kōwhiringa
Rhubarb Apple Ngakau | He paanui mo te āhuarangi Takawai | vegan, kaupeka, pumau
Ko nga tohutao pai-a-rangi mo ia waa: ko te kai pai o tenei ra he mahi nanakia te āhuarangi i tua atu o te rere. Na te mea he maha nga kai me te miraka ka mutu i runga i nga papa ...
Nga tohutao-i-rangi mo nga waa katoa:
Ko nga kai o tenei ra ka he te raru ki te āhuarangi he nui atu i te waka. He nui rawa nga hua o te kai me nga mirakae kei runga i nga papa, ko taana mahi te kawenga mo te nuinga o nga kohinga hau kaotea kai. Hei aukati i te whakamahana o te ao, me whakaheke te kai o nga kararehe. Ko te momo momo tohutao mo te maakete o Greenpeace Switzerland me nga tibits e whakaatu ana he pehea te rereke me te reka o te kai e pa ana ki te tipu. E wha e rima atu ranei nga whakaaro tunu ka whakaputaina i ia waa.
Ka kitea nga tohutao katoa i konei:
He panui mo te āhuarangi - Greenpeace
Ka tukuna atu e matou ki a koe he kohinga tohutao haangai-taiao mo ia waa. Tohutao kaupeka reka hei tunu i te kaainga. Tirohia nga riipene ataata kia hihiko koe. Ko te patai “Me aha taku kai i tenei ra?” He mea nui rawa tenei, na te mea e 28 ōrau o te paanga o te taiao o te kaainga ka pa mai ki a maatau kai.
**********************************
RUMAHUA TENEI RHAVER
**********************************
Tangata: 4
Te wa whakarite: 40 meneti
Kai:
pihikete:
1 / 2 TL kiri kiri
50 g o te hinu pai te huka tihi
80 g paraoa kua tohatohahia
6 g paura
80 ml o te kohuke wai me te waikawa waikawa
Ko te hinu huawhenua huakore 2 EL
Te hinu me te paraoa mo te hangai
hu'ahu'a:
500 g rhubarb
40 g o te huka
Ka kanekene 5
500 g aporo
200 g Tapahia Muesli
50 g o te huka
Ko te hinu rapeseed 40 ml
300 g vegan pihikete raro
TEUTEÚ:
Pania te oumu ki nga nekehanga 160. Mo te paraoa pokepoke, whakauruhia he ½ tīpune rēmana ki te huka, paraoa me te puehu paraoa ki te peihana, ka uru ki te kiri. Na ka tapiri ki te wai kohuke me te hinu, ka whakaohooho poto noa. Ringihia te keke tunutunu ki roto i te kaera puutea me te paraoa ka tunua ki te waenganui o te oumu kua oti ake mo te meneti 10. Tukua kia whakamatao poto.
Whakapaia te rhubarb, tapahia ki roto, ka tapirihia te huka me te kiri tihorea me te kaote tapatapahi ma te wai iti ki te paraharaha ka tunu ki te ranu i runga i te wera iti. Ko nga waahanga rhubarb kaore e pau katoa. I roto i te wa, tihorea te aporo, ngau me te taapiri ki te compote. Me kawe ano ki te whewhe ka tukua kia matao. I tenei wa ka whakauruhia te muesli ki te huka me te hinu whakakeke mo te crumble. Tapahia te keke hautai ki nga takai ka whakanoho i tetahi rihi paraoa. Tapahia te rhubarb me te aporo whakaranu ki te whenua, horahia te kongakonga ka tunua ki te oumu mo te meneti 20.
**********************************
Ohauru ki ta maatau channel me kaua e ngaro i te whakahou.
Mena he uiraa, he tono ranei, tuhia o maatau korero.
Kei te hiahia koe ki te whakauru mai ki a maatau: https://www.greenpeace.ch/mitmachen/
Hoko hei kaiwhakarato Greenpeace: https://www.greenpeace.ch/spenden/
Kia noho pa ki a maatau
******************************
► Facebook: https://www.facebook.com/greenpeace.ch/
► Twitter: https://twitter.com/greenpeace_ch
► Instagram: https://www.instagram.com/greenpeace_swit Switzerland/
► Magazine: https://www.greenpeace-magazin.ch/
Tautoko i Greenpeace Switzerland
***********************************
► Tautokohia o maatau kaupapa: https://www.greenpeace.ch/
► Me whakauru atu: https://www.greenpeace.ch/#das-kannst-du-tun
► Kia kaha i roto i tetahi roopu rohe: https://www.greenpeace.ch/mitmachen/#regionalgruppen
Mo nga tari whakatika
*****************
► Pātaka Raraunga Greenpeace: http://media.greenpeace.org
He kaupapa motuhake a Greenpeace, he ao taiao kua whakatutukihia ki te whakatairanga i te taiao-koiora, hapori me te tika me te heke mai o te ao mai i te 1971. I nga whenua 55, ka mahi matou ki te tiaki i te paitini ngota me te paitini, te tiaki i te rereketanga ira, te maarama me te tiaki i nga ngahere me nga moana.
*********************************
