തണുത്ത
in ,

മൂക്ക് നിറയെ തണുപ്പ്

ഞങ്ങളുടെ സ്പോൺസർമാർ

അണുബാധയെപ്പോലെ "നിന്ദ്യം" എന്ന നിലയിൽ, ഇത് കൂടുതൽ അരോചകമാണ്: മെഡിക്കൽ പ്രൊഫഷണൽ "ഗ്രിപ്പൽ" അല്ലെങ്കിൽ "ബനാൽ അണുബാധ" എന്നറിയപ്പെടുന്ന നിരുപദ്രവകരമായ ജലദോഷം, ചുമ, മൂക്കൊലിപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ പരുക്കൻ സ്വഭാവം എന്നിവ പോലുള്ള പരിചിതമായ ലക്ഷണങ്ങളാൽ ശ്രദ്ധേയമാണ്. ജലദോഷത്തെ മറികടക്കാൻ എന്ത് പ്രതിരോധ നടപടികൾക്ക് കഴിയും? "ഒന്നുമില്ല," മെഡുനി വിയന്നയിലെ സോഷ്യൽ ഡോക്ടർ മൈക്കൽ കുൻസെ പറയുന്നു. ഒരു യഥാർത്ഥ ഇൻഫ്ലുവൻസയുടെ കാര്യത്തിൽ ഫ്ലൂ മരുന്നുകൾ തടയാൻ കഴിയുമെങ്കിലും, ജലദോഷത്തിനെതിരായ ഒരേയൊരു സൈദ്ധാന്തിക സംരക്ഷണം രോഗികളുമായുള്ള സമ്പർക്കം ഒഴിവാക്കുക, ഹാൻഡ്‌ഷെയ്ക്കുകൾ എന്നിവ മാത്രമാണ്. ഒരു സോഷ്യൽ ഫോബിസ്റ്റായി യുഎസ് സീരീസായ "ദി ബിഗ് ബാംഗ് തിയറി" യിൽ നിന്നുള്ള സാങ്കൽപ്പിക ഷെൽഡൻ കൂപ്പറിനെ ഇഷ്ടപ്പെടാത്ത ആർക്കും ശാരീരിക സമ്പർക്കം ഒഴിവാക്കുക. പകരം പൊതുഗതാഗതമാർഗ്ഗം ഓഫീസിലേക്ക് ദൈനംദിന യാത്ര നടത്തുക. "കൈ കഴുകുന്നത് എല്ലായ്പ്പോഴും നല്ലതാണ്, തീർച്ചയായും," കുൻസെ കൂട്ടിച്ചേർക്കുന്നു.

"ഒരു ജലദോഷം ഒരാഴ്ച എടുക്കും, മരുന്ന് ഏഴു ദിവസം."
പഴയ നാടോടി ജ്ഞാനം

വ്യത്യാസം ഇൻഫ്ലുവൻസ - ജലദോഷം

ജലദോഷവും “യഥാർത്ഥ” ഇൻഫ്ലുവൻസയും (ഇൻഫ്ലുവൻസ) തമ്മിൽ വേർതിരിച്ചറിയേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്: “ഉയർന്ന പനി ബാധിച്ച പെട്ടെന്നുള്ള ആക്രമണമാണ് ഇൻഫ്ലുവൻസയ്ക്ക് സാധാരണമായത്,” സോഷ്യൽ ഡോക്ടർ പറഞ്ഞു. എല്ലാം വേദനിപ്പിക്കുന്നു, രോഗികൾക്ക് പേശിവേദനയുമായി ശക്തമായ അസുഖമുണ്ട്. അത് ഡോക്ടറുടെ അടുത്താണ്. "എന്നിരുന്നാലും, ല und കികമായ ഒരു അണുബാധ, ഭാരം കുറഞ്ഞ ഗതിയും അല്പം പനിയും മാത്രമുള്ള മന്ദഗതിയിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു." ഡോക്ടറെ സന്ദർശിക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ല. ഒഴികെ: "മഞ്ഞ നിറത്തിലുള്ള പ്രതീക്ഷകൾ അണുബാധയുടെ ലക്ഷണമാണ്. പനി കുത്തനെ ഉയരുകയാണെങ്കിൽ, ഇത് ശ്വാസകോശത്തിലെ അണുബാധയും ആകാം. വൈറൽ അണുബാധയിൽ ഒരു ബാക്ടീരിയ അണുബാധ ചേർത്തിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, വളരെ കുറച്ചുമാത്രം ചെയ്യുന്നതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ ഡോക്ടറിലേക്ക് പോകുന്നതാണ് നല്ലത്, പ്രത്യേകിച്ച് ഒരു സൂപ്പർ ഇൻഫെക്ഷനുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് ".

