in

പാൽ vs. മറ്റുവഴികൾ

ഗാം

ഇന്ന് മധ്യ യൂറോപ്പിലെ ഭൂരിഭാഗം ആളുകൾക്കും പാൽ ആഗിരണം ചെയ്യാൻ കഴിയും, ഞങ്ങൾ ഒരു ജീൻ പരിവർത്തനത്തിന് കടപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. പാൽ പഞ്ചസാര (ലാക്ടോസ്) വിഭജിക്കാനുള്ള മനുഷ്യന്റെ കഴിവ്, യഥാർത്ഥത്തിൽ പ്രകൃതി ഉദ്ദേശിച്ചത് ശിശുക്കൾക്ക് മാത്രമാണ്. അതിന് ആവശ്യമായ ലാക്റ്റേസ് എന്ന എൻസൈം കാലക്രമേണ വികസിക്കുന്നു.

കന്നുകാലികൾ, ആടുകൾ, ആടുകൾ എന്നിവ മിഡിൽ ഈസ്റ്റിലും അനറ്റോലിയയിലും 11.000 കാലഘട്ടത്തിൽ വളർത്തുമൃഗങ്ങളാണെങ്കിലും അവയുടെ പാൽ ഉൽപന്നങ്ങൾ ആഗിരണം ചെയ്യുന്നതിനായി, അവയെ ചീസ് അല്ലെങ്കിൽ തൈര് ഉൽപാദനം പോലുള്ള പ്രത്യേക പ്രക്രിയകളിലൂടെ മാത്രമേ പൊരുത്തപ്പെടുത്തേണ്ടതുള്ളൂ. ആദ്യകാല കർഷകർ യൂറോപ്പിലേക്ക് പോകുമ്പോൾ അവർ വേട്ടക്കാരെയും ശേഖരിക്കുന്നവരെയും കണ്ടുമുട്ടി. ഏകദേശം 8.000 വർഷങ്ങൾക്ക് മുമ്പ്, ആദ്യത്തെ കൃഷിക്കാർ താമസിക്കുന്നതിനു തൊട്ടുമുമ്പ്, ജനിതകമാറ്റം സംഭവിച്ചു. ലാക്റ്റേസ് എന്ന എൻസൈമിന്റെ ദീർഘകാല ഉൽപാദനം ഇത് ഉറപ്പുവരുത്തി, കാലക്രമേണ കൂടുതൽ മുതിർന്നവർക്ക് പാൽ ഉൽപന്നങ്ങൾ ആഗിരണം ചെയ്യാൻ ഇത് അനുവദിച്ചു. ഇന്നത്തെ ഹംഗറി, ഓസ്ട്രിയ, സ്ലൊവാക്യ എന്നീ പ്രദേശങ്ങളിലെ പാൽ അനുയോജ്യത ഉയർന്നുവെന്ന് ജോഹന്നാസ് ഗുട്ടൻബർഗ് യൂണിവേഴ്‌സിറ്റി മെയിൻസിലെയും ലണ്ടൻ യൂണിവേഴ്‌സിറ്റി കോളജിലെയും ശാസ്ത്രജ്ഞർ അനുമാനിക്കുന്നു.

ഗാം

പ്രോട്ടീൻ, പാൽ പഞ്ചസാര, വെള്ളത്തിലെ പാൽ കൊഴുപ്പ് എന്നിവയുടെ എമൽഷനാണ് പാൽ; മറ്റൊരു വിധത്തിൽ പറഞ്ഞാൽ, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, പ്രോട്ടീൻ, വിറ്റാമിനുകൾ, ട്രെയ്സ് ഘടകങ്ങൾ എന്നിവ വെള്ളത്തിൽ ലയിക്കുന്നു. വ്യക്തിഗത ചേരുവകളുടെ അനുപാതം മൃഗങ്ങളിൽ നിന്ന് മൃഗങ്ങളിൽ നിന്ന് വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. യൂറോപ്പിൽ പാൽ ഉപഭോഗം നിശ്ചലമാണ്, ചൈനയും ഇന്ത്യയും വളർച്ചാ വിപണികളാണ്. 2012 ൽ ലോകമെമ്പാടും 754 ദശലക്ഷം ടൺ പാൽ (ഓസ്ട്രിയ: 3,5 ദശലക്ഷം ടൺ, 2014) ഉത്പാദിപ്പിക്കപ്പെട്ടു, അതിൽ 83 ശതമാനവും പശുവിൻ പാലാണ്.

