Sonja
Kadangi infekcija yra „banali“, tai dar labiau erzina: nekenksmingas peršalimas, medikų žinomas kaip „grippal“ ar tiesiog „banali infekcija“, tampa pastebimas naudojant tokius pažįstamus simptomus kaip kosulys, sloga ar užkimimas. Kokias prevencines priemones galima nugalėti peršalus? „Nieko“, - sako Michaelas Kunze, Vienos „MedUni“ socialinis gydytojas. Nors vaisto nuo gripo galima išvengti tikrojo gripo atveju, vienintelė reali teorinė apsauga nuo peršalimo ligų būtų absoliučiai vengti kontakto su sergančiaisiais, taip pat rankų paspaudimai. Sunku visiems, kuriems nepatinka išgalvotasis Sheldonas Cooperis iš JAV serialo „Didžiojo sprogimo teorija“ kaip socialinis fobistas, vengia bet kokio fizinio kontakto. Geriau kasdienę kelionę į biurą eikite viešuoju transportu. „Rankų plovimas, žinoma, visada yra geras“, - priduria Kunze.
"Peršalimas trunka savaitę, o vaistai - septynias dienas".
Senoji liaudies išmintis
Skirtumas gripas - šaltas
Svarbu atskirti peršalimą nuo „tikrojo“ gripo (gripo): „Gripui būdingas staigus karščiavimas“, - teigė socialinė gydytoja. Viskas skauda, pacientai jaučia stiprų ligos pojūtį, kai skauda raumenis. Paskui tai pas gydytoją. „Vis dėlto pasaulietiška infekcija pasireiškia lėtai pasireiškiant lengvesniam kursui ir tik esant nedideliam karščiavimui.“ Vizitas pas gydytoją nebuvo būtinas. Išskyrus: „Gelsvas atsikosėjimas yra infekcijos požymis. Jei karščiavimas smarkiai pakyla, tai taip pat gali būti plaučių infekcija. Tuomet geriau kreiptis į gydytoją per daug, nei per mažai daryti, ypač atsižvelgiant į superinfekciją “, jei prie virusinės infekcijos pridedama bakterinė infekcija.
Didžioji dauguma kasdienių infekcijų yra perduodamos įvairių rūšių virusais, tokiais kaip raganosio, adeno ar paragripo virusai. Todėl patarimas peršalus: „Jokių antibiotikų!“, Sako gydytoja Kunze. Nes šios veikia tik prieš bakterijas, bet ne su virusais. Ką jis siūlo? „Jums nereikia gydyti gripo infekcijos, nes ji vis tiek vėl praeina po kelių dienų.“ Jis taip pat pataria neleisti antihistamininių vaistų nuo peršalimo ligų; žinoma, tai gali padaryti visi norintys vartoti aspiriną, galvos skausmą ar skausmą malšinančius vaistus. Taigi posakis „peršalimas trunka vieną savaitę, su vaistais - septynias dienas“ yra teisingas. Taip pat „visada geros“ yra namų gynimo priemonės, tokios kaip Essigpatscherl su karščiavimu. Nesvarbu, ar sargiate lovą šalčio metu, ar toliau dirbate, yra skirtingai: „Kiekvienas žmogus turi skirtingą subjektyvų ligos pojūtį.“ Šalčio pernešimas, priešingai nei gripas, yra visiškai nekenksmingas.
TCM kaip alternatyva?
Ką jis mano apie kitus metodus, pavyzdžiui, tradicinę kinų mediciną (TCM)? „Moksliniai TCM įrodymai yra labai menki, tačiau kodėl gi ne? Aš tapau labai liberali. Kas tiki, kad tai padeda, turėtų to imtis. Tačiau moksliškai daugumai dalykų yra labai mažai “, - sako Kunze.