റിനോ, അഡെനോ അല്ലെങ്കിൽ പാരൈൻഫ്ലുവൻസ വൈറസുകൾ പോലുള്ള വിവിധതരം വൈറസുകളാണ് ല und കിക അണുബാധകളിൽ ഭൂരിഭാഗവും പകരുന്നത്. അതിനാൽ, ജലദോഷത്തിനുള്ള ഉപദേശം: "ആൻറിബയോട്ടിക്കുകൾ ഇല്ല!" ഡോക്ടർ കുൻസെ പറയുന്നു. കാരണം ഇവ ബാക്ടീരിയകൾക്കെതിരെ മാത്രമേ പ്രവർത്തിക്കൂ, പക്ഷേ വൈറസുകൾക്കെതിരെ അല്ല. അദ്ദേഹം എന്താണ് നിർദ്ദേശിക്കുന്നത്? "നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഇൻഫ്ലുവൻസ അണുബാധ ചികിത്സിക്കേണ്ടതില്ല, കാരണം കുറച്ച് ദിവസങ്ങൾക്ക് ശേഷം ഇത് വീണ്ടും അപ്രത്യക്ഷമാകും." ജലദോഷം വരുമ്പോൾ ആന്റിഹിസ്റ്റാമൈനുകൾക്കെതിരെയും അദ്ദേഹം ഉപദേശിക്കുന്നു; ആസ്പിരിൻ, തലവേദന അല്ലെങ്കിൽ വേദനസംഹാരികൾ ഉപയോഗിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ആർക്കും തീർച്ചയായും അങ്ങനെ ചെയ്യാൻ കഴിയും. "ഒരു ജലദോഷം ഒരാഴ്ച നീണ്ടുനിൽക്കും, മരുന്ന് ഏഴു ദിവസം" എന്ന ചൊല്ല് ശരിയാണ്. പനി ഉള്ള എസിഗ്‌പാറ്റ്‌ഷെർൽ പോലുള്ള വീട്ടുവൈദ്യങ്ങളും "എല്ലായ്പ്പോഴും നല്ലത്" ആണ്. ഒരു തണുപ്പുകാലത്ത് നിങ്ങൾ കിടക്കയ്ക്ക് കാവൽ നിൽക്കുകയോ ജോലിയിൽ തുടരുകയോ ചെയ്യുന്നത് വ്യക്തിപരമായി വ്യത്യസ്തമാണ്: "എല്ലാവർക്കും വ്യത്യസ്തമായ വ്യക്തിനിഷ്ഠമായ അസുഖമുണ്ട്." ജലദോഷം കടന്നുപോകുന്നത് ഇൻഫ്ലുവൻസയ്ക്ക് വിപരീതമായി - നിരുപദ്രവകരമാണ്.

ബദലായി ടിസിഎം?

പരമ്പരാഗത ചൈനീസ് മെഡിസിൻ (ടിസിഎം) പോലുള്ള മറ്റ് സമീപനങ്ങളെക്കുറിച്ച് അദ്ദേഹം എന്താണ് ചിന്തിക്കുന്നത്? "ടിസിഎമ്മിന്റെ ശാസ്ത്രീയ തെളിവുകൾ വളരെ നേർത്തതാണ് - പക്ഷേ എന്തുകൊണ്ട്? ഞാൻ വളരെ ലിബറലായി. ഇത് സഹായിക്കുമെന്ന് ആരാണ് വിശ്വസിക്കുന്നത്, അത് എടുക്കണം. ശാസ്ത്രീയമായി, എന്നിരുന്നാലും, മിക്ക കാര്യങ്ങളുടെയും വഴി വളരെ കുറവാണ്, ”കുൻസെ പറയുന്നു.