പാൽ & CO2

ലോകമെമ്പാടും പ്രതിവർഷം സങ്കൽപ്പിക്കാൻ കഴിയാത്ത 65 ശതകോടിക്കണക്കിന് കന്നുകാലികൾ "ഉത്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു". കാലാവസ്ഥയെ നശിപ്പിക്കുന്ന ഹരിതഗൃഹ വാതകമായ ടൺ കണക്കിന് മീഥെയ്ൻ അവർ ചവയ്ക്കുകയും ദഹിപ്പിക്കുകയും ഉത്പാദിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഒരുമിച്ച് നോക്കിയാൽ, ഈ ഘടകങ്ങളെല്ലാം അർത്ഥമാക്കുന്നത് ഭൂമിയുടെ അന്തരീക്ഷത്തിലെ മാംസം, മത്സ്യ ഉപഭോഗം എന്നിവയിലെ ഭാരം ആഗോള റോഡ് ഗതാഗതത്തേക്കാൾ വളരെ കൂടുതലാണ് എന്നാണ്. ആഗോള മാംസം, പാൽ ഉൽപാദനം എന്നിവയ്ക്ക് ഹരിതഗൃഹ വാതക ഉദ്‌വമനം ആത്യന്തികമായി കാരണമാകുമെന്ന് കണക്കുകൂട്ടലുകൾ വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു എന്നത് ശരിയാണ്. ചിലർക്ക് ഇത് 12,8 ആണ്, മറ്റുള്ളവ 18 അല്ലെങ്കിൽ 40 ശതമാനത്തിൽ കൂടുതലാണ്.

അതിനാൽ പ്രകൃതിദത്ത ഉൽ‌പന്നമായ പാലിൽ നിന്ന് നമുക്ക് ഇന്ന് പ്രയോജനം നേടാം. "പശു നമുക്കായി ഒരു പോഷക (പുല്ല്) ഉപയോഗിക്കുകയും അത് ഭക്ഷ്യയോഗ്യമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് പാലിനെ ഒരു പ്രധാന പ്രോട്ടീനും കാൽസ്യം വിതരണക്കാരനുമാക്കുന്നു, ”വിയന്നയിലെ" ഡൈ ഓംവെൽറ്റ്ബെരാറ്റുങിന്റെ "പോഷകാഹാര വിദഗ്ധനായ മൈക്കീല ക്നിലി പറയുന്നു. ഓസ്ട്രിയൻ ശുദ്ധമായ പാൽ ജി‌എം രഹിതമാണ്, മാത്രമല്ല ഇത് ഏകീകൃതമാക്കുകയും പാസ്ചറൈസ് ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു. "അടിസ്ഥാനപരമായി, അതാണ് പശുവിൽ നിന്ന് പുറത്തുവരുന്നത്. നിങ്ങൾ ഒന്നും നൽകുന്നില്ല. "സുസ്ഥിര കാഴ്ചപ്പാടിൽ, ഫീഡ് ഇറക്കുമതി ചെയ്യാതിരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, വൃത്താകൃതിയിലുള്ള സമ്പദ്‌വ്യവസ്ഥയുടെ ഫലമായി കൃഷിസ്ഥലത്ത് നിന്ന് തീറ്റ സാധാരണയായി വരുന്ന ജൈവ ഉൽ‌പന്നങ്ങളുടെ കാര്യമോ? പശുക്കൾ മേച്ചിൽപ്പുറങ്ങളിലാണെങ്കിൽ ഇത് പ്രത്യേകിച്ചും ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

