Helmut Melzer
Kei roto i nga oriwa he huaora A, B1, B2, B6 me te huaora E, te tocopherol me nga mahi huaora E nui ake, te waikawa folic, te waikawa pantothenic me te huaora C. Ka tohaina mai hoki e maatau ki te kohuke nga konupora, te konupora me te pāhare pāporo me nga waahanga o te waikawa. Te whakarau me te rino. Hei taapiri, kei roto i nga oriwa nga taapapa tino nui mo nga taonga o te maamaa pērā i te tyrosol me te hydroxytyrosol. He peka atu te oriwa ki te ahotea ka kaha atu te taumaha ki te makariri nui ake i te huaora C.
He hinu oriwa pai ka mohiotia ma te ingoa kua whakaritea e te EU: "Ko te hinu oriwa oriwa taapiri", ko "Te hinu oriwa wahine oriwa" te taumata tino kounga, ka aromatawaihia ki etahi atu mea na te waikawa iti iho i te 0,8 ōrau. E whai ake nei: I tangohia tika mai i nga oriwa ma te whakamahi noa i nga mahinga miihini kaore he awe o te wera (<40 ° C).
Whakaahua / Ataata: Shutterstock.
