He aha te mahi a Corona ki o tatou hinengaro

Corona & the psyche - Ko te "tirohanga miihini" kei reira nga ahunga whakamua nui i roto i te rongoa, kei reira nga moni whakangao me te waahi ka whakanuia nga angitu nui. E whakaatu ana a Corona: He iti rawa ta tatou aro ki o tatou hauora hinengaro hauora.

Ko te hiahia ki te mahi ki o tatou hinengaro i runga i te taha hapori me te takitahi kaore rawa he kaupapa. Ko nga ahunga whakamua i roto i tenei waahanga he iti noa te whakataurite. Covidien-19 kua kawea mai ano tenei kaupapa ki mua, a ka taea te mohio he akiaki. Te mahi: Tirohia te ahua he maha ake nga paatai ​​​​i nga whakautu, na te mea he iti noa te ine "maamaa". Ko tetahi patai nui, hei tauira: He pehea te hou o nga kitenga mo te hinengaro me te mate urutaru? E kitea ana he rereke nga taumahatanga o nga tamariki i nga pakeke, he rereke nga tane i nga wahine. Ko nga purongo a te hunga panui me nga rangahau take e whakaatu ana i te tino ohorere o nga ahuatanga kei muri i nga nama kua whakahuahia. Pērā i te pikinga nui o te tutu whare na te mate urutaru.

Nga kanohi o te ahotea hinengaro

Ko te mea e kore e huri ko te tangata i uru i mua ki tetahi roopu whakaraerae ko te hunga e pa ana ki konei. He tino tika tenei mo nga taangata kua pa ki nga taumahatanga hinengaro i mua i te mate uruta - a he nui ke atu i ta maatau e hiahia ana ki te whakaae.

He kanohi mohio nga raruraru hinengaro, a kaore a Covid-19 e whakarereke i tera. Ko te mea tino rereke ko te ahua o te ahua na nga ahuatanga whakamiharo. Ko o ratou ingoa, hei tauira, te ahotea, te mataku, te mate moe me te kai, te whakamahi matū, te werawera, te pouri, PTSD. I runga ake i nga mea katoa, kotahi te tikanga o te mate urutaru: kei te pa katoa tatou ki nga taumahatanga nui me nga here mo o tatou ahuatanga noho i te wa kotahi. Ko te whānuitanga o nga urutaunga e pa ana ki to tatou hauora hinengaro ka whakawhirinaki ki nga ahuatanga maha.

Te tiaki hauora hinengaro

Ko nga hua o nga rangahau mo Covid-19 i te nuinga o te waa ki te mohiotanga whanui mo nga take tiaki hinengaro. Ahakoa e whai waahi ana nga tikanga koiora me te ira, kei te piki ake te whakaaro ko to tatou taiao te take nui ake i te kaha o te paheketanga o te tangata e te ngoikoretanga o te hinengaro i roto i nga ahuatanga taumaha.

Ko te tino kaupapa mo te pakari o muri mai o te hinengaro ko nga tohu ka puta i roto i te horopaki o o tatou hononga o mua. Ko te waahi rangahau e whakarato ana i te tino mohiotanga mo enei kaupapa ko te rangahau whaanui o na tata nei - ina koa mo te taapiri me te whaawhawhanga. No te mea: Ko te ora "trauma-free" e kore e taea. Engari he rereketanga nui ko nga rauemi e waatea ana ki te whakatutuki i nga raru. Ko nga whara kua tukatukahia kaore e puta mai i nga mea e kiia nei ko nga raruraru e pa ana ki te whara.

Te hononga tauwehe tiaki pokapū

Mena ka titiro koe ki te papamuri o nga ahuatanga hinengaro penei i te pouri me te hoa, ka kitea e koe tetahi mea i runga ake i nga mea katoa i roto i te nuinga o nga koiora katoa i runga i te ata tirotiro: Kaore e taea e koe te whakaae kua puta mai he mamaetanga - kaore hoki tatou i te tangata ki te mahi. me nga mea katoa hei whakaoti.

Ko nga take mo tenei ka kitea i roto i nga hononga tuatahi o to tatou oranga me te tino pa ki te whanaketanga o te punaha nerve autonomic. Kua ako tatou he pai ki te whai i nga hiahia me nga hiahia? He pai ki te hiahia awhina? He pai ki te mahi he? He pai taku ahua
Mena ko enei wheako tuatahi, he maha nga wa e kore e taea e taatau mahara, he pai - he kukune me te kohungahunga - ka whakaatuhia tenei, i roto i era atu mea, i roto i te kaha ki te whakarite hononga pumau - me te whakawhanaketanga o te kaha. Ko enei e rua nga mea tino whakamarumaru mo to maatau hauora hinengaro.

Hangaia te salon-worthy

Mena he waahi iti kei te papamuri, ko te mea e hiahiatia ana i runga ake i nga mea katoa ko te kaha ki te tono awhina - me te mea he hapori e kore e whakaae anake, engari e whakatairanga ana. Ko te mahi tino nui i tenei huarahi ko te tuku i te kaupapa o te hauora hinengaro mai i te kawenga o te tangata takitahi me te whakawhanake i te ahuarangi e taea ai te korero. He ahuarangi ka taea te kii i etahi wa he tino uaua te oranga. Ko te ahua o te ahua o te mamae o te tangata, ehara i te mea ko ia anake, ko ia ano.
No te mea ka timata te whakaora i roto i te hapori. Ka timata te whakaora i te wa e taea ai e tatou te manaaki me te huri ki a tatou ano. Mena ka taea te whakakotahi me te hiahia pono ki te mamae, kua haurua kua hinga.

Whakaahua / Ataata: Shutterstock.