ഹേ പാൽ: സ്വാഭാവിക രക്തചംക്രമണത്തിൽ നിന്ന്

കൂടുതൽ കൂടുതൽ കർഷകർ പുല്ല് പാലിലേക്ക് തിരിയുന്നു, അവിടെ തീറ്റക്രമം യഥാർത്ഥ പ്രകൃതിചക്രത്തെ പിന്തുടരുന്നു. അതിനാൽ, വേനൽക്കാലത്ത് പുല്ല് പശുക്കളെ പുൽമേടുകൾ, മേച്ചിൽപ്പുറങ്ങൾ, പർവത മേച്ചിൽപ്പുറങ്ങൾ എന്നിവയിൽ നിന്ന് പുല്ലും bs ഷധസസ്യങ്ങളും മേയിക്കാൻ അനുവദിക്കുകയും കൂടാതെ ശൈത്യകാലത്ത് പുല്ലും ധാന്യവും നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു. പുളിപ്പിച്ച തീറ്റയില്ല. ഓർഗാനിക് ഹേ പുഷ്പ പാൽ "ജാ! പ്രകൃതി. " കമ്പനി പറയുന്നതനുസരിച്ച്, പ്രോഗ്രാമിലെ പശുക്കൾക്ക് ഒരു വർഷത്തിൽ എക്സ്എൻ‌എം‌എക്സ് ദിവസങ്ങൾ സ run ജന്യമായി ഓടുന്നു, അതിൽ കുറഞ്ഞത് എക്സ്എൻ‌യു‌എം‌എക്സ് ദിവസങ്ങൾ മേച്ചിൽപ്പുറവും ബാക്കി വർഷം പ്ലേപെൻ പുറത്തേക്ക് let ട്ട്‌ലെറ്റും ഉള്ളതിനാൽ ടെതറിംഗ് നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു. "ബാക്ക് ടു ദി ഒറിജിൻ" എന്നതിൽ നിന്നുള്ള ഹമ്മിംഗ്ബേർഡ് കർഷകർ കറവപ്പശുക്കൾക്ക് 365 ദിവസം തുറന്ന മേച്ചിൽപ്പുറത്ത് താമസിക്കാൻ അനുമതി നൽകുന്നു.

മറുവശത്ത്, ധാർമ്മിക പരിഗണനകൾക്ക് പുറമേ, കളപ്പുരയിൽ സൂക്ഷിച്ചിരിക്കുന്ന തടിച്ച പശുക്കളും ഒരു പാരിസ്ഥിതിക പ്രശ്നമാണെന്ന് ക്നിയേലി പറയുന്നു. ഇത് വളം പ്രശ്നത്തെ മാത്രമല്ല (ഇൻഫോബോക്സ്). "ഉയർന്ന വിളവ് ലഭിക്കുന്ന പശുക്കളെ പ്രോട്ടീൻ തീറ്റ ഉപയോഗിച്ച് കൊഴുപ്പിക്കുന്നു. അത് മഴക്കാടുകളിൽ നിന്നുള്ള സോയാബീൻ ഭക്ഷണമായിരിക്കും. ആകസ്മികമായി, സസ്യാഹാരികളുടെ വയറുകളേക്കാൾ മൃഗങ്ങളുടെ വയറ്റിലാണ് അദ്ദേഹം അവസാനിക്കുന്നത്. "

ബദൽ

സോയ പാലിനെക്കുറിച്ച് പറയുമ്പോൾ, മഴക്കാടുകളുടെ പ്രശ്നങ്ങളെക്കുറിച്ചും ജനിതക എഞ്ചിനീയറിംഗിനെക്കുറിച്ചും ആദ്യം ചിന്തിക്കുന്നത് പലരും തന്നെയാണ്. ഓസ്ട്രിയയിൽ ലഭ്യമായ സോയ പാനീയങ്ങളുടെ നിയമമല്ല ഇത് എന്ന വസ്തുത ഉപഭോക്തൃ മാസികയുടെ അവലോകനത്തിലൂടെ കാണിക്കുന്നു: “പരീക്ഷിച്ച പന്ത്രണ്ട് സോയ പാനീയങ്ങളിൽ ഏഴിലും സോയാബീൻ ഓസ്ട്രിയയിൽ നിന്നാണ് വരുന്നത്. ഞാൻ സത്യസന്ധമായി അങ്ങനെ ചിന്തിച്ചിട്ടുണ്ടാകില്ല, ”വെറൈൻ ഫോർ കോൺസുമെൻറിനെഫോർമേഷന്റെ (വി.കെ.ഐ) പോഷകാഹാര വിദഗ്ധയായ നീന സീഗെന്തലർ പറഞ്ഞു. പരീക്ഷിച്ച സോയ പാനീയങ്ങളിലൊന്നും ജനിതകമാറ്റം വരുത്തിയ ജീവികളുടെ (ജി‌എം‌ഒ) തെളിവുകൾ കണ്ടെത്തിയില്ല.

