kōwhiringa
Mac'N'Cashew | He paanui mo te āhuarangi Takawai | vegan, kaupeka, pumau
Ko nga tohutao pai-a-rangi mo ia waa: ko te kai pai o tenei ra he mahi nanakia te āhuarangi i tua atu o te rere. Na te mea he maha nga kai me te miraka ka mutu i runga i nga papa ...
Nga tohutao-i-rangi mo nga waa katoa:
Ko nga kai o tenei ra ka he te raru ki te āhuarangi he nui atu i te waka. He nui rawa nga hua o te kai me nga mirakae kei runga i nga papa, ko taana mahi te kawenga mo te nuinga o nga kohinga hau kaotea kai. Hei aukati i te whakamahana o te ao, me whakaheke te kai o nga kararehe. Ko te momo momo tohutao mo te maakete o Greenpeace Switzerland me nga tibits e whakaatu ana he pehea te rereke me te reka o te kai e pa ana ki te tipu. E wha e rima atu ranei nga whakaaro tunu ka whakaputaina i ia waa.
Ka kitea nga tohutao katoa i konei:
He panui mo te āhuarangi - Greenpeace
Ka tukuna atu e matou ki a koe he kohinga tohutao haangai-taiao mo ia waa. Tohutao kaupeka reka hei tunu i te kaainga. Tirohia nga riipene ataata kia hihiko koe. Ko te patai “Me aha taku kai i tenei ra?” He mea nui rawa tenei, na te mea e 28 ōrau o te paanga o te taiao o te kaainga ka pa mai ki a maatau kai.
**********************************
HE MAU TAHUA
**********************************
Tangata: 4
Te wa whakarite: 25 meneti
Kai:
Aniana 3
2 karika karika
Ko te rau rau rau 1
Ko te Karoti iti 1
4 EL hinu oriwa
80 g o te nati kokonati, maremare i te po
200 ml o te wai
200 ml o te inu huawhenua
5 g rewena pai
250 g o te parakihi
Te tote me te pepa kia reka
300 g maccheroni
Edelhefe
TEUTEÚ:
Pania te oumu ki nga nekehanga 180. Pania te riki, tapahia ki nga mowhiti pai. Pania atu te karika me te tapatapahi rawa. Peel me te tapahi i te kāroti. Whakapaihia te hinu oriwa ki te kohua ka paraihia nga mowhiti riki, karika, rau kokoru me te kāroti. Horoia rawatia te mokowhiti. Whakanohia nga nati kokonati, te wai, te waiu, te rewena me te kōkihi ki te paepae, kawea ki te whewhe ka whero mo te meneti 10 i runga i te tauine iti. Te wa me te tote me te pepa, pai kia uru ki roto i te oko whakaranu, ka uru ki roto ki te ipu. I tenei wa ka kohuatia te maccheroni ki te wai tote, paiherea, whakaranu atu ki te ranu me te whakarite ki te paraihe gratin.Ataihia te rewena ki runga i te mata ka tunu ki roto i te oumu mo nga meneti 7.
**********************************
Ohauru ki ta maatau channel me kaua e ngaro i te whakahou.
Mena he uiraa, he tono ranei, tuhia o maatau korero.
Kei te hiahia koe ki te whakauru mai ki a maatau: https://www.greenpeace.ch/mitmachen/
Hoko hei kaiwhakarato Greenpeace: https://www.greenpeace.ch/spenden/
Kia noho pa ki a maatau
******************************
► Facebook: https://www.facebook.com/greenpeace.ch/
► Twitter: https://twitter.com/greenpeace_ch
► Instagram: https://www.instagram.com/greenpeace_swit Switzerland/
► Magazine: https://www.greenpeace-magazin.ch/
Tautoko i Greenpeace Switzerland
***********************************
► Tautokohia o maatau kaupapa: https://www.greenpeace.ch/
► Me whakauru atu: https://www.greenpeace.ch/#das-kannst-du-tun
► Kia kaha i roto i tetahi roopu rohe: https://www.greenpeace.ch/mitmachen/#regionalgruppen
Mo nga tari whakatika
*****************
► Pātaka Raraunga Greenpeace: http://media.greenpeace.org
He kaupapa motuhake a Greenpeace, he ao taiao kua whakatutukihia ki te whakatairanga i te taiao-koiora, hapori me te tika me te heke mai o te ao mai i te 1971. I nga whenua 55, ka mahi matou ki te tiaki i te paitini ngota me te paitini, te tiaki i te rereketanga ira, te maarama me te tiaki i nga ngahere me nga moana.
*********************************