കരിന്തിയയിലെ വുൾഫ്സ്‌ബെർഗിൽ നിന്നുള്ള പോഷകാഹാര വിദഗ്ധൻ അലക്സാണ്ട്ര റാംപിറ്റ്‌സാണ് ടിസിഎമ്മിനെ ബോധ്യപ്പെടുത്തുന്ന ഒരാൾ (www.apfelbaum.cc). "മൂക്ക് പ്രവർത്തിക്കുമ്പോൾ, ടിസിഎമ്മിനെ ആക്രമണാത്മക തണുപ്പ് എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഇപ്പോൾ വീണ്ടും ശരീരത്തിൽ നിന്ന് പുറത്തുവരാനുള്ള സമയമായി. രണ്ട് മുതൽ മൂന്ന് വരെ പുതിയ ഇഞ്ചി കഷ്ണങ്ങൾ (തേൻ ഉപയോഗിച്ച് തൊണ്ടയിലെ പോറലുകൾ), ഇഞ്ചി അല്ലെങ്കിൽ ജുനൈപ്പർ എന്നിവയുടെ ചൂടുള്ള കാൽ കുളി. "ആപ്പിൾ കമ്പോട്ടിലെ മുളക്, കുരുമുളക്, സവാള, ഗ്രാമ്പൂ എന്നിവ പോലുള്ള ചൂടുള്ള സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ കഴിക്കാൻ, 'രോഗകാരിയായ രോഗകാരിയും' ഉടൻ തന്നെ വിയർക്കുന്നു." തണുപ്പ് സമ്മർദ്ദം മൂലമാണെങ്കിൽ ശരീരത്തിനും ധാരാളം വിശ്രമം ആവശ്യമാണ്. നന്നായി പ്രവർത്തിക്കുന്ന രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിന് ഉറക്കം പ്രധാനമാണ്.

വഴിയിൽ, ടിസിഎം കാഴ്ചപ്പാടിൽ, പൊട്ടിപ്പുറപ്പെടുന്നതിന് 90 ദിവസങ്ങൾക്ക് മുമ്പുതന്നെ ഒരു ജലദോഷം ഉത്ഭവിക്കുന്നു: വേനൽക്കാലത്ത് പഴം, സലാഡുകൾ, മിനുസമാർന്ന അസംസ്കൃത ഭക്ഷണങ്ങൾ, ഐസ് ക്യൂബുകളുള്ള തണുത്ത പാനീയങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ പാൽ ഉൽപന്നങ്ങൾ പോലുള്ള തണുത്ത ഭക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവയിലൂടെ ശരീരത്തിൽ വളരെയധികം തണുപ്പ് ശേഖരിക്കുന്നു. "നമ്മൾ കഴിക്കുന്നതും കുടിക്കുന്നതും എല്ലാം പ്രോസസ്സ് ചെയ്യുന്നതിന് മുമ്പ് ശരീരത്തിന്റെ താപനിലയിലേക്ക് കൊണ്ടുവരുന്നു. നമ്മുടെ ദഹനത്തിന് വളരെയധികം തണുപ്പിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തെ നേരിടേണ്ടതുണ്ട്, അതിന് ധാരാളം energy ർജ്ജം ആവശ്യമാണ്, "റാംപിറ്റ്ഷ് പറയുന്നു. ഈ 90 ദിവസങ്ങളിൽ നമ്മുടെ ദഹന തീ ദുർബലമാകുകയാണെങ്കിൽ, സ്ലാഗുകൾ രൂപപ്പെടുത്തുക (ടിസിഎം അനുസരിച്ച് ഈർപ്പം / മ്യൂക്കസ്). ഫലം: energy ർജ്ജപ്രവാഹം നിലയ്ക്കുന്നു, അവയവങ്ങൾ ഇപ്പോൾ മികച്ച രീതിയിൽ വിതരണം ചെയ്യുന്നില്ല, മാത്രമല്ല പ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിന് പ്രതിരോധത്തിന് ആവശ്യമായ energy ർജ്ജം ഇല്ല - ഒരു ജലദോഷം സൃഷ്ടിക്കപ്പെടുന്നു.