ഇറ്റാലിയൻ സോയാബീൻ ഒരു വിതരണക്കാരനെ കൂടാതെ, മറ്റ് നാല് നിർമ്മാതാക്കൾ സോയ പാനീയങ്ങളുടെ അസംസ്കൃത വസ്തുക്കളുടെ ഉറവിടത്തെക്കുറിച്ച് നിശബ്ദരാണ്. "കോൺസുമെന്റ്" പരീക്ഷിച്ച അരി, ബദാം പാനീയങ്ങൾക്ക് പ്രധാന ചേരുവകളുടെ ഉത്ഭവ രാജ്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഒരു വിവരവുമില്ല. പാൽ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ യഥാർഥത്തിൽ എത്രത്തോളം സുസ്ഥിരമാണെന്ന് തീരുമാനിക്കാൻ കഴിയുന്നത് പ്രധാനമാണ്. ഒറ്റപ്പെട്ട പാൽ പഠിച്ചിട്ടില്ലാത്ത ജോയയെപ്പോലുള്ള ഒറ്റപ്പെട്ട നിർമ്മാതാക്കൾ ഓട്സ് ഓസ്ട്രിയയുടെ ഉത്ഭവമാണെന്ന് പറയുന്നു. "ഓസ്ട്രിയയിൽ നിന്നുള്ള സോയ, അക്ഷരപ്പിശക് അല്ലെങ്കിൽ ഓട്‌സ് ആണെങ്കിൽ, പുതിയ പാലുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ ചെടിയുടെ പാൽ നന്നായി മുറിക്കുന്നു. ഉയർന്ന CO2 ഉദ്‌വമനത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്ന ഏതെങ്കിലും ഗതാഗത മാർഗ്ഗങ്ങളില്ലാത്ത ഏതെങ്കിലും മൃഗങ്ങളെ എനിക്ക് പോറ്റാനും സൂക്ഷിക്കാനും ആവശ്യമില്ല, "ഡൈ ഓംവെൽറ്റ്ബെരാറ്റുങിലെ ക്നെലി പറയുന്നു.

അരി പാൽ: ധാരാളം ദോഷങ്ങൾ

ഇത് ഒരു അരി പാനീയമോ പാൽ പകരമുള്ള ഇറക്കുമതി ഉൽ‌പ്പന്നമോ ആണെങ്കിൽ, അങ്ങേയറ്റത്തെ ഗതാഗത മാർഗങ്ങളും നെല്ലിന് CO2- തീവ്രമായ കൃഷിയും ചേർക്കുന്നു. വളരെക്കുറച്ചേ അറിയൂ: നനഞ്ഞ അരി വലിയ അളവിൽ മീഥെയ്ൻ ഉൽപാദിപ്പിക്കുന്നു, സൂക്ഷ്മാണുക്കൾ ജൈവ സസ്യവസ്തുക്കളെ വിഘടിപ്പിക്കുമ്പോൾ എല്ലായ്പ്പോഴും സംഭവിക്കുന്നു - മൃഗസംരക്ഷണത്തിൽ മാത്രമല്ല.