TCM įsitikinęs yra dietologas Alexandra Rampitsch iš Wolfsberg, Karintijos (www.apfelbaum.cc). „Kai nosis bėga, TCM vadinamas įsibrovusiu šalčiu. Dabar laikas vėl išeiti iš kūno “. Geriausia su imbiero arbata nuo dviejų iki trijų šviežio imbiero griežinėlių (gerklės įbrėžimuose su medumi), karšta imbiero ar kadagio pėdų vonelė. „Norint obuolių kompote suvalgyti gana daug karštų prieskonių, tokių kaip aitriosios paprikos, pipirai, svogūnai ar gvazdikėliai, tuoj pat prakaituoja ir patogeninis patogenas.“ Jei peršalimas atsirado dėl streso, organizmui taip pat reikia daug pailsėti. Nes miegas yra svarbus gerai veikiančiai imuninei sistemai.
Beje, TCM požiūriu, šaltis jau kyla iš 90 dienų prieš protrūkį: vasarą organizme per daug šalčio mes surenkame per žaliavalgius, tokius kaip vaisiai, salotos ir kokteiliai, šaltus gėrimus su ledo kubeliais ar šaldantį maistą, pavyzdžiui, pieno produktus. „Viską, ką mes valgome ir geriame, mūsų kūnas pirmiausia pakelia iki kūno temperatūros, kad jis būtų apdorotas. Mūsų virškinimas turi susitvarkyti su tiek aušinančiu maistu, kuriam reikia daug energijos “, - sako Rampitschas. Jei per šias 90 dienas susilpnėja mūsų vadinamasis virškinimo ugnis, suformuokite šlakus (drėgmė / gleivės pagal TCM). Rezultatas: sustoja energijos srautas, organai nebetenkinami optimaliai, o imuninei sistemai nepakanka energijos gynybai - sukuriamas šaltis.
Šilti patiekalai, kita vertus, stiprina virškinimo ugnį, kuri taip pat tiekia energiją mūsų imuninei sistemai. Pavyzdžiui, košės ar kiaušinių patiekalas pusryčiams, sriubos ar troškiniai vakare. Užuot atvėsinę tropinius vaisius, verčiau įdėkite šiltų naminių vitamino C donorų, tokių kaip pankoliai, kopūstai ar kopūstai, žolelių, pavyzdžiui, petražolių ir kruopų, ar uogų, pavyzdžiui, šaltalankių ir serbentų. Neapdorotas maistas, pavyzdžiui, vaisiai ar salotos, geriau patiekiamas kaip garnyras, saldumynai pietų metu kaip desertas. „Be įprastų mankštų lauke, mažai streso ir veikiančio socialinio gyvenimo“, - atskleidžia dietologė savo TCM receptą.
Vaistinės žolelės nuo peršalimo
... turi senas tradicijas, pradedant Hildegard von Bingen ir baigiant Sebastian Kneipp. Maža apžvalga apie populiariausias peršalimo žoleles, kurios buvo naudojamos kartoms, ypač kaip arbata.
Zefyras
Sudėtyje esančios gleivės apgaubia sudirgusią gleivinę ir tradiciškai naudojamos kosuliui gydyti.pankolis
Ištirpina gleives ir palengvina kosulį.elderflower
Turi prakaitą skatinantį ir karščiavimą mažinantį poveikį.Islandijos samanos
Dėl kosulį mažinančio poveikio jis įrodytas esant kosuliui ir atsikosėjimui.liepų žiedų
Veda mus prakaito granulės į veidą ir yra tinkamos peršalus nuo karščiavimo.Mädesüßblüten
Priešuždegiminis ir karščiavimą mažinantis poveikis.šalavijas
Jei skauda gerklę ir sunku ryti, pamerkite šalavijų arbatą. Antivirusinis, antibakterinis ir priešuždegiminis.gyslotis
Sudėtyje yra gleivių ir malšina kosulį.čiobreliai
Skatina kietų gleivių kosulį.
Foto / Video: Shutterstock.
