പരിശീലകൻ പ്രകൃതിയോടുള്ള വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന അടുപ്പം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. എല്ലാ മാസവും ഒരു നിശ്ചിത തീയതി ഉണ്ട്, ടൂർ നാല് മണിക്കൂർ നീണ്ടുനിൽക്കും; അഭ്യർത്ഥന പ്രകാരം നാലോ അതിലധികമോ ആളുകളുടെ ഗ്രൂപ്പുകൾക്കുള്ള തീയതികൾ; ഇടയ്ക്കിടെ കാട്ടിൽ ഒരു രാത്രി തങ്ങിനിൽക്കുന്ന ഒരു ടൂർ പോലുള്ള നീണ്ട യൂണിറ്റുകൾ.
natura.at

വന ക്ഷേമം (Gasteinertal): ബ്രോഷർ എടുത്ത് (അല്ലെങ്കിൽ ഡൗൺലോഡ് ചെയ്യുക) - അല്ലെങ്കിൽ പ്രതിവാര ഫോറസ്റ്റ് ബാത്ത് ടൂറുകളിലൊന്നിൽ പങ്കെടുക്കുക. gastein.com/aktiv/summer/waldbaden

മാനസികമായി ലയിക്കുകn: വർക്ക് ഷോപ്പുകളിലോ സെമിനാറുകളിലോ പരിശീലന കോഴ്സുകളിലോ ദിവസങ്ങളോളം നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന വനസ്നാനം എന്ന വിഷയത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ ആഴത്തിൽ പരിശോധിക്കാം. അനുബന്ധ മൊഡ്യൂളുകൾ ഓസ്ട്രിയയിൽ ആഞ്ചെലിക്ക ഗിയറർ (ഷിൻറിൻ യോഗ), ഉള്ളി ഫെല്ലർ (waldwelt.at) അല്ലെങ്കിൽ ഇൻവെർട്ടെലിലെ വെർണർ ബുച്ച്ബർഗർ എന്നിവയിൽ കാണാം. അവനെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, "വനസ്നാനം എന്നത് ജീവിതത്തോടുള്ള ഒരു മനോഭാവമാണ്, അതിൽ നമുക്ക് അതിന്റെ യഥാർത്ഥതയിലും സ്വാതന്ത്ര്യത്തിലും വീണ്ടും പ്രകൃതിയിലും മരങ്ങളിലും നമ്മുടെ ചുറ്റുപാടുകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് ജീവിതം ആസ്വദിക്കാം." അവൻ കാട്ടു കുളിയുടെ ആദ്യ തലത്തിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തനാകുന്നു. കാടും മരവും, മാതൃഭൂമിയും, പരിസ്ഥിതിയുമായി ഒരാൾ ബോധപൂർവ്വം ബന്ധപ്പെടാൻ തുടങ്ങുന്ന കാട്ടിലും രണ്ടാമത്തെ നിലയിലും വിശ്രമം കണ്ടെത്തുമ്പോൾ നമ്മൾ സാധാരണമാണ്.വാൽഡ്ബാഡൻ- heilenergie.at).

ശാരീരികമായി സ്വയം മുഴുകുക - കാട്ടിൽ നിന്ന് കുളിക്കാനുള്ള സമയ സമ്മർദ്ദം പൂർണ്ണമായും എടുക്കുക - ഒറ്റരാത്രി താമസിക്കുക. നിങ്ങൾ ഒരു ദ്വയാർത്ഥ കൂടാരവുമായി പുറത്തുപോകേണ്ടതില്ല, ഇത് കൂടുതൽ സൗകര്യപ്രദമാണ്: ട്രീ ഹൗസിൽ ഒരു രാത്രി താമസം ബുക്ക് ചെയ്യുക! മികച്ച ഓഫറുകൾ രാജ്യത്തിന്റെ കിഴക്ക് ഭാഗത്താണ്.

ഷ്രെംസിലെ ട്രീ ഹൗസ് ലോഡ്ജ് (വാൾഡ്‌വെർട്ടൽ): അഞ്ച് മര വീടുകൾ ഗ്രാനൈറ്റ് പാറകൾ, ശാന്തമായ വെള്ളം, ബീച്ചുകൾ, ഓക്ക്, പൈൻസ്, സ്പ്രൂസ് എന്നിവയ്‌ക്കിടയിലാണ് സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നത്. ഷെഫ് ഫ്രാൻസ് സ്റ്റെയ്നർ ഇവിടെ ഒരു സ്ഥലം സൃഷ്ടിച്ചു - ന്യൂസിലാന്റ് മോഡലിനെ അടിസ്ഥാനമാക്കി - നിങ്ങൾക്ക് സ്ഥലത്തിന്റെ പ്രത്യേക ചൈതന്യം അനുഭവിക്കാൻ കഴിയും. baumhaus-lodge.at

ഓച്ചിസ് (വെയ്‌ൻ‌വെർ‌ടെൽ): വെയ്ൻ‌വിയർ‌ടെൽ കൃത്യമായി വന കുളിക്കാനുള്ള ക്ലാസിക് ലക്ഷ്യസ്ഥാനമല്ല, പക്ഷേ ഓഡിയുടെ ക്ലൈംബിംഗ് പാർക്ക് നിഡെർ‌ക്യൂസ്‌റ്റെറ്റണിനടുത്തുള്ള മുന്തിരിത്തോട്ടത്തിലെ പ്രകൃതിദത്തമായ ഒരു മരുപ്പച്ചയാണ്. പകൽ സമയത്ത് നിങ്ങൾക്ക് ഇവിടെ കയറാം, രാത്രിയിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഇക്കോ ഹട്ടിൽ നിന്ന് ഗ്ലാസ് മേൽക്കൂരയിലൂടെ ഇലകളുടെ മേലാപ്പിലേക്ക് നോക്കാം. ochys.at

രാമേനായി (ബൊഹീമിയൻ വനം): ധാരാളം ചി-ചി ഇല്ലാതെ, ഹോഫ്ബവർ കുടുംബം സാധാരണ ബോഹെമിയൻ വന രൂപത്തിൽ ഒരു ഹോട്ടൽ ഗ്രാമം നിർമ്മിച്ചു. ഒൻപത് കുടിലുകൾ നിലത്ത് ഉറച്ചുനിൽക്കുന്നു, യഥാർത്ഥ ഹിറ്റ് പത്താമത്തെതാണ്: തലകറങ്ങുന്ന ഉയരത്തിൽ ഒരു മരത്തടി, അത് അടിസ്ഥാനപരമായി മരച്ചില്ലകളിൽ തൂങ്ങിക്കിടക്കുന്നു. ramenai.at

ബൗംഹോട്ടൽ ബുച്ചൻബെർഗ് (വൈധോഫെൻ / വൈബിബിഎസ്): ട്രീ ഹോട്ടൽ സ്ഥാപിച്ച കിരീടത്തിലെ ബീച്ച് മരത്തിന് നൂറ് വർഷം പഴക്കമുണ്ട്. മൃഗശാലയിൽ ഈ ഒരു കുടിൽ മാത്രമുള്ളതിനാൽ, രാത്രിയിൽ അതിഥികൾ വേറെയില്ല. tierpark.at

എല്ലാ യാത്രാ നുറുങ്ങുകളും

ഫോട്ടോ / വീഡിയോ: Shutterstock.