കൂടാതെ, ഉയർന്ന അളവിലുള്ള ആർസെനിക് അരിയിൽ ആവർത്തിച്ച് കാണപ്പെടുന്നു, ഇത് അതിന്റെ അജൈവ രൂപത്തിൽ മനുഷ്യർക്കും കാൻസറിനും വിഷമാണ്. അന്വേഷിച്ച അഞ്ച് അരി പാനീയങ്ങളിൽ നാലെണ്ണം യൂറോപ്യൻ ഫുഡ് സേഫ്റ്റി അതോറിറ്റി നിർണ്ണയിച്ച ശരാശരി മൂല്യത്തേക്കാൾ താഴെയാണെങ്കിലും, ഉപഭോക്തൃ മാസിക ജാഗ്രത നിർദ്ദേശിക്കുകയും അരി പാനീയങ്ങൾ ശിശുക്കൾക്കും പിഞ്ചുകുട്ടികൾക്കും അനുയോജ്യമല്ലെന്ന് കരുതുന്നു. അഴുകൽ പ്രക്രിയ അരി പാനീയങ്ങളെ പ്രത്യേകിച്ച് മധുരമാക്കുന്നു. അതിന് പരീക്ഷകർക്ക് നല്ല സ്വീകാര്യത ലഭിച്ചു. "എന്നാൽ അസംബന്ധം ഇതാണ്: ഉൽ‌പാദനം കാരണം, ചില സോയ പാനീയങ്ങളേക്കാൾ കൂടുതൽ പഞ്ചസാര അരി പാനീയങ്ങളിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, അതിൽ പഞ്ചസാര ചേർത്തു!", സീഗെന്തലർ പറയുന്നു. "പാരിസ്ഥിതികവും പോഷകപരവുമായ കാഴ്ചപ്പാടിൽ, അരി പാൽ ഒരു വശത്തെ മുള്ളാണ്. നനഞ്ഞ നെൽകൃഷി കാലാവസ്ഥയ്ക്ക് ഹാനികരമായ മീഥെയ്ൻ ഉൽ‌പാദിപ്പിക്കുമ്പോൾ, ലോകത്തിന്റെ പകുതിയോളം നെല്ല് കടത്തുന്നു, ”ക്നിലി പറയുന്നു. അലർജി ബാധിതർക്ക് ഈ അരി പാൽ ധാരാളം ഗുണങ്ങൾ നൽകും. അക്ഷരപ്പിശക്, ഓട്സ് അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് ധാന്യങ്ങളിൽ നിന്ന് ഉണ്ടാക്കുന്ന പാനീയങ്ങളിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി ഒരു അരി പാനീയം സ്വാഭാവികമായും ഗ്ലൂറ്റൻ രഹിതമാണ്.

ബദാം പാൽ: അത്ര സ്വാഭാവികമല്ല

ബദാം പാലിന്റെ കാര്യമോ? ആകസ്മികമായി, അവർ മധ്യകാലഘട്ടം മുതലാണ്. ഇന്നത്തെ ടെട്രാപക്-ബോട്ടിൽ ബദാം പാനീയങ്ങളുമായി അവൾക്ക് വളരെയധികം ബന്ധമുണ്ടോ? ചേരുവകളുടെ പട്ടിക താരതമ്യേന നീളമുള്ളതാണ്, ഉപയോക്താക്കൾ പരിശോധിച്ച പാനീയങ്ങളിൽ പകുതിയിലും കട്ടിയുള്ളവ, എമൽസിഫയറുകൾ, സ്റ്റെബിലൈസറുകൾ എന്നിവ കണ്ടെത്തി. കൂടാതെ, എല്ലാം പഞ്ചസാര ചേർത്തു (മധുരമില്ലാത്ത ബദാം പാൽ ലഭ്യമാണെങ്കിലും). "നമുക്ക് ഇപ്പോഴും ഒരു പ്രകൃതിദത്ത ഉൽ‌പ്പന്നത്തെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാമോ? പാൽ കൂടുതൽ സ്വാഭാവികമാണ്, ”സീഗെന്തലർ പറയുന്നു. പാരിസ്ഥിതിക വീക്ഷണകോണിൽ നിന്ന് ബദാം പാലും പ്രശ്നമാണ്: "CO2 വിഷയത്തിൽ ബദാം നന്നായി പ്രവർത്തിക്കും. എന്നാൽ മിക്കതും യുഎസിൽ നിന്നാണ് വരുന്നത്, ഉയർന്ന കീടനാശിനിയും ജല ഉപയോഗവുമുള്ള മോണോ കൾച്ചറുകളായി ഉത്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു. ബദാം പാനീയങ്ങളും ജാഗ്രതയോടെ കൈകാര്യം ചെയ്യണം! ”ക്നിലി പറയുന്നു.

