Ko Corona dara ar mūsu psihi

Korona un psihe — "Mehāniskais skatījums" ir vieta, kur tiek panākts lielākais sasniegums medicīnā, kur tiek veiktas investīcijas un tiek svinēti lieli panākumi. Korona parāda: mēs pārāk maz uzmanības pievēršam savai garīgajai veselībai veselība.

Nepieciešamība tikt galā ar mūsu psihi sociāli un individuāli nekādā gadījumā nav kļuvusi par pašsaprotamu lietu. Salīdzinājumam, progress šajā jomā ir bijis minimāls. Covidien-19 atkal aktualizējis šo tēmu un to var saprast kā stimulu. Uzdevums: Paskatieties, kur šķiet, ka jautājumu ir vairāk nekā atbilžu, jo "objektīvi" diez vai ir iespējams izmērīt. Svarīgs jautājums ir, piemēram: cik jauni patiesībā ir atklājumi par psihi un pandēmiju? Ir skaidrs, ka bērni ir pakļauti citam stresam nekā pieaugušie, vīrieši atšķiras no sievietēm. Plašsaziņas līdzekļu ziņojumi un gadījumu izpēte parāda, cik dziļi šokējoša bieži ir realitāte, kas slēpjas aiz minētajiem skaitļiem. Piemēram, pandēmijas rezultātā ievērojami pieaugusi vardarbība ģimenē.

Garīgās stresa sejas

Tas, kas nemainās, ir tas, ka visi, kas iepriekš bija daļa no neaizsargātās grupas, arī šeit ir visvairāk skarti. Tas jo īpaši attiecas uz cilvēkiem, kuriem jau pirms pandēmijas bija jātiek galā ar psiholoģisko stresu, un tas ir daudz vairāk, nekā mēs parasti vēlamies pieņemt.

Garīgām problēmām ir pazīstamas sejas, un Covid-19 to nemaina. Faktiski atšķiras to koncentrētais izskats ārkārtējo apstākļu rezultātā. Viņu nosaukumi ir, piemēram, stress, bailes, miega un ēšanas traucējumi, vielu lietošana, izdegšana, depresija, PTSD. Pandēmija galvenokārt nozīmē vienu: mēs visi vienlaikus esam pakļauti lielam spiedienam un ierobežojumiem attiecībā uz mūsu dzīves apstākļiem. Tas, cik lielā mērā nepieciešamie pielāgojumi negatīvi ietekmē mūsu garīgo veselību, ir atkarīgs no daudziem faktoriem.

Garīgās veselības aizsardzība

Pētījuma situācijas par Covid-19 rezultāti lielā mērā sakrīt ar vispārējām zināšanām par garīgās aizsardzības faktoriem. Kaut arī bioloģiskajiem un ģenētiskajiem priekšnosacījumiem noteikti ir nozīme, arvien pieaug vienprātība, ka mūsu vide ir vēl noteicošāks faktors tam, cik smagi cilvēkus stresa situācijās ietekmē garīgi traucējumi.

Vissvarīgākais pamats vēlākai psihes robustumam ir tie nospiedumi, kas notiek mūsu agrāko saišu kontekstā. Pētniecības joma, kas sniedz visvairāk zināšanu par šīm tēmām, ir jaunākie traumu pētījumi – īpaši par piesaistes un attīstības traumām. Jo: “bez traumām” dzīve nav iespējama. Taču ir liela atšķirība, kādi resursi ir pieejami traumu risināšanai. Apstrādātas traumas neizraisa tā sauktos ar traumu saistītus traucējumus.

Centrālā aizsardzības faktoru savienošana

Ja paskatās uz tādu psiholoģisko parādību kā depresija un līdzīgās darbības fonu, gandrīz visās biogrāfijās, tuvāk aplūkojot, atradīsit vienu lietu galvenokārt: jūs nevarat atzīt, ka slimība vispār ir radusies - un ka mēs, cilvēki, neesam radīti, lai tiktu galā. ar visu vien ir jāpabeidz.

Iemesli tam parasti ir meklējami mūsu dzīves pirmajās saitēs un būtībā ir saistīti ar veģetatīvās nervu sistēmas attīstību. Vai esam iemācījušies, ka ir pareizi, ja ir vajadzības un vēlmes? Vai ir pareizi, ja nepieciešama palīdzība? Vai ir pareizi kļūdīties? Vai ar mani viss kārtībā tā, kā esmu?
Ja šī pati agrākā pieredze, kas bieži vien nav pieejama mūsu atmiņai, ir pozitīva - kā embrijs un zīdainis -, tas cita starpā izpaužas spējā izveidot stabilas attiecības un elastīguma attīstībā. Šie divi ir vissvarīgākie aizsardzības faktori, kad runa ir par mūsu garīgo veselību.

Padariet to salona cienīgu

Ja fonā ir neoptimāli apstākļi, pirmām kārtām ir nepieciešama spēja lūgt palīdzību - un tam ir vajadzīga sabiedrība, kas to ne tikai pieļauj, bet arī veicina. Vissvarīgākais solis šajā virzienā ir atbrīvot garīgās veselības tēmu no vienīgās personas atbildības un izveidot klimatu, kurā to var apspriest. Klimats, kurā var teikt, ka dažreiz tāda dzīve ir vienkārši ļoti smaga. Klimats, kurā indivīda ciešanas tiek attiecinātas ne tikai uz viņu, bet uz viņu pašu.
Jo dziedināšana sākas sabiedrībā. Dziedināšana sākas, kad spējam rūpēties un vērsties viens pret otru. Ja ciešanās ir iespējama saliedētība un patiesa interese, tās jau ir puslīdz pārvarētas.

Foto / video: Shutterstock.