Sonja
Tā kā infekcija ir “banāla”, tā ir vēl kaitinošāka: nekaitīgais saaukstēšanās, kuru ārsti dēvē par “grippal” vai vienkārši “banālu infekciju”, kļūst pamanāms ar tādiem pazīstamiem simptomiem kā klepus, iesnas vai aizsmakums. Kādus profilakses pasākumus var darīt, lai pieveiktu saaukstēšanos? "Nekas," saka Maikls Kunze, MedUni Vīnes sociālais ārsts. Lai gan gripas medikamentus var novērst patiesas gripas gadījumā, vienīgā reālā teorētiskā aizsardzība pret saaukstēšanos būtu absolūti izvairīties no saskares ar slimniekiem, kā arī no rokasspiediena. Grūti ikvienam, kam nepatīk izdomātais Šeldons Kūpers no ASV seriāla "The Big Bang Theory" kā sociālais fobists, izvairās no jebkāda fiziska kontakta. Bet drīzāk ikdienā brauciet uz biroju ar sabiedrisko transportu. "Mazgāšana ar rokām, protams, vienmēr ir laba," piebilst Kunze.
"Aukstums ilgst nedēļu, septiņas dienas lietojot medikamentus."
Vecā tautas gudrība
Atšķirība gripa - saaukstēšanās
Ir svarīgi atšķirt saaukstēšanos no “īstas” gripas (gripas): “Gripai raksturīga pēkšņa parādīšanās ar paaugstinātu drudzi,” sacīja sociālā ārste. Viss sāp, pacientiem ir izteikta slimības izjūta ar sāpēm muskuļos. Tad tas ir pie ārsta. “Ikdienišķa infekcija tomēr izpaužas lēnām ar vieglāku gaitu un tikai ar nelielu drudzi.” Vizīte pie ārsta nebija nepieciešama. Izņemot: "Dzeltenīga atkrēpošana ir infekcijas pazīme. Ja drudzis strauji paaugstinās, tā var būt arī plaušu infekcija. Tad labāk ir vērsties pie ārsta pārāk daudz, nekā darīt pārāk maz, it īpaši attiecībā uz superinfekciju ", ja vīrusu infekcijai pievieno bakteriālu infekciju.
Lielāko daļu ikdienišķo infekciju pārnēsā dažādu veidu vīrusi, piemēram, degunradža, adeno vai paragripas vīrusi. Tāpēc padoms saaukstēšanās ārstēšanai: “Bez antibiotikām!” Saka ārsts Kunze. Tā kā šie darbojas tikai pret baktērijām, bet ne pret vīrusiem. Ko viņš ierosina? “Jums nav jāārstē gripas infekcija, jo tā pēc dažām dienām atkal izzūd.” Viņš arī konsultē ar antihistamīna līdzekļiem saaukstēšanās gadījumā; protams, to var darīt ikviens, kurš vēlas lietot aspirīnu, galvassāpes vai pretsāpju līdzekļus. Tāpēc teiciens "saaukstēšanās ilgst vienu nedēļu ar septiņām dienām ar medikamentiem" ir taisnība. Arī "vienmēr labi" ir mājas aizsardzības līdzekļi, piemēram, Essigpatscherl ar drudzi. Neatkarīgi no tā, vai apsargājat gultu aukstuma laikā vai turpiniet strādāt, ir atšķirīgi: “Ikvienam ir atšķirīga subjektīva slimības izjūta.” Aukstuma pārnešana atšķirībā no gripas ir nekaitīga.
TCM kā alternatīva?
Ko viņš domā par citām pieejām, piemēram, tradicionālo ķīniešu medicīnu (TCM)? "TCM zinātniskie pierādījumi ir ārkārtīgi nelieli, bet kāpēc gan ne? Esmu kļuvis ļoti liberāls. Kas uzskata, ka tas palīdz, tas to vajadzētu uzņemties. Zinātniski tomēr lielākajai daļai lietu ir ļoti maz ceļu, "saka Kunze.