മറുവശത്ത്, m ഷ്മള ഭക്ഷണം ദഹന തീയെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു, ഇത് നമ്മുടെ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി നൽകുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, പ്രഭാതഭക്ഷണം, സൂപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ പായസം എന്നിവയ്ക്കുള്ള കഞ്ഞി അല്ലെങ്കിൽ മുട്ട വിഭവം. ഉഷ്ണമേഖലാ പഴങ്ങൾ തണുപ്പിക്കുന്നതിനുപകരം, warm ഷ്മള ഗാർഹിക വിറ്റാമിൻ സി ദാതാക്കളായ പെരുംജീരകം, കാബേജ് അല്ലെങ്കിൽ കാബേജ്, ായിരിക്കും, ആരാണാവോ, cress ഷധസസ്യങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ കടൽ താനിന്നു, ഉണക്കമുന്തിരി തുടങ്ങിയ സരസഫലങ്ങൾ ഇടാൻ തിരഞ്ഞെടുക്കുക. അസംസ്കൃത ഭക്ഷണങ്ങളായ ഫ്രൂട്ട് അല്ലെങ്കിൽ സാലഡ് ഒരു സൈഡ് ഡിഷായും ഉച്ചഭക്ഷണ സമയത്ത് മധുരപലഹാരമായും മധുരപലഹാരമായി നൽകുന്നു. “പതിവ് do ട്ട്‌ഡോർ വ്യായാമം, ചെറിയ സമ്മർദ്ദം, പ്രവർത്തിക്കുന്ന സാമൂഹിക ജീവിതം എന്നിവയ്‌ക്ക് പുറമേ, ഡയറ്റീഷ്യൻ അവളുടെ ടിസിഎം പാചകക്കുറിപ്പ് വെളിപ്പെടുത്തുന്നു.

ജലദോഷത്തിനെതിരായ bs ഷധസസ്യങ്ങൾ

... ഹിൽ‌ഡെഗാർഡ് വോൺ ബിൻ‌ഗെൻ മുതൽ സെബാസ്റ്റ്യൻ ക്നിപ്പ് വരെ ഒരു നീണ്ട പാരമ്പര്യമുണ്ട്. തലമുറകളായി പ്രത്യേകിച്ച് ചായയായി ഉപയോഗിക്കുന്ന ജലദോഷത്തിനുള്ള ഏറ്റവും പ്രചാരമുള്ള bs ഷധസസ്യങ്ങളുടെ ഒരു ചെറിയ അവലോകനം.

Marshmallow- യിലേക്ക്
മ്യൂക്കസിൽ പ്രകോപിതരായ കഫം മെംബറേൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് പരമ്പരാഗതമായി ചുമയ്ക്ക് ഉപയോഗിക്കുന്നു.

പെരുംജീരകം
മ്യൂക്കസ് ലയിപ്പിക്കുകയും ചുമയെ സുഗമമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

എല്ദെര്ഫ്ലൊവെര്
വിയർപ്പ് ഉണ്ടാക്കുന്നതും ആന്റിപൈറിറ്റിക് ഫലവും ഉണ്ടാക്കുക.

ഐസ്‌ലാൻഡിക് മോസ്
ചുമ കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ഫലത്തിന് നന്ദി പ്രതീക്ഷിച്ച് ചുമയിൽ തെളിഞ്ഞു.

Linden പൂത്തു
മുഖത്ത് വിയർപ്പിന്റെ മൃഗങ്ങളെ നയിക്കുകയും പനി ബാധിച്ച ജലദോഷത്തിന് അനുയോജ്യവുമാണ്.

മ̈ദെസു̈ßബ്ലു̈തെന്
വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാരവും ആന്റിപൈറിറ്റിക് പ്രഭാവവും.

മുനി
തൊണ്ടവേദനയും വിഴുങ്ങാൻ ബുദ്ധിമുട്ടും ഉണ്ടെങ്കിൽ, മുനി ചായ അലങ്കരിക്കുക. ആൻറിവൈറൽ, ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ, വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാരമാണ്.

വാഴ
മ്യൂക്കിലേജ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ചുമ ഒഴിവാക്കുന്നു.

കാശിത്തുമ്പ
കഠിനമായ മ്യൂക്കസിന്റെ ചുമയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.

ഫോട്ടോ / വീഡിയോ: Shutterstock.

ഞങ്ങളുടെ സ്പോൺസർമാർ

എഴുതിയത് സോൺജ

ഇതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ എന്താണ് ചിന്തിക്കുന്നത്?

ഒരു അഭിപ്രായം ഇടൂ

ഇലക്ട്രിക് കാർ: ഭാവിയിലെ ട്രാഫിക്

ഡയറ്റ് ട്രെൻഡ് തേങ്ങ: എല്ലാ കേസുകൾക്കും ഒരു എണ്ണ