kōwhiringa
Wirz Pie | He paanui mo te āhuarangi Tuawhā | vegan, kaupeka, pumau
Ko nga tohutao pai-a-rangi mo ia waa: ko te kai pai o tenei ra he mahi nanakia te āhuarangi i tua atu o te rere. Na te mea he maha nga kai me te miraka ka mutu i runga i nga papa ...
Nga tohutao-i-rangi mo nga waa katoa:
Ko nga kai o tenei ra ka nui atu te kino o te āhuarangi i te taera. Na te mea he nui rawa nga hua o te kai me te miraka kei runga i nga papa, ko te hanga ko te kawenga mo te nuinga o nga kohinga hau kati whakatipu kai. Hei aukati i te rereketanga o te huarere, me whakaheke te kai o nga hua kararehe. Ko nga mea ra i panuitia "Nga Raaariki mo te Moutere" na Greenpeace Switzerland me nga tibits e whakaatu ana he pehea te rerekee me te reka o te tipu o te tipu. E wha ki te rima nga whakaaro tunu kai whakaputaina ia tau. Huawhenua, tau, me te whakamahi rauemi taiao.
Ka kitea nga tohutao katoa i konei:
https://www.greenpeace.ch/act/rezepte-fuer-das-klima/
**********************************
NA PUMPKIN
**********************************
Kai:
250 go te kāpeti miihini
2 otaota
1 manga Rosemary
1 riki iti karika
Ko te hinu rapeseed 30 ml
350 g hakekahu
250 g harore tio
250 ml te tohi vegan ranu
25 ml te soy
Te tote me te pepa
250 g waimirihe
TEUTEÚ:
Pania te oumu ki te 180 nga nekehanga.
Tapahia te poaka paraoa ki te 3 × 3 cm poraka, porotaka ki te wai tote mo te meneti kotahi me te
Tatau. Peel nga riki me te karika, ka tapatapahia nga raima ka karohia te pua rosemary. Peirahia te paukena ka tapahia ki te 1 cm poraka, tapahia nga harotoroa tiriti kia 1 cm nga piripiri angiangi. Whakapaihia te hinu whakakeke i runga i tetahi wera wera i roto i te ipu ka peehi i te kariki, te karika me te rosemary. Tāpirihia te paukena, te harore tio me te poaka ka haere tonu ki te totohu mo te 5 meneti, te whakaohooho i etahi wa i te tere iti. Tāpirihia te kirīmi ranu me te soy, kawea ki te whewhe, tau me te tote me te pepa ka tunu mo te 1 meneti. Na ka maka te harore me te huawhenua ki roto i te rihi gratin ka pai kia poto ake nei.
A tuu ma te ata whakatipu i te ranu raihi i runga i te ranunga, tikina, pereki me te ranu iti raihi ka tunua ki te oumu mo te 20-25 meneti tae noa ki te koura me te raihi.
**********************************
Ohauru ki ta maatau channel me kaua e ngaro i te whakahou.
Mena he uiraa, he tono ranei, tuhia o maatau korero.
Kei te hiahia koe ki te whakauru mai ki a matou: https://www.greenpeace.ch/mitmachen/
Hoko hei kaiwhakarato Greenpeace: https://www.greenpeace.ch/spenden/
Kia noho pa ki a maatau
******************************
► Facebook: https://www.facebook.com/greenpeace.ch/
► Twitter: https://twitter.com/greenpeace_ch
► Instagram: https://www.instagram.com/greenpeace_switzerland/
► Pukapuka: https://www.greenpeace-magazin.ch/
Tautoko i Greenpeace Switzerland
***********************************
► Tautokohia o maatau whakatairanga: https://www.greenpeace.ch/
► Me whakauru: https://www.greenpeace.ch/#das-kannst-du-tun
► Kia whai kaha ki tetahi roopu rohe: https://www.greenpeace.ch/mitmachen/#regionalgruppen
Mo nga tari whakatika
*****************
► pātengi raraunga pāpāho Greenpeace: http://media.greenpeace.org
He kaupapa motuhake a Greenpeace, he ao taiao kua whakatutukihia ki te whakatairanga i te taiao-koiora, hapori me te tika me te heke mai o te ao mai i te 1971. I nga whenua 55, ka mahi matou ki te tiaki i te paitini ngota me te paitini, te tiaki i te rereketanga ira, te maarama me te tiaki i nga ngahere me nga moana.
*********************************