TCM pārliecina uztura speciāliste Alexandra Rampitsch no Wolfsberg, Karintija (www.apfelbaum.cc). "Kad deguns skrien, TCM sauc par iebrukušu aukstumu. Tagad ir laiks atkal izkļūt no ķermeņa. " Vislabāk ar ingvera tēju no divām līdz trim svaiga ingvera šķēlītēm (rīkles skrāpējumos ar medu), karstu ingvera vai kadiķa kāju vannu. “Ābolu kompotā ēst diezgan daudz karstu garšvielu, piemēram, čili, piparus, sīpolus vai krustnagliņas, tad arī“ patogēnais patogēns ”uzreiz izsvīst.” Ja saaukstēšanās ir stresa dēļ, arī ķermenim ir nepieciešams daudz atpūtas. Tā kā miegs ir svarīgs labi funkcionējošai imūnsistēmai.
Starp citu, no TCM viedokļa aukstums jau attīstās 90 dienas pirms uzliesmojuma: Vasarā mēs organismā savācam pārāk daudz aukstuma, izmantojot neapstrādātus pārtikas produktus, piemēram, augļus, salātus un kokteiļus, aukstus dzērienus ar ledus gabaliņiem vai atdzesējot pārtiku, piemēram, piena produktus. "Visu, ko ēdam un dzeram, mūsu ķermenis vispirms sasniedz ķermeņa temperatūrā, pirms to var pārstrādāt. Mūsu gremošanai ir jātiek galā ar tik daudz atdzesējošu pārtiku, kas prasa daudz enerģijas, "saka Rampičs. Ja šajās 90 dienās mūsu tā sauktais gremošanas uguns ir novājināts, izveidojiet sārņus (mitrums / gļotas saskaņā ar TCM). Rezultāts: enerģijas plūsma apstājas, orgāni vairs netiek optimāli piegādāti, un arī imūnsistēmai nepietiek enerģijas aizsardzībai - tiek radīts saaukstēšanās.
Savukārt siltas maltītes stiprina gremošanas trakta uguni, kas arī piegādā enerģiju mūsu imūnsistēmai. Piemēram, putru vai olu ēdienu brokastīs, zupas vai sautējumus vakarā. Tā vietā, lai atdzesētu tropiskos augļus, labāk ielieciet siltus vietējos C vitamīna donorus, piemēram, fenheli, kāpostus vai kāpostus, garšaugus, piemēram, pētersīļus un kressalātus, vai ogas, piemēram, smiltsērkšķus un jāņogas. Neapstrādātu pārtiku, piemēram, augļus vai salātus, labāk pasniegt kā garnīru, saldumus pusdienu laikā - kā desertu. "Papildus regulārām fiziskām aktivitātēm brīvā dabā, maz stresa un funkcionējošas sabiedriskās dzīves," atklāj dietoloģe viņas TCM recepti.
Ārstniecības augi pret saaukstēšanos
... ir senas tradīcijas, sākot no Hildegardes fon Bingenas līdz Sebastianam Kneipam. Neliels pārskats par vispopulārākajiem ārstniecības augiem saaukstēšanās gadījumos, kurus paaudzēm lieto īpaši kā tēju.
Marshmallow
Sastāvā esošās gļotas apņem kairinātās gļotādas, un tās tradicionāli lieto klepus.fenhelis
Izšķīdina gļotas un atvieglo klepu.Elderflower
Ir sviedru ierosinoša un pretdrudža iedarbība.Islandes sūnas
Pierādīts klepus ar atkrēpošanu, pateicoties klepus mazinošajai iedarbībai.liepu ziedi
Iedzen mūs sviedru krelles sejā un ir piemērota saaukstēšanās gadījumos ar drudzi.Mädesüßblüten
Pretiekaisuma un pretdrudža iedarbība.salvija
Ja ir iekaisis kakls un ir grūti norīt, ieziediet salvijas tēju. Pretvīrusu, antibakteriālie un pretiekaisuma līdzekļi.ceļmalīte
Satur gļotas un mazina klepu.timiāns
Veicina smagu gļotu klepošanu.
Foto / video: Shutterstock.