വഴിയിൽ, ഉപഭോക്താക്കൾ പരീക്ഷിച്ച ബദാം പാനീയങ്ങളിൽ രണ്ട് മുതൽ ഏഴ് ശതമാനം വരെ ബദാം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. "ഈ പാനീയങ്ങളിൽ ധാരാളം വെള്ളം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ലോകമെമ്പാടും വെള്ളം യഥാർത്ഥത്തിൽ ഇവിടെ എത്തിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കണം, "" ഡൈ ഓംവെൽറ്റ്ബെരാറ്റുംഗ് "വിദഗ്ദ്ധൻ പറയുന്നു.

അപ്പോൾ എന്താണ് നല്ലത്, പാൽ അല്ലെങ്കിൽ പച്ചക്കറി പാൽ? ഒരു കാര്യം ഉറപ്പാണ്: തികഞ്ഞ ഉൽപ്പന്നം നിലവിലില്ല. എല്ലാവർക്കും ഗുണങ്ങളും ദോഷങ്ങളുമുണ്ട്. ക്നിലി: "നിങ്ങൾ ഓട്‌സ് അല്ലെങ്കിൽ അക്ഷരവിന്യാസത്തിൽ നിന്ന് പാൽ ഉണ്ടാക്കുകയാണെങ്കിൽ, അത് പുതിയ പാലിനേക്കാൾ നന്നായി മുറിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, സസ്യ പാലിൽ പോഷകഘടനയിൽ ദോഷങ്ങളുണ്ട്. ജൈവ മുന്തിരി പാലും ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് സഹിക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ അത് നിങ്ങളെ വേദനിപ്പിക്കുന്നില്ല. "

അസഹിഷ്ണുത

ലാക്ടോസ് അസഹിഷ്ണുത നമ്മുടെ അക്ഷാംശങ്ങളിൽ വ്യാപകമാണ്. മധ്യ യൂറോപ്പിൽ, ഇന്നത്തെ ജനസംഖ്യയുടെ ഏകദേശം 60 ശതമാനം മാത്രമേ പാൽ പഞ്ചസാര ആഗിരണം ചെയ്യാൻ കഴിയൂ, വടക്കൻ യൂറോപ്പിൽ സ്കാൻഡിനേവിയ, അയർലൻഡ് തുടങ്ങിയ രാജ്യങ്ങളിൽ 90 ശതമാനം. തെക്കൻ യൂറോപ്പിൽ ഇത് 20 ശതമാനം മാത്രമാണ്, ഏഷ്യയിൽ പോലും വളരെ കുറച്ച് ആളുകൾ പാലുൽപ്പന്നങ്ങൾ സഹിക്കുന്നു. ലാക്റ്റേസ് എന്ന എൻസൈം കാണുന്നില്ലെങ്കിൽ, പാൽ പഞ്ചസാര വിഭജിക്കാനാവില്ല, മാത്രമല്ല വൻകുടലിൽ അവശേഷിക്കുകയും ചെയ്യും. ലാക്റ്റിക് ആസിഡ്, കാർബൺ ഡൈ ഓക്സൈഡ് എന്നിവയിലേക്ക് ബാക്ടീരിയകൾ ഒരു പ്രോസസ്സിംഗ് നടത്തുന്നു, ഇത് ലാക്ടോസ് അസഹിഷ്ണുത ഉള്ളവർക്ക് വയറുവേദന, മലബന്ധം, വായുവിൻറെ അല്ലെങ്കിൽ വയറിളക്കം എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും.

ഒറ്റനോട്ടത്തിൽ പാലിനുള്ള പ്ലാന്റ് അധിഷ്ഠിത ബദലുകൾ - സോയ ഡ്രിങ്ക് മുതൽ "ഓട്സ് പാൽ" വരെ. ആരോഗ്യ, പാരിസ്ഥിതിക മാനദണ്ഡങ്ങൾക്കനുസൃതമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഉൽപ്പന്ന തരങ്ങളുടെ ഗുണദോഷങ്ങൾക്കൊപ്പം.

ഫോട്ടോ / വീഡിയോ: Shutterstock.

എഴുതിയത് സോൺജ

ഒരു അഭിപ്രായം ഇടൂ