kōwhiringa
Paella Pango | He paanui mo te āhuarangi Raumati | vegan, kaupeka, pumau
Ko nga tohutao pai-a-rangi mo ia waa: ko te kai pai o tenei ra he mahi nanakia te āhuarangi i tua atu o te rere. Na te mea he maha nga kai me te miraka ka mutu i runga i nga papa ...
Nga tohutao-i-rangi mo nga waa katoa:
Ko nga kai o tenei ra ka he te raru ki te āhuarangi he nui atu i te waka. He nui rawa nga hua o te kai me nga mirakae kei runga i nga papa, ko taana mahi te kawenga mo te nuinga o nga kohinga hau kaotea kai. Hei aukati i te whakamahana o te ao, me whakaheke te kai o nga kararehe. Ko te momo momo tohutao mo te maakete o Greenpeace Switzerland me nga tibits e whakaatu ana he pehea te rereke me te reka o te kai e pa ana ki te tipu. E wha e rima atu ranei nga whakaaro tunu ka whakaputaina i ia waa.
Ka kitea nga tohutao katoa i konei:
He panui mo te āhuarangi - Greenpeace
Ka tukuna atu e matou ki a koe he kohinga tohutao haangai-taiao mo ia waa. Tohutao kaupeka reka hei tunu i te kaainga. Tirohia nga riipene ataata kia hihiko koe. Ko te patai “Me aha taku kai i tenei ra?” He mea nui rawa tenei, na te mea e 28 ōrau o te paanga o te taiao o te kaainga ka pa mai ki a maatau kai.
**********************************
Paella Pango
**********************************
Tangata: 4
Te wa whakarite: 40 min
Kai:
250-300 g Venere Rice
100 g o te pini matomato
50 g hinu oriwa
80 g aniana tapatapahi
10 g Peperoncini tapatapahi rawa
350 g pepa tapahi ki 5mm tarai
150 g kaihi
100 g o te korihi hou i te tiihi ranei
100 ml te waina ma
100 ml bouillon
Te tote me te pepa mai i te mira
1 rēmana
TEUTEÚ:
Kohuihia te raihi i roto i te wai tote 20-30 meneti ka keri. Whakapaia te pini matomato me te blanch i roto i te wai tote. I tenei wa, werohia te hinu oriwa i roto i te parai paraihe, tapirihia nga riki me te peperoncini me te sauté. Tāpirihia nga pepa, te pini matomato me nga pea, paiina te pai me te paoa i te wera wera mo nga meneti 10 me te whakaoho tuarua. Taapirihia te kumara, he salicorn ranei, whakarewaina ki te waina ma me te bouillon ma ka mau ki te whewhe, katohia te raihi kohua. Me kawe ano ki te whewhe me te tote me te pepa ka whakarite i tetahi rihi paraoa. Whakapaihia me nga marau rēmana ka mahi.
**********************************
Ohauru ki ta maatau channel me kaua e ngaro i te whakahou.
Mena he uiraa, he tono ranei, tuhia o maatau korero.
Kei te hiahia koe ki te whakauru mai ki a maatau: https://www.greenpeace.ch/mitmachen/
Hoko hei kaiwhakarato Greenpeace: https://www.greenpeace.ch/spenden/
Kia noho pa ki a maatau
******************************
► Facebook: https://www.facebook.com/greenpeace.ch/
► Twitter: https://twitter.com/greenpeace_ch
► Instagram: https://www.instagram.com/greenpeace_swit Switzerland/
► Magazine: https://www.greenpeace-magazin.ch/
Tautoko i Greenpeace Switzerland
***********************************
► Tautokohia o maatau kaupapa: https://www.greenpeace.ch/
► Me whakauru atu: https://www.greenpeace.ch/#das-kannst-du-tun
► Kia kaha i roto i tetahi roopu rohe: https://www.greenpeace.ch/mitmachen/#regionalgruppen
Mo nga tari whakatika
*****************
► Pātaka Raraunga Greenpeace: http://media.greenpeace.org
He kaupapa motuhake a Greenpeace, he ao taiao kua whakatutukihia ki te whakatairanga i te taiao-koiora, hapori me te tika me te heke mai o te ao mai i te 1971. I nga whenua 55, ka mahi matou ki te tiaki i te paitini ngota me te paitini, te tiaki i te rereketanga ira, te maarama me te tiaki i nga ngahere me nga moana.
*********************